30 days shred

[Anonym bruker]

Ååååå!! Jeg er så bakrus! ;( må nesten le, er jo selvforskylt. Men det er første ordentlige festen etter fødselen, så det gjorde godt også. Men det blir ingen trening i dag. Hvordan går det med dere, trening og alkohol?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Ååååå!! Jeg er så bakrus! ;( må nesten le, er jo selvforskylt. Men det er første ordentlige festen etter fødselen, så det gjorde godt også. Men det blir ingen trening i dag. Hvordan går det med dere, trening og alkohol?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Du får ta det igjen i morgen, og håper du har fått en fin sofadag.

 

Her blir det lite alkohol for tiden, for det er ikke lett å finne barnevakt.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

I dag ble det en sen treningsøkt til meg å være, for her ble det en våkenatt med ei som trengte bøtta noen ganger. Heldigvis er det helg og vi begge er hjemme slik at jeg fikk sove noen timer på formiddagen. 1 time med Jillian er nå en fast avtale 5-6 dager i uken

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Åh dere er så flinke! Jeg begynte på jobb igjen denne uka og har rett og slett ikke hatt overskudd til å trene etterpå. To uker til på jobb så skal jeg ha mer permisjon så henger jeg meg på igjen da #A3

 

Anonymous poster hash: 04098...592

[Anonym bruker]

I dag ble det en sen treningsøkt til meg å være, for her ble det en våkenatt med ei som trengte bøtta noen ganger. Heldigvis er det helg og vi begge er hjemme slik at jeg fikk sove noen timer på formiddagen. 1 time med Jillian er nå en fast avtale 5-6 dager i uken

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

god innstilling det å ta 5-6 treningsdager Godt jobba i kveld

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Åh dere er så flinke! Jeg begynte på jobb igjen denne uka og har rett og slett ikke hatt overskudd til å trene etterpå. To uker til på jobb så skal jeg ha mer permisjon så henger jeg meg på igjen da #A3

 

Anonymous poster hash: 04098...592

Liker innstillingen din, at du ikke gir opp, men setter treningen bare på vent til du både har tid og overskudd. Håper og regner med å se deg om et par uker  

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[ღ٥ﻻ ﻉ√٥ﺎ ٱυღ]

- #A1

- #A5

- #A2

- snille_snille

- DramaMama

-Jellow B

-HvittHus

- I scream for icecream

-#A4

- ღ٥ﻻ ﻉ√٥ﺎ ٱυღ

[Anonym bruker]

Ble en treningsfri dag i går. Tiden strakk ikke til. Sykt barn, uventet besøk og planlagte middagsbesøk, og plutselig var dagen gått. Men det blir full rulle igjen i kveld!

Fikk du tatt økten din i går?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[snille_snille]

 

 

Ble en treningsfri dag i går. Tiden strakk ikke til. Sykt barn, uventet besøk og planlagte middagsbesøk, og plutselig var dagen gått. Men det blir full rulle igjen i kveld!

Fikk du tatt økten din i går?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

 

Nå er det kun 5 økter igjen! Litt irriterende at jeg var så nær å fullføre på 30/30, men ikke alltid det går. 30 økter på 31 dager er ikke så verst det heller. Begynt å forbedre meg mentalt til ripped in 30 nå. Tenker at jeg tar en pausedag først.

[Anonym bruker]

Dag 2 på level 2 gjennomført. Var lurt med treningsfri i går som formen var så dårlig, men i dag var det i gang igjen. Håper det går bra me alle dere

 

Snille_snille, tenk at du er kommet så langt! Flink du er! Vi skal følge deg videre med annen trening etterpå vet du Heia deg!!

 

#A1

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Dagens økt gjennomført, først 30 day shred, level 2 dag 8, og etterpå ripped in 30, week 2 dag 1. Er det flere av dere som går inn i cm. men det går sakte med vekten?

 

Her går det fint med cm. men det går så sakte med vekten at jeg blir litt demotivert, men har ikke tenkt å gi opp for har sett meg ut noe klær jeg har lyst på.

 

#A2

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Dagens økt gjennomført, først 30 day shred, level 2 dag 8, og etterpå ripped in 30, week 2 dag 1. Er det flere av dere som går inn i cm. men det går sakte med vekten? Her går det fint med cm. men det går så sakte med vekten at jeg blir litt demotivert, men har ikke tenkt å gi opp for har sett meg ut noe klær jeg har lyst på. #A2 Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

Her går det og seint med vekta, men tror det er fordi jeg bygger muskler, så er ikke såååå bekymret.

 

30 days har nok ikke så høy intensitet at den klarer å forbrenne så mye, men musklene bygges og det vil på lang sikt gjøre at vi forbrenner mer også i hverdagen, og at vi klarer å gi mer innsats på andre aktiviteter og få mer trening utav det (litt nedgang får vi, ogoppstrammingen gir noen cm, men tror det beste er mer muskler som vi har med oss videre i den nye treeningsherdagen vår på lang sikt er dette gull)

 

#A4

 

Anonymous poster hash: 6ae11...ba5

[Anonym bruker]

Auto ordbok :/

treeningsherdagen =treningshverdag

 

#A4

 

Anonymous poster hash: 6ae11...ba5

[snille_snille]

Jeg var allerede kommet i gang på eget initiativ når tråden startet, så jeg hadde en liten tjuvstart på resten. Men jeg er så glad for at tråden er her. Det er veldig motiverende og jeg føler virkelig at vi trener sammen! Så takk til alle sammen!

 

Jeg har gått ned ca 1 kg, hadde egentlig håpet på mer, men jeg prøver å si til meg selv at cm er viktigere. Nå kommer jeg jo oppi de klærne som jeg ønsket å komme oppi!

 

Håper at tråden fortsetter videre!

[Anonym bruker]

Dag 3, level 3 er fullført

#A4

 

Anonymous poster hash: 6ae11...ba5

[Anonym bruker]

Jeg var allerede kommet i gang på eget initiativ når tråden startet, så jeg hadde en liten tjuvstart på resten. Men jeg er så glad for at tråden er her. Det er veldig motiverende og jeg føler virkelig at vi trener sammen! Så takk til alle sammen!

 

Jeg har gått ned ca 1 kg, hadde egentlig håpet på mer, men jeg prøver å si til meg selv at cm er viktigere. Nå kommer jeg jo oppi de klærne som jeg ønsket å komme oppi!

 

Håper at tråden fortsetter videre!

Vi må bare holde sammen, og ikke gi opp, for treningen går jo raskt når vi først setter igang. Jeg satser på 6 week six-pack, extreme shed andre skred, no more trouble zones, banish fat boost metabolism og yoga meltdown nå etterpå. Jeg kommer til og kombinere de programmene som er på ca. 30 min. opp til en time som tiden jeg har satt av til trening.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Tittet speilet i sta å så at jeg har fått en sinnsykt bra rumpe!! Var litt wow-faktor!

 

Andre som merker det på stussen nå mot slutten?

#A4

 

Anonymous poster hash: 6ae11...ba5

[snille_snille]

Tittet speilet i sta å så at jeg har fått en sinnsykt bra rumpe!! Var litt wow-faktor!

 

Andre som merker det på stussen nå mot slutten?

#A4

 

Anonymous poster hash: 6ae11...ba5

Så bra! Er godt når vi ser resultater!

[snille_snille]

Hjemme med sykt barn i dag og fant ut at jeg like greit kunne ta dagens økt mens gutten sløvet på sofaen.

 

Hadde mye energi og etter økt 6 på nivå 3 ble jeg inspirert av #A2 og gjentok nivå 1. Skulle ønske at jeg kunne trent på dagtid til vanlig også. Noe positivt med å være hjemme med sykt barn i hvert fall

[DramaMama]

Jeg er på igjen i dag, og med støttebandasje og sko kom jeg meg gjennom!

Vi kjører level 1 hele denne uka hvertfall, siden vi har mistet så mange dager.

[ღ٥ﻻ ﻉ√٥ﺎ ٱυღ]

Dag 2 på level 2 :-) synes det er en del tyngre meen mye artigere :-)

Tenkte å ta mål og se om det har forsvunnet noen cm :-)

[Anonym bruker]

Dag 1, level 2.

Anklene mine er nå dobbelt så store, og jeg må ha med dem ut til hver sin side for å klare å gå. Det stråler heftig fra anklene og opp i leggene... Håper sko og støttestrømper hjelper på snart, for det er umulig å yte maks når beina brukes såpass mye  

#A5

Anonymous poster hash: a8258...458

[Anonym bruker]

Dag 3 på level 2 gjennomført. Synes den er mye enklere i dag. Men det er fremdeles tungt. Og når det i tillegg er tungt å stå opp om morgenen, så blir det litt hardt! Men det går  

 

Ha en fin dag alle sammen!

 

#A1

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

 

Dag 1, level 2.

 

Anklene mine er nå dobbelt så store, og jeg må ha med dem ut til hver sin side for å klare å gå. Det stråler heftig fra anklene og opp i leggene... Håper sko og støttestrømper hjelper på snart, for det er umulig å yte maks når beina brukes såpass mye

 

#A5

 

Anonymous poster hash: a8258...458

Har du pratet med en lege, for du må være forsiktig slik at du ikke ødelegger beina.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Dag 2 på level 2 :-) synes det er en del tyngre meen mye artigere :-)

Tenkte å ta mål og se om det har forsvunnet noen cm :-)

Hvor mange cm. er det blitt så langt?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7