30 days shred

[Jallow B]

 

Level 1, som skal gjøres 10 dager.

 

Jeg starter førstkommende lørdag, og skal da også få skrevet inn mål, og forsøke å få tatt bilder.

 

Meld dere på, de som vil

[I scream for icecream!]

Jeg vil være med! Trener 30 day shred av og til, og synes det er veldig ålreit, men vil gjerne sette igang og gjøre det skikkelig. Jeg har aldri kommet lengre enn level 1. Jeg kan begynne samme dag som deg, Jallow B., så kan vi "følge" hverandre.

[Anonym bruker]

Jeg (hi i den første tråden) blir med!

Er allerede i gang og er på dag to.

 

Utgangspunktet mitt er

Vekt 67,5

Bmi 22,8

 

Mål i cm:

Arm: 31

Bryst: 96

Midje: 83 (2 cm over navlen: 94)

Rompe/hofter: 97

Lår: 56

 

 

Jeg tenkte å ta nye mål etter hver tiende dag også legger jeg ut bilde fra dag 1 og 30(31?) til slutt. Håper dere gjør noe lignende

 

Lykke til alle sammen!

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[kaffeglad]

Men level 2 da? Den ligger jo ikke på YouTube? Noen måte å kjøpe den å ha den via nett? Gidder ikke sånt dvd-styr. Ja, dårlig unnskyldning! Jeg kaller det tjukkas-unnskyldninger...

 

Jeg er 101 kg. Og i overraskende god form til å være så tjukk. Startet i dag. Håper å holde motivasjonen ved hjelp av egen viljestyrke og dere andre flinke folka

[Monajenten]

Jeg er med, men bestilte DVD'er i går så vil vente på dem

[Anonym bruker]

Men level 2 da? Den ligger jo ikke på YouTube? Noen måte å kjøpe den å ha den via nett? Gidder ikke sånt dvd-styr. Ja, dårlig unnskyldning! Jeg kaller det tjukkas-unnskyldninger...

 

Jeg er 101 kg. Og i overraskende god form til å være så tjukk. Startet i dag. Håper å holde motivasjonen ved hjelp av egen viljestyrke og dere andre flinke folka

Du finner alle på nett, google det.

 

Anonymous poster hash: 9ff7a...1a0

[Anonym bruker]

http://www.youtube.com/watch?v=yi5mdHCN81c

 

Her er level 2

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[junimamma81]

Jeg begynner imorgen:-)

[kaffeglad]

Strålende. Dette blir bra!

[Aquarel]

syntes ikke at kvaliteten på youtube er særlig bra, på beste kvalitet, koster det mye for dvd?

[Anonym bruker]

syntes ikke at kvaliteten på youtube er særlig bra, på beste kvalitet, koster det mye for dvd?

http://cdon.no/film/jillian_michaels%27_30_day_shred_(import)-14113276

 

99,- kr på cdon.com nå

 

Anonymous poster hash: bcd3f...211

[Anonym bruker]

Jeg er ferdig med dag 2. Kjenner det verker i musklene, lurer på om jeg klarer å gå i trapper i morgen 😜

 

Anonymous poster hash: 6cb71...984

[Anonym bruker]

Jeg er ferdig med dag 2. Kjenner det verker i musklene, lurer på om jeg klarer å gå i trapper i morgen

 

Anonymous poster hash: 6cb71...984

Jeg også! Og har så vondt at jeg nesten ikke klarer gå trapper eller sette meg ned

 

Anbefaler dere og varme godt opp først og tøye GODT ut/lenge etterpå.

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Et eksperiment bare.. lurer på om det er mulig å ha tabeller her, så kan vi krysse av hver dag vi trener, slik at andre ser at vi faktisk gjør det, og blir motivert til å fortsette  

 

Sett dere inn når dere blir med. (Håper det er greit jeg tok litt styring Jallow B, ettersom jeg var hi i  den oprinnelige tråden)

 

 

nick

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Jallow B

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I Scream for icecream!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anonym 1

x

x

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kaffeglad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Monajenten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Junimamma81

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Søren!! det gikk ikke Enda så fint det så ut da jeg laget det her Jaja.. var verdt et forsøk. 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Skyfrihimmel]

Jeg er med!!

 

Dag 1 gjennomført:))

[Jallow B]

 

Søren!! det gikk ikke Enda så fint det så ut da jeg laget det her Jaja.. var verdt et forsøk. 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

 

Haha, det ble kjemperotete, men jeg skjønte poenget

 

Synes vi som deltar kan oppdatere her i tråden minst hver andre dag om hvordan det går, syting og ros og alt det som hører med.

[Gjest Lykkeliggift_]

Jeg er med. Skal ned 5-6 kilo og kan ikke trene utenfor huset.

[Anonym bruker]

 

 

Søren!! det gikk ikke Enda så fint det så ut da jeg laget det her Jaja.. var verdt et forsøk. 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

 

Haha, det ble kjemperotete, men jeg skjønte poenget

 

Synes vi som deltar kan oppdatere her i tråden minst hver andre dag om hvordan det går, syting og ros og alt det som hører med.

 

Høres ut som en god plan  

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Jeg er med. Skal ned 5-6 kilo og kan ikke trene utenfor huset.

Det er akkurat slikt som meg. Men det værste problemet mitt er likevel å kutte ut søtsaker på kvelden Så håper treningen skal gi meg motivasjon til å slutte med det søte. Spiser ellers sunt og overdriver ikke mengden mat heller.

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Monajenten]

 

 

 

 

 

Søren!! det gikk ikke Enda så fint det så ut da jeg laget det her Jaja.. var verdt et forsøk.

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

Haha, det ble kjemperotete, men jeg skjønte poenget

 

Synes vi som deltar kan oppdatere her i tråden minst hver andre dag om hvordan det går, syting og ros og alt det som hører med.

Høres ut som en god plan

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Det er kjempemotiverende! Jeg er som sagt med, men fra en gang i neste uke

 

Til deg som lurte på pris, jeg kjøpte på play.com, to forskjellige DVD'er hvor det var tre programmer av JM på den ene, og to på den andre. Totalpris ble 400,-

 

De selges også separat, tror 30 day shred kostet seks eller åtte pund.

[Bananen]

Jeg og mannen tenkte å teste ut dette sammen:p det er for menn også eller? Har bare hørt om det og det virker jo veldig bra. Vi er uansett med. Skulle egentlig starte idag:)

Vi skal ikke ned i vekt da, bare stramme opp og bytte ut fett med muskler:)

[Anonym bruker]

Jeg og mannen tenkte å teste ut dette sammen:p det er for menn også eller? Har bare hørt om det og det virker jo veldig bra. Vi er uansett med. Skulle egentlig starte idag:)

Vi skal ikke ned i vekt da, bare stramme opp og bytte ut fett med muskler:)

 

Jeg har flere ganger i løpet av de to dagene jeg har prøvd 30DS tenkt på å høre om ikke mannen min vil bli med på det med meg. Men jeg vet i forhold til timeplanen hans om dagen at det ikke går. Men vil nok foreslå det for han også. Det er jo hovedsakelig styrketrening, og "hopping" som kondisjonstrening, så det er ikke noe feminint ved det. Passer begge kjønn

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Funker det å gjøre dette med noen dagers oppehold innimellom eller må det gjøres hver eneste dag? Har problemer med tiden mandag og fredag når alle unger er hjemme. Men vil gjerne teste!

 

Anonymous poster hash: 40796...57d

[Anonym bruker]

Funker det å gjøre dette med noen dagers oppehold innimellom eller må det gjøres hver eneste dag? Har problemer med tiden mandag og fredag når alle unger er hjemme. Men vil gjerne teste!

 

Anonymous poster hash: 40796...57d

Det er anbefalt å gjøre hver dag, men klart det har god effekt med noen dagers opphold fremfor å ikke trene i det hele tatt

 

Men det er heftig trening, så har lest om flere som har tatt pauser som ender ut i ingenting fordi det er tungt å begynne igjen. Så man bør egentlig være ekstremt disiplinær og bare gjøre det.

 

Men skjønner at det kan være vanskelige forhold til tiden for din del. Det er forøvrig ikke så lang økt da, så hva med kveldstid de to dagene?

 

Anonymous poster hash: 2e89b...772