30 days shred

[Jenny**]

Jeg starter i dag . Kjenner jeg er klar og motivert

Flinke dere er!

[Anonym bruker]

Dag 6 gjennomført! 

Er nesten ikke støl/stiv i det hele tatt i dag. Så kjemp dere gjennom de første dagene!!

Godt å se at flere er i gang! Dette skal vi klare sammen!!

 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Hva med å føre en liste da, hvem som er påmeldt. Så ser vi til slutt hvem og hvor mange som gjennomførte og på hvor lang tid?

 

- #A1                              oppstartsdag:           23/1

-

-

-

-

-

-

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[nerdybirdy]

Dag 2:

 

oki, dette var ganske tøft. Rimelig stiv og støl etter i går Må si jeg synes første circut er den tøffeste, spesielt på styrke!!!!

 

Lårene mine hater meg Føler det er totalt mislykket at baby sover i 2. etasje for å si det sånn

 

2 down 28 to go!!!!!  

[nerdybirdy]

- #A1                              oppstartsdag:           23/1

- Nerdybirdy                   oppstartsdag:           26/1

-

-

-

-

-

[nerdybirdy]

Var det sånn du mente #A1?

[Jallow B]

- #A1                              oppstartsdag:           23/1

- Nerdybirdy                   oppstartsdag:           26/1

- Jallow B                        oppstartsdag:           25/1

-

-

-

-

[Monajenten]

Så utrolig flinke dere er! Jeg er imponert Jeg skal også være med, men venter fortsatt på DVD'ene:) Her har også mannen sagt at han skal være med! Er veldig klar nå så de må forte seg å komme

[Anonym bruker]

Hjelper ikke på stølheten å tøye ut. Faktisk kan det gjøre vondt verre å tøye etter at kroppen har blitt mørbanket etter en hardt treningsøkt.

 

Anonymous poster hash: 5230f...102

[Jallow B]

Hjelper ikke på stølheten å tøye ut. Faktisk kan det gjøre vondt verre å tøye etter at kroppen har blitt mørbanket etter en hardt treningsøkt.

 

Anonymous poster hash: 5230f...102

 

For meg hjalp det å gjøre noe yoga etterpå.

[Berta_78]

Dag 2.

 

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

[Jallow B]

 

Dag 2.

 

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

 

 

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du

[snille_snille]

- #A1 oppstartsdag: 23/1

- Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1

- Jallow B oppstartsdag: 25/1

- snille_snille oppstartsdag: 22/1

-

-

-

-

[Jenny**]

Pjuh da var første treningsøkt over

Slitsomt, men godt å kjenne at man har brukt kroppen.

[nerdybirdy]

 

 

Dag 2.

 

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

 

 

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du

 

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten  

[Jallow B]

 

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten

 

 

Nettopp.

Man skal ikke være redd for å pushe kroppen og smerter, men man skal samtidig huske å lytte til kroppen

[kaffeglad]

Har gjennomført to økter. Med to dager i mellom pga tidenes kaoshelg. Men det hjalp på stølheten for jeg var stiv som en stokk i lår og mage etter runde 1. Nå går det mye bedre. Runde tre i kveld. Gleder meg!

[Anonym bruker]

Var slik jeg mente ja, men skrev feil dato på meg selv

 

Så flinke dere er alle sammen! For et team! Gleder meg til å se når alle er i gang!

 

Må bare få sagt det en gang til, at jeg var kjempe støl til å med i går (dag5), og kunne knapt gå trapper/sette meg/reise meg o.l. Men i dag er det bare så vidt jeg kjenner det.

 

Men ble dere enige om man skal ha en restitusjonsdag innimellom eller ikke? Synes det er rart hun ikke skriver/sier det om det er behov for det. Hvis ikke skal jeg pushe meg max og fullføre 30 days nonstop!

 

#A1

 

- #A1 oppstartsdag: 22/1

- Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1

- Jallow B oppstartsdag: 25/1

- snille_snille oppstartsdag: 22/1

-

-

-

-

 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[nerdybirdy]

hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der....

 

jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig   hihi

[Anonym bruker]

hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der....

 

jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig hihi

Satser på å fullføre på 30 dager jeg også, med mindre det blir veldig vanskelig å få det til. Har enda 24dager igjen, mye kan skje. Men vi får se!

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[snille_snille]

 

hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der....

 

jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig hihi

Satser på å fullføre på 30 dager jeg også, med mindre det blir veldig vanskelig å få det til. Har enda 24dager igjen, mye kan skje. Men vi får se!

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Planen min er også å fullføre på 30 dager uten pause. Det heter jo 30 day shred økt 6 kommer når gutten sover søtt i kveld!

[SagflisiHåret]

 

 

 

Dag 2.

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

 

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

 

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten

 

Når Jillian kommer med den supre kommentaren om at you gotta add stress, så mener hun jo at man ikke skal ta pause i løpet av de 22 minuttene økta varer.

[Berta_78]

 

 

 

 

Dag 2.

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

 

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten

Når Jillian kommer med den supre kommentaren om at you gotta add stress, så mener hun jo at man ikke skal ta pause i løpet av de 22 minuttene økta varer.

Ja ja :-) Men jeg tolker at hun mener at det skal være grådig ubehagelig i 25 minutter for at man skal kunne endre på kroppen, og stølheten er en del av pakka (ubehaget).

[HvittHus]

Jeg hater seriøst å bli svett!! Men nå er jeg igang, og det var ikke så ille som forventet.

[Skyfrihimmel]

Dag 5 gjennomført:) tror jeg er på dag 5 har i vertfall gjennomført hverdag siden oppstart. Synes egentlig det går overraskende bra.