Jump to content
Jallow B

30 days shred

Recommended Posts

Jenny**

Jeg starter i dag . Kjenner jeg er klar og motivert :)

Flinke dere er!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Anonym bruker

Dag 6 gjennomført! 

Er nesten ikke støl/stiv i det hele tatt i dag. Så kjemp dere gjennom de første dagene!! :)

Godt å se at flere er i gang! Dette skal vi klare sammen!!

 

 



Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Hva med å føre en liste da, hvem som er påmeldt. Så ser vi til slutt hvem og hvor mange som gjennomførte og på hvor lang tid?

 

- #A1                              oppstartsdag:           23/1

-

-

-

-

-

-

 



Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
nerdybirdy

Dag 2:

 

oki, dette var ganske tøft. Rimelig stiv og støl etter i går ;) Må si jeg synes første circut er den tøffeste, spesielt på styrke!!!!

 

Lårene mine hater meg :( Føler det er totalt mislykket at baby sover i 2. etasje for å si det sånn

 

2 down 28 to go!!!!!  

Share this post


Link to post
Share on other sites
nerdybirdy

- #A1                              oppstartsdag:           23/1


- Nerdybirdy                   oppstartsdag:           26/1


-


-


-


-


-

Share this post


Link to post
Share on other sites
nerdybirdy

Var det sånn du mente #A1?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Jallow B

- #A1                              oppstartsdag:           23/1


- Nerdybirdy                   oppstartsdag:           26/1


- Jallow B                        oppstartsdag:           25/1


-


-


-


-

Share this post


Link to post
Share on other sites
Monajenten

Så utrolig flinke dere er! Jeg er imponert :) Jeg skal også være med, men venter fortsatt på DVD'ene:) Her har også mannen sagt at han skal være med! :D Er veldig klar nå så de må forte seg å komme ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Hjelper ikke på stølheten å tøye ut. Faktisk kan det gjøre vondt verre å tøye etter at kroppen har blitt mørbanket etter en hardt treningsøkt.

 

Anonymous poster hash: 5230f...102

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jallow B

Hjelper ikke på stølheten å tøye ut. Faktisk kan det gjøre vondt verre å tøye etter at kroppen har blitt mørbanket etter en hardt treningsøkt.

 

Anonymous poster hash: 5230f...102

 

For meg hjalp det å gjøre noe yoga etterpå.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Berta_78

Dag 2.

 

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også ;)

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jallow B

 

Dag 2.

 

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også ;)

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

 

 

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
snille_snille

- #A1 oppstartsdag: 23/1

- Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1

- Jallow B oppstartsdag: 25/1

- snille_snille oppstartsdag: 22/1

-

-

-

-

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Jenny**

Pjuh da var første treningsøkt over :)

Slitsomt, men godt å kjenne at man har brukt kroppen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
nerdybirdy

 

 

Dag 2.

 

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også ;)

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

 

 

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du ;)

 

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jallow B

 

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten ;)

 

 

Nettopp.

Man skal ikke være redd for å pushe kroppen og smerter, men man skal samtidig huske å lytte til kroppen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
kaffeglad

Har gjennomført to økter. Med to dager i mellom pga tidenes kaoshelg. Men det hjalp på stølheten for jeg var stiv som en stokk i lår og mage etter runde 1. Nå går det mye bedre. Runde tre i kveld. Gleder meg!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Var slik jeg mente ja, men skrev feil dato på meg selv :P

 

Så flinke dere er alle sammen! For et team! Gleder meg til å se når alle er i gang! :)

 

Må bare få sagt det en gang til, at jeg var kjempe støl til å med i går (dag5), og kunne knapt gå trapper/sette meg/reise meg o.l. Men i dag er det bare så vidt jeg kjenner det.

 

Men ble dere enige om man skal ha en restitusjonsdag innimellom eller ikke? Synes det er rart hun ikke skriver/sier det om det er behov for det. Hvis ikke skal jeg pushe meg max og fullføre 30 days nonstop! :)

 

#A1

 

- #A1 oppstartsdag: 22/1

- Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1

- Jallow B oppstartsdag: 25/1

- snille_snille oppstartsdag: 22/1

-

-

-

-

 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
nerdybirdy

hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der....

 

jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig :P  hihi

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der....

 

jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig :P hihi

Satser på å fullføre på 30 dager jeg også, med mindre det blir veldig vanskelig å få det til. Har enda 24dager igjen, mye kan skje. Men vi får se!:)

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
snille_snille

 

hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der....

 

jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig :P hihi

Satser på å fullføre på 30 dager jeg også, med mindre det blir veldig vanskelig å få det til. Har enda 24dager igjen, mye kan skje. Men vi får se!:)

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Planen min er også å fullføre på 30 dager uten pause. Det heter jo 30 day shred ;) økt 6 kommer når gutten sover søtt i kveld!

Share this post


Link to post
Share on other sites
SagflisiHåret

 

 

 

Dag 2.

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også ;)

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

 

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

 

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du ;)

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten ;)

 

Når Jillian kommer med den supre kommentaren om at you gotta add stress, så mener hun jo at man ikke skal ta pause i løpet av de 22 minuttene økta varer.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Berta_78

 

 

 

 

Dag 2.

Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også ;)

Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også..

 

Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D

Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden!

Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du ;)

BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause!

 

Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten ;)

Når Jillian kommer med den supre kommentaren om at you gotta add stress, så mener hun jo at man ikke skal ta pause i løpet av de 22 minuttene økta varer.

Ja ja :-) Men jeg tolker at hun mener at det skal være grådig ubehagelig i 25 minutter for at man skal kunne endre på kroppen, og stølheten er en del av pakka (ubehaget).

Share this post


Link to post
Share on other sites
HvittHus

Jeg hater seriøst å bli svett!! :spy: Men nå er jeg igang, og det var ikke så ille som forventet. :danse:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Skyfrihimmel

Dag 5 gjennomført:) tror jeg er på dag 5 har i vertfall gjennomført hverdag siden oppstart. Synes egentlig det går overraskende bra.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...