Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #176 Del Skrevet 1. februar 2014 Økt 6 ferdig nå puh så gøy å finne en tråd om dette her når man nettopp har begynt selv jeg har allerede gått ned 2 kg (mye å ta av) og er blitt mykere i kroppen måtte forresten holde buksa oppe da jeg var ute idag håper det går bra med alle dere. Kan jeg joine som anonym 3, 4 eller noe sånt ? Anonymous poster hash: 04098...592 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Skyfrihimmel Skrevet 1. februar 2014 #177 Del Skrevet 1. februar 2014 Hadde fått på meg treningstøy og var klar i går, så fikk jeg et sykt barn og ble sittende på sofaen.. Men har trent i dag! Mulig det blir en jogge runde også, får se , ble litt redusert søvn i natt Starter på level 2 i mårgen! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #178 Del Skrevet 1. februar 2014 Da var økt nr. 4 gjennomført Hvor mange økter måtte dere gjennom før dere så noen resultater? #A2 Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7 Jeg tok økt nr 11 ( første økt på level 2) i går, og goddamn den var tung Har ikke hatt pausedager, og heller ikke endret på kostholdet. I går oppdaget jeg at en valk er sporløst forsvunnet! Magen er flatere, og lårene har fått muskler både foran og bak. Selv om jeg spiser sjokolade innimellom. Jippi Anonymous poster hash: fb78f...879 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
HvittHus Skrevet 1. februar 2014 #179 Del Skrevet 1. februar 2014 Jeg har ikke falt av, men de to siste dagene har det gått i ett med besøk og begravelse, så det har ikke vært mulig å finne tid til trening. Men med det tempoet jeg har holdt disse dagene, har det nok greit oppveiet for trening. Nå er datteren og jeg ferdige med økt fire, så da er det bare å vente på ny stølhet. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 1. februar 2014 #180 Del Skrevet 1. februar 2014 Heisann trningsvenner Dag 7 gjennomført, i dag var det tungt! Begynner å kjenne det litt i knærne, så måtte ta det litt piano på knebøy Men deilig å gjennomføre økten, og belønnet selvfølgelig meg selv med cola-zero (og hjemmebakte scones). Ha en fin lørdag dere!!!! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 1. februar 2014 #181 Del Skrevet 1. februar 2014 Økt 6 ferdig nå puh så gøy å finne en tråd om dette her når man nettopp har begynt selv jeg har allerede gått ned 2 kg (mye å ta av) og er blitt mykere i kroppen måtte forresten holde buksa oppe da jeg var ute idag håper det går bra med alle dere. Kan jeg joine som anonym 3, 4 eller noe sånt ? Anonymous poster hash: 04098...592 Vil du være med så heng på Da er du #A3 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #182 Del Skrevet 1. februar 2014 Dette er jo virkelig motiverende gleder meg til jeg er over halveis for det føles så uendelig lenge når man nettopp har begynnt. Får ta en dag av gangen #A3 Anonymous poster hash: 04098...592 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #183 Del Skrevet 1. februar 2014 Jeg har akkurat fullført dag 10! Starter entusiastisk på level 2 i morgen Kan jeg få vere #A4? Eller noe i den dur Anonymous poster hash: 6ae11...ba5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
snille_snille Skrevet 1. februar 2014 #184 Del Skrevet 1. februar 2014 Nivå 2 var helt sykt! Trodde jeg skulle dø. Og jeg som syns jeg mestret nivå 1 så bra i går. Det blir tøffe dager fremover, men dette skal vi klare sammen! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #185 Del Skrevet 1. februar 2014 Jeg har akkurat fullført dag 10! Starter entusiastisk på level 2 i morgen Kan jeg få vere #A4? Eller noe i den dur Anonymous poster hash: 6ae11...ba5 JA, bli gjerne med som #A4 du Så hyggelig Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #186 Del Skrevet 1. februar 2014 Økt 9 gjennomført! enda formen ikke er helt på topp fra i går. Og gjett hva, jeg har nettopp trent nå kl 22 en lørdagskveld! Dagen i dag har gått i ett fra 7 i dag tidlig. Og rett etter vi kom hjem fikk vi middagsgjester på besøk som faktisk fortsatt er her. Og da jeg sa at jeg følte meg mye bedre form i dag enn i går, men at jeg var usikker om jeg skulle trene eller ikke, fikk jeg så god motivasjon og oppmuntring at jeg bare måtte gi det en sjangs, og jeg gjennomførte med faktisk 195 i makspuls, og sone 5 var jeg i 5,5min. 278kcal forbrent Men nå er jeg kvalm og uvel, spørs om formen ikke er helt på topp. Men jeg gjennomførte hvertfall Håper dere har en god helg! #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #187 Del Skrevet 1. februar 2014 Nivå 2 var helt sykt! Trodde jeg skulle dø. Og jeg som syns jeg mestret nivå 1 så bra i går. Det blir tøffe dager fremover, men dette skal vi klare sammen! Så flink du er snille_snille! Og takk for advarselen Men slik skal det være i begynnelsen, det må være hardt. Også blir du nok like flink på dag 10 i level 2 som du følte deg i går Fortsett å stå på #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #188 Del Skrevet 1. februar 2014 Nivå 2 var helt sykt! Trodde jeg skulle dø. Og jeg som syns jeg mestret nivå 1 så bra i går. Det blir tøffe dager fremover, men dette skal vi klare sammen!Så flink du er snille_snille! Og takk for advarselen Men slik skal det være i begynnelsen, det må være hardt. Også blir du nok like flink på dag 10 i level 2 som du følte deg i går Fortsett å stå på #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Takk for advarselen ja, følte dag 10 var lettis trim i dag, men husker jeg følte for å spy på dag 1... Så er vel bare å kvinne meg opp til i morgen å håpe det bedrer seg til rundt dag 15 #A4 Anonymous poster hash: 6ae11...ba5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 1. februar 2014 #189 Del Skrevet 1. februar 2014 Fyll dere inn i listen dere nykommere, så har vi oversikten over hvem som er med:) #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 2. februar 2014 #190 Del Skrevet 2. februar 2014 Da var økt 5 gjennomført, og jeg føler det går bedre, men det eneste jeg ikke får helt taket på er push ups siden jeg ikke har styrke nok i armene enda. #A2 Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hellinor Skrevet 2. februar 2014 #191 Del Skrevet 2. februar 2014 Ferdig med økt 6. Rakk ikke i går, men siden jeg bruker å trene på kvelden, ble alt bare forskjøvet med noen timer Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 2. februar 2014 #192 Del Skrevet 2. februar 2014 Jeg sa vel at jeg ble uvel etter økten i gårkveld? Gjett hva?! Jeg var ikke blitt frisk likevel og influensaen kom som kastet på meg i natt har holdt sengen i hele dag. Hvordan går det med dere i helgen? #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 2. februar 2014 #193 Del Skrevet 2. februar 2014 Så flinke dere er! Blir så inspirert, men herregud så langt inne det sitter å få satt i gang selv! Skal følge med her og få tatt en titt på videoene til JM i morgen! Anonymous poster hash: 6e3d7...a3e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Skyfrihimmel Skrevet 2. februar 2014 #194 Del Skrevet 2. februar 2014 Dag 1 på level 2. Likte bedre denne, men litt vondt for bekkenet, så håper jeg klarer og fullføre:/ Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 3. februar 2014 #195 Del Skrevet 3. februar 2014 Dårlige nyheter for meg med influensa: ikke tren på en uke! http://www.nrk.no/livsstil/trene-med-snorr-og-gorr_-1.8309630 #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
DramaMama Skrevet 3. februar 2014 #196 Del Skrevet 3. februar 2014 Jeg blir ikke så fort sliten lenger, men ser heller ikke de store forbedringene på kroppen enda. Har prøvd å passe matinntaket i tillegg, og vil ikke veie meg før siste dag... Det BØR funke, for jeg ser ut som en rødbete hver kveld for dette. Begynner på nivå 2 på onsdag. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
snille_snille Skrevet 3. februar 2014 #197 Del Skrevet 3. februar 2014 (endret) Uffda #A1! God bedring. Kropp og helse går først! Endret 3. februar 2014 av snille_snille Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
snille_snille Skrevet 3. februar 2014 #198 Del Skrevet 3. februar 2014 Jeg blir ikke så fort sliten lenger, men ser heller ikke de store forbedringene på kroppen enda. Har prøvd å passe matinntaket i tillegg, og vil ikke veie meg før siste dag... Det BØR funke, for jeg ser ut som en rødbete hver kveld for dette. Begynner på nivå 2 på onsdag. Gi det litt tid, det kommer nok resultater skal du se! Ikke gi opp i hvert fall, stå på! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 3. februar 2014 #199 Del Skrevet 3. februar 2014 God bedring #A1, for husk å lytte til kroppen slik at du ikke brenner lyset i begge ender. Du kommer sterkere tilbake når du blir frisk, for da har du fått ny motivasjon til treningen. #A2 Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 3. februar 2014 #200 Del Skrevet 3. februar 2014 I forhold til sykdom. Om man kjenner man "brygger" på noe, har jeg den filosofi at da trener man, evt moderere økta. Ofte hjelper det på og man føler seg bedre/blir frisk. trening utløser adrenalin og andre stoffer som bedrer immunforsvar, men rett etter ei økt, særlig om den er litt tung,- så er immunforsvaret litt dårligere enn normal. Viktig og dusje og bli ren og varm og tørr med en eneste gang etterpå!!! Rett i dusjen uten noe tur innom kjøkken for drikke, eller vaskerommet og sette på treningsklær på vask. Rett i dusj, føn håret bli TØRR så fort som mulig Gjerne varm te med honning eller noe etter økta også Kan ikke huske sist jeg ble syk etter et slikt valg. Men har man først blir syk (ofte blir man jo syk "plutselig",- man går liksom ikke og brygger i dagesvis), og har vært senge-/sofaliggende en periode,- så blir det litt annerledes. Som #A1. Hun har vært syk, og følte seg litt bedre..Da tror jeg man bør vente til man er over "tvil om man er frisk".... Febermåling er alfa og omega og en spasertur som "test" kan være greit. Høy puls er ofte tegn på at kroppen anstrenger seg, og om en rolig gåtur øker pulsen unormalt mye, kan man kanksje vente en dag til med mer intensiv trening Men det skader ikke og prøve. Ingen har dødd av og trene med influensa...SÅ er man utålmodig og føler man bare "Må" prøve og trene,-risikerer man bare en dag eller to til ekstra som syk Anonymous poster hash: 4d21e...4ac Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå