30 days shred

[snille_snille]

 

 

 

 

Vi tenker å fortsette med Ripped in 30 når vi har fullført 30 day shred.

Jeg er MED på ripped in 30 days etter vi er ferdige med denne her

 

Jeg også!

Jeg blir også med på det Men fins den også på yourtube eller bør jeg bestille? Evnt fra hvor?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Jeg vet ikke om den finnes på YouTube. I går bedtile jeg den og 6 week 6 pack på Amazon til 50 kr stykket. Så nå har jeg treningsopplegget klart frem til i mai. I sommer skal jeg føle meg vel i bikini!

[Anonym bruker]

Spørs om jeg må bestille noen dvd'er jeg også

 

Nå er jeg ferdig med økt 8, 22 igjen  

Ha en fin dag alle sammen!!

 

#A1

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Anonym bruker]

Alle 4 ukene med ripped in 30 ligger på YouTube.

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[nerdybirdy]

Hallo treningsbirdies

 

Økt nummer 5 unnagjort! Føles bare så trolig deilig etterpå nå, og jeg er begynt å gå mye dypere ned i øvelsene, hurra!

Nå er det belønningen i form av ett glass colazero som inntas i godstolen med god samvittighet

 

5 down, 25 to go!!!!

 

Ha en fin dag

[Anonym bruker]

Jeg har gjennomført økt 2 i dag. I noen uker har jeg trent med kettlebell 3 ganger i uken, og satser jeg på og gjennomføre denne treningen i tillegg.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Monajenten]

Herregud så motiverende å lese om dere!! Jeg skal være med, venter fortsatt på DVD'ene, UTÅLMODIG!!!

[Hellinor]

Herregud så motiverende å lese om dere!! Jeg skal være med, venter fortsatt på DVD'ene, UTÅLMODIG!!!

Kan du ikke bruke Youtube, Monajenten?

[Nodisc]

Off, av og til skal det ei ny bukse til før eg innser at kaloriane har lagt seg på magen.. det skal vekk!!! Ripped er no lasta ned så no slenge eg meg med og!

 

Vekt: 59, 5

Magemål: 80

[Monajenten]

 

 

Herregud så motiverende å lese om dere!! Jeg skal være med, venter fortsatt på DVD'ene, UTÅLMODIG!!!

Kan du ikke bruke Youtube, Monajenten?

Jo kan i utgangspunktet det men mannen ville også være med så da blir det litt trangt foran maskinen😑

[Skyfrihimmel]

Pause dag i dag, så svimmel. Håper det ikke er syke på vei, håper det går over så jeg kan trene igjen i mårgen:)

[snille_snille]

Ferdig med økt 9. Bare en dag igjen på nivå 1.

 

Men jeg får en utfordring i helga. Skal reise bort på besøk. Treningstøy og manualer blir med i sekken, håper jeg får til noen økter!

[Jallow B]

Dag 6 gjort.

Jeg er sliten pga lite søvn, og merket det aaabsolutt på cardio. Men jeg gjennomførte.

 

Imorgen blir det pause, for jeg skal ut og danse. Tre timer dansing på byen gjelder også som trim, spør du meg

[Skyfrihimmel]

Jeg trente:) slengte meg egentlig på sofaen, siden jeg var litt uvel. Men min supre mann motiverte/provoserte meg til å trene gir du deg allerede nå?

 

Phuuu så nå ligger jeg veldig fornøyd å sliten på sofaen. Tok like greit en liten runde på møllen også

[DramaMama]

Dag 6 i går gikk greit. Kjenner at jeg ikke blir støl lenger, det er deilig.

Tok en sniktitt på level 2, ser hardere ut, men ikke uoverkommelig!

[Anonym bruker]

3. økt er gjennomført etter en 30 minutters økt med kettlebell.

 

Vi skal på hytta i helgen, men har pakket ned vekter og matte slik at jeg får holdt planen

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[nerdybirdy]

God treningsformiddag 

 

Økt nummer 6 unnagjort mens det soves i annen etasje!

 

Og der våknet arvingen....ikke nyte min vanlige colazero-belønning altså, buhu.

 

6down - 24 togo

[Anonym bruker]

Så flinke dere er! Jeg brygger vist på noe, har vondt i kroppen. Vil ikke gå glipp av treningen i dag, men tror jeg gjør vondt værre om jeg trener. Hva tror dere?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[Jallow B]

Så flinke dere er! Jeg brygger vist på noe, har vondt i kroppen. Vil ikke gå glipp av treningen i dag, men tror jeg gjør vondt værre om jeg trener. Hva tror dere?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

Prøv, og se det an underveis.

[Anonym bruker]

 

Så flinke dere er! Jeg brygger vist på noe, har vondt i kroppen. Vil ikke gå glipp av treningen i dag, men tror jeg gjør vondt værre om jeg trener. Hva tror dere?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

Prøv, og se det an underveis.

 

Beklage jallowB, har tilbragt storsett hele dagen i sengen og har ikke vært i form. Lå med joggebukse og tykk genser + to dyner og enda frøs jeg Håper formen blir bedre i morgen.

Lykke til med treningen og god helg alle sammen!

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

[nerdybirdy]

 

 

Så flinke dere er! Jeg brygger vist på noe, har vondt i kroppen. Vil ikke gå glipp av treningen i dag, men tror jeg gjør vondt værre om jeg trener. Hva tror dere?

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

Prøv, og se det an underveis.

 

Beklage jallowB, har tilbragt storsett hele dagen i sengen og har ikke vært i form. Lå med joggebukse og tykk genser + to dyner og enda frøs jeg Håper formen blir bedre i morgen.

Lykke til med treningen og god helg alle sammen!

 

#A1

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

God bedring 

[DramaMama]

God bedring til deg #A1!

 

Her skal vi snart ta treningen - vi har sen middag i dag, så vi skal trene, dusje og kose oss med mat til slutt! (Svinefilet, fløtegratinert sellerirot, sopp og grønnsaker - fredagskos. Føler meg svært flink som ikke har kjøpt sjokolade i dag!) God helg alle shreddere!

[snille_snille]

God bedring håper du blir frisk nå snart!

 

I dag ble jeg ferdig med nivå 1 nå. I morgen skal jeg kaste meg over nytt og tyngre nivå!

 

I kveld fikk jeg med meg min 60 år gamle mor! Hun syns det var bra og skal prøve seg alene også!

 

God helg alle sammen!

[Anonym bruker]

God bedring #A1.

 

Her er vi kommet oss på hytta, og har endelig fått det godt og varmt.

 

I morgen satser jeg på og ta en økt mens mannen går en tur med ungene

 

#A1

 

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

God bedring #A1.

 

Her er vi kommet oss på hytta, og har endelig fått det godt og varmt.

 

I morgen satser jeg på og ta en økt mens mannen går en tur med ungene

 

#A1

 

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

Ble feil fra mobilen skulle være #A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Da var økt nr. 4 gjennomført

 

Hvor mange økter måtte dere gjennom før dere så noen resultater?

 

#A2

 

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7