30 days shred

[blå2010+rosa2013]

Dag 2 idag og har vondt overalt

Satser på det gir seg etterhvert, men vet av erfaring at det er verst imorgen.

[snille_snille]

Fikk lyst til å prøve noe nytt i dag, så da ble det no more truble zones. Den var tøff ja. Slitsomt når det ikke er pauser i form av kondisjon. I morgen prøver jeg banish fat metabolism, så fortsetter jeg på ripped på søndag. God helg alle sammen

[snille_snille]

I dag ble en økt med bfm. Og rett etterpå var det ivei på bursdag hvor jeg spiste opp de kcal jeg hadde tjent opp meg mere til... Disse få pynte kg viser seg å være vanskelige å bli kvitt..

[snille_snille]

I dag ble det 1.5 - 2 timers skitur i det nydelige været. Tror kanskje jeg dropper ripped i kveld. Er sliten i kroppen og den turen tok med seg over 800 kcal

[Anonym bruker]

Her ble det ikke trening med JM i dag, for med nydelig vær ble det en runde golf istedenfor.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Jeg tenkte å begynne på denne imorgen! Og jeg gleder meg! Har lyst å gå ned 5 kg før 3 mai! Håper bare jeg klarer det!!

Dere er jo så flinke!! Håper jeg blir likedan

 

Anonymous poster hash: 0414f...262

[Anonym bruker]

Jeg tenkte å begynne på denne imorgen! Og jeg gleder meg! Har lyst å gå ned 5 kg før 3 mai! Håper bare jeg klarer det!!

Dere er jo så flinke!! Håper jeg blir likedan

 

Anonymous poster hash: 0414f...262

 

Dette fikser du, har du tenkt å bare ta 30 day shred eller variere mellom de andre treningene hennes?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Da ble det en fin start på mandagen  

 

Først en økt med killer abs, og deretter en økt banish fat boost metabolism. Nå merker jeg stor forskjell på kroppen, og jeg må få kjøpt meg nye klær for alt som ligger i skapet er alt for stort.

 

#A2

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[snille_snille]

 

Da ble det en fin start på mandagen

 

Først en økt med killer abs, og deretter en økt banish fat boost metabolism. Nå merker jeg stor forskjell på kroppen, og jeg må få kjøpt meg nye klær for alt som ligger i skapet er alt for stort.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

Så kjekt det blir å gå på shopping! Utrolig flink du har vært!

[snille_snille]

Fant frem ripped week 3 igjen i dag. Blir en dag til før jeg går over på week 4

[Anonym bruker]

Fant frem ripped week 3 igjen i dag. Blir en dag til før jeg går over på week 4

Har du kjøpt inn dvd-er eller bruker du YouTube?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Dagens økt ble extreme shed & shred, men jeg tok bare del 1 i dag på 30 min. men satser på og ta begge deler i morgen.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Her er det sykdom i gjære, så ingen oppstart av trening enda. Omgangssyken er lite moro.

#A5

Anonymous poster hash: a8258...458

[snille_snille]

 

Fant frem ripped week 3 igjen i dag. Blir en dag til før jeg går over på week 4

Har du kjøpt inn dvd-er eller bruker du YouTube?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

Jeg kjøpte en tilbudspakke med 30 day shred, ripped in 30 og 6 week 6 pack. Mulig jeg bestiller noen flere etter hvert.

[snille_snille]

Var tungt i dag. Tok tid før det ble stille på barnerommet og motivasjonen var ikke helt på topp. Det føles uendelig godt ut å være ferdig med week 3. Tror det blir en pausedag i morgen.

[Anonym bruker]

Var tungt i dag. Tok tid før det ble stille på barnerommet og motivasjonen var ikke helt på topp. Det føles uendelig godt ut å være ferdig med week 3. Tror det blir en pausedag i morgen.

 

Kos deg med en pausedag

 

Du er flink, det er de dagene som er harde viljen må frem, og det klarte du i går

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Jeg gikk for No more trouble zones i dag.

 

Har noen her kjøpt killer abs eller killer buns and thighs?

 

#A2

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

 

 

Jeg tenkte å begynne på denne imorgen! Og jeg gleder meg! Har lyst å gå ned 5 kg før 3 mai! Håper bare jeg klarer det!!

Dere er jo så flinke!! Håper jeg blir likedan

 

Anonymous poster hash: 0414f...262

Dette fikser du, har du tenkt å bare ta 30 day shred eller variere mellom de andre treningene hennes?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

Jeg har i utganspunktet bare tenkt å shredde. Ellers går jeg lange trillleturer og gjerne en joggetur 3-4 ganger i uken. Er også flink med kostholdet, så håper dette går riktige veien ja 😄

Hvor mye bruker dere på vekterne?

 

Anonymous poster hash: 0414f...262

[Anonym bruker]

Jeg lurer litt ang dette opplegget. Jeg har nå sittet og sett hele den videoen i første innlegget her. Den som er level 1. Men er det meningen at man skal gjøre den i 30 dager, og så gå over på level 2?

Eller når går man over til level 2 lissom?

Anonymous poster hash: 26da9...c6a

[Anonym bruker]

Det er 10 dager på hver level altså 10 på level 1, 10 på level 2 og 10 på level 3

 

Jeg lurer litt ang dette opplegget. Jeg har nå sittet og sett hele den videoen i første innlegget her. Den som er level 1. Men er det meningen at man skal gjøre den i 30 dager, og så gå over på level 2?

Eller når går man over til level 2 lissom?

 

Anonymous poster hash: 26da9...c6a

Anonymous poster hash: 0414f...262

[Anonym bruker]

 

Jeg lurer litt ang dette opplegget. Jeg har nå sittet og sett hele den videoen i første innlegget her. Den som er level 1. Men er det meningen at man skal gjøre den i 30 dager, og så gå over på level 2?

Eller når går man over til level 2 lissom?

 

Anonymous poster hash: 26da9...c6a

 

Du skal ha 10 dager på level 1, og så går du videre til 10 dager på level 2, og etter det er det 10 dager på level 3 så har du hatt dine 30 days

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

[Anonym bruker]

Åååååh, slik ja.

Aha, da skjønner jeg.

 

Meeen etter 30 dager da?

HAr hun noe videre?

Anonymous poster hash: 26da9...c6a

[snille_snille]

 

Åååååh, slik ja.

Aha, da skjønner jeg.

 

Meeen etter 30 dager da?

HAr hun noe videre?

 

Anonymous poster hash: 26da9...c6a

Når jeg var ferdig med shred begynte jeg på ripped in 30. Det er samme konsept, men er 4 nivå i stedet for 3. Jeg skal begynne på nivå 4 i morgen. Etter det tror jeg at jeg kommer til å prøve litt forskjellig evt begynne på 6 week 6 pack, eller kanskje en kombinasjon av de

 

Hold oss oppdatert og lykke til!

[snille_snille]

JM pause i dag. Hadde et par kaker som måtte bakes og da følger det naturlig nok med litt prøvesmaking av glasur :/

 

Gikk tom for melis og da tok jeg hintet og jogget bort til butikken. Ble en 15 min joggetur og etter det 10 min rockering.

[Anonym bruker]

 

 

Jeg tenkte å begynne på denne imorgen! Og jeg gleder meg! Har lyst å gå ned 5 kg før 3 mai! Håper bare jeg klarer det!!

Dere er jo så flinke!! Håper jeg blir likedan

 

Anonymous poster hash: 0414f...262

Dette fikser du, har du tenkt å bare ta 30 day shred eller variere mellom de andre treningene hennes?

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7

Jeg har i utganspunktet bare tenkt å shredde. Ellers går jeg lange trillleturer og gjerne en joggetur 3-4 ganger i uken. Er også flink med kostholdet, så håper dette går riktige veien ja

Hvor mye bruker dere på vekterne?

 

Anonymous poster hash: 0414f...262

 

 

Jeg har to sett med vekter i starten brukte jeg 1 kg, men nå bruker jeg 2 kg på en del av øvelsene.

 

#A2

 

Anonymous poster hash: 4a8f0...ec7