Under 60 kg før sommeren 2019!

[Anonym bruker]

Ok here goes!

163 cm

vekt 67kg

Mål 57kg

Innen mai 2019, yeay!

Plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

[storepus]

Du har akkurat samme høyde, vekt og mål som meg du 😀

Slenger meg på her jeg 😊

[Anonym bruker]

11 minutter siden, storepus skrev:

Du har akkurat samme høyde, vekt og mål som meg du 😀

Slenger meg på her jeg 😊

Så bra, skal vi ta med alder også?

Jeg er 43

og kaller med foreløpig 

Plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

[Anonym bruker]

Jeg er med:-)

høyde 163

vekt 65 kg

mål 59 kg

innen mai 2019!

Anonymkode: 98a2c...943

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Jeg er med:-)

høyde 163

vekt 65 kg

mål 59 kg

innen mai 2019!

Anonymkode: 98a2c...943

43 jeg også😉 merker kiloene sitter mer og mer fast etterhvert som alderen øker😩

Anonymkode: 98a2c...943

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Jeg er med:-)

høyde 163

vekt 65 kg

mål 59 kg

innen mai 2019!

Anonymkode: 98a2c...943

Du må få deg et kallenavn  🙂Så blir det letter for oss å bli kjent og å følge hverandre!

Jeg er plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

43 jeg også😉 merker kiloene sitter mer og mer fast etterhvert som alderen øker😩

Anonymkode: 98a2c...943

Ja, fy søren. Bare litt verre nå enn da jeg var i 20 årene🙈

Plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

[storepus]

21 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Så bra, skal vi ta med alder også?

Jeg er 43

og kaller med foreløpig 

Plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

43 her også

[Anonym bruker]

4 timer siden, Anonym bruker skrev:

Ok here goes!

163 cm

vekt 67kg

Mål 57kg

Innen mai 2019, yeay!

Plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

Syns du fint kan veie 60 kg. 

Jeg er 165 høy og jobber for å legge på meg. Er oppi 56 nå og vil opp til 60.

Anonymkode: 52a88...f5e

[Anonym bruker]

Jeg og! 161 cm - skal ned fra 65 til 58kg

Anonymkode: cfa16...1d3

[Anonym bruker]

Hehehehe.. hva kan mitt mål være da.. 161 og 85 kg

Anonymkode: f9f97...050

[Anonym bruker]

Lykke til damer, dette klarer dere😀

Jeg tror suksessen ligger i å finne en treningsform man liker. For min del hater jeg å jogge, så det gjør jeg aldri. 

Målet mitt er å gå opp i vekt, bygge muskelmasse. Trenger å bli flinkere med kosten og spise mer proteiner. 160cm og veier 54kg.

 

Anonymkode: a05f9...8b2

[Anonym bruker]

Jeg veier 78-79 og skal under 65 kg før sommeren (juli) 

Satser på 1300-1500 kcal om dagen og en del trening. Jeg er godt i gang med trening. 

Anonymkode: ae7b6...e1b

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Jeg veier 78-79 og skal under 65 kg før sommeren (juli) 

Satser på 1300-1500 kcal om dagen og en del trening. Jeg er godt i gang med trening. 

Anonymkode: ae7b6...e1b

Oii, det var lite kcal😳 jeg hadde aldri klart å trene med så lite mat. anbefaler livsstilsendring fremfor slankekur. Det må være en varig endring, ellers vil du enten gi opp før du når målet ditt, eller gå opp i vekt igjen etter kur. Tell byggeklosser(makros) istedet for kcal. Kutt ut sukker og hvetemel fra ditt basiskosthold, men unn deg selv noe godt av og til i moderate mengder. 

 

Anonymkode: a05f9...8b2

[Anonym bruker]

Jeg er 180 og veier 72 kg. Skal ned til 67

Anonymkode: 4ec6a...7a7

[Anonym bruker]

Jeg blir med!

Er faktisk ikke sikker på hvor mye jeg veier, må kjøpe batteri til vekta🙈. Tror nok jeg veier rundt 73 kg. Jeg er 167 cm høy. Jeg ønsker meg ned i 61-62 kg.

 

Anonymkode: 7d3d7...5df

[Anonym bruker]

46 år

163 høy

72 kg

Mål 59 kg

 

Anonymkode: 60baf...13c

[Anonym bruker]

24 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Oii, det var lite kcal😳 jeg hadde aldri klart å trene med så lite mat. anbefaler livsstilsendring fremfor slankekur. Det må være en varig endring, ellers vil du enten gi opp før du når målet ditt, eller gå opp i vekt igjen etter kur. Tell byggeklosser(makros) istedet for kcal. Kutt ut sukker og hvetemel fra ditt basiskosthold, men unn deg selv noe godt av og til i moderate mengder. 

 

Anonymkode: a05f9...8b2

Det er ikke lite kalorier, vg vektklubb anbefaler 1300, jeg legger meg på 1500 de dagene jeg skal trene og 1300 på hviledagen. Siden jeg har en stillesittende jobb vil jeg aldri klare å gå ned hvis jeg spiser særlig mer enn dette. 

Anonymkode: ae7b6...e1b

[Anonym bruker]

163 cm og veier 77 kg. 

Skal ned til 70 kg før sommeren. Der trives jeg godt 👍

Anonymkode: 541c7...ceb

[Anonym bruker]

Noen som har tips til en god app for å registrere kcal?

Anonymkode: 09bdb...a99

[Anonym bruker]

9 hours ago, Anonym bruker said:

Ok here goes!

163 cm

vekt 67kg

Mål 57kg

Innen mai 2019, yeay!

Plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

din idealvekt er jo 63, så hvorfor under 60? ikke pent med for tynne mennesker

Anonymkode: a3b94...6fd

[Anonym bruker]

9 timer siden, Anonym bruker skrev:

Du må få deg et kallenavn  🙂Så blir det letter for oss å bli kjent og å følge hverandre!

Jeg er plump

Anonymkode: 7ced8...b5c

Ja, det tenkte jeg ikke på😂 

jeg er kirsebær

Anonymkode: 98a2c...943

[Anonym bruker]

13 minutter siden, Anonym bruker skrev:

din idealvekt er jo 63, så hvorfor under 60? ikke pent med for tynne mennesker

Anonymkode: a3b94...6fd

Idealvekt er vel individuelt. 

Anonymkode: b1143...147

[Anonym bruker]

2 minutes ago, Anonym bruker said:

Idealvekt er vel individuelt. 

Anonymkode: b1143...147

er man 163 er idealvekten 63

Anonymkode: a3b94...6fd

[Anonym bruker]

56 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Noen som har tips til en god app for å registrere kcal?

Anonymkode: 09bdb...a99

Lifesum bruker jeg😊 den er gratis👍

Anonymkode: a05f9...8b2