*2013* Slankeklubb. Nå skal vi NED :-)

[Nettie+jentungen]

Hva går dukan-dietten ut på? *orker ikke google*

 

 

02.01 66,7 kg.

07.01 63,4 kg.

14.01 62,8 kg.

21.01 63,6 kg.

29.01 62,8 kg.

11.02 62,2 kg.

18.02 62,4 kg.

 

 

Ååh, sliter med de jæ... helgene, skeier ut... Må finne på et eller annet, fikk ikke startet på psmf denne uka heller. Blir noen dager vi ikke har mulighet til å følge dietten, så da velger vi å utsette.. Vil jo bli slank!

Endret 20. februar 2013 av Nettie+jentungen

[Betty B]

Dukan dietten er en diett delt inn i 4 faser: 2 for å gå ned i vekt og 2 for å holde den nye vekten stabil.

 

http://slanking.mattips.org/dukan-dietten.htm

 

Her står om dietten, jeg har nå prøvd den siden mandag, og føler det går fint. Jeg har laget en kjøttpudding og noen havreklipannekaker i som var lette og lage og er godt å ha liggene når en blir sulten.

[Nettie+jentungen]

Takk for info, den er i samme baner som psmf skjønner jeg

[Betty B]

Takk for info, den er i samme baner som psmf skjønner jeg

 

Har du gått på psmf før?

[Nettie+jentungen]

Takk for info, den er i samme baner som psmf skjønner jeg

 

Har du gått på psmf før?

 

Gikk et par - tre uker i starten av januar, skal starte opp igjen neste uke.

[Betty B]

Takk for info, den er i samme baner som psmf skjønner jeg

 

Har du gått på psmf før?

 

Gikk et par - tre uker i starten av januar, skal starte opp igjen neste uke.

 

Lykke til

Hvor mye er det du regner med å gå ned i uken når du går på psmf?

[Gjest Yzma]

99,8 kg

 

99,1 kg idag tidlig ^^, Det går sakte, men nedover, i alle fall

[Nettie+jentungen]

 

 

Lykke til

Hvor mye er det du regner med å gå ned i uken når du går på psmf?

 

På to uker gikk jeg ned 4 kg tror jeg, men målet er jo egentlig å gå ned maks 1 kg. Vil jo ikke gå alt for kjapt ned... Takk Lykke til videre du og

[Betty B]

I dag er det 7 dag på dietten, og jeg får spise grønnsaker igjen

Jeg fant en app til iPaden med Dukan dietten der det var mange oppskrifter, og jeg venter nå på at middagen skal bli ferdig. Vi skal ha fyldt paprika med karbonadedeig og løk med kokt brokkoli til, mann og barn skal ha ris til

Endret 24. februar 2013 av ronja røverdatters mamma

[Anonym bruker]

Hvilen app hvar det? Er den på norsk? Er også på dukan:) hvor mye har du gått ned, skal du ned?

 

Her skal jeg ned 10.+/- har noen jeans som jeg skal inni igjen:)

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

[Anonym bruker]

I dag er det 7 dag på dietten, og jeg får spise grønnsaker igjen

Jeg fant en app til iPaden med Dukan dietten der det var mange oppskrifter, og jeg venter nå på at middagen skal bli ferdig. Vi skal ha fyldt paprika med karbonadedeig og løk med kokt brokkoli til, mann og barn skal ha ris til

 

Og vil gjerne ha oppskriften på fylt paprika:)

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

[Tyra79]

31.12: 71kg (kveldsveing!!)

7.1: 69,7kg (morgenveing!)

14.1: 68,7kg (morgen)

21.1: 68,5kg (morgen)

28.1: 67.1kg (morgen)

3.2: 67kg ( morgen)

11.2: 65,6kg (morgen)

18.2: 66,4kg (morgen)

25.2: 65,6 ( morgen)

[Betty B]

18.2: 82,6 kg

25.2: 80,3 kg

 

Første uken er gjennomført, og viste en nedgang på 2,3 kg

 

Da har jeg bare 13 kg igjen.

 

Appen jeg har funnet heter Dukan diett og er på engelsk.

 

Oppskrift på fylt paprika til 4 personer:

 

4 paprika

1 løk

1 egg

2 ss frisk persille hakket

500 g karbonadedeig

krydder

 

Del paprikaen og fyll opp med deigen du har blandet sammen

( mann og barn fikk ost og mais også i sine paprikaer)

 

stekes i 50 min på 200 grader

[Anonym bruker]

18.2: 82,6 kg

25.2: 80,3 kg

 

Første uken er gjennomført, og viste en nedgang på 2,3 kg

 

Da har jeg bare 13 kg igjen.

 

Appen jeg har funnet heter Dukan diett og er på engelsk.

 

Oppskrift på fylt paprika til 4 personer:

 

4 paprika

1 løk

1 egg

2 ss frisk persille hakket

500 g karbonadedeig

krydder

 

Del paprikaen og fyll opp med deigen du har blandet sammen

( mann og barn fikk ost og mais også i sine paprikaer)

 

stekes i 50 min på 200 grader

 

Takk:)

Så flink du er:)

Her viste vekta ned 2,1 siden fredag!! super motivert, har hatt bare protein siden fredag, så tenker og begynne med grønnsaker i morgen, annenhver dag protein og protein og grønnsaker tenker jeg:)

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

[Dini]

31.12.12 - 136 kg

07.01.13 - 132 kg

14.01.13 - 131 kg

21.01.13 - 129,9 kg

28.01.13 - 129,9 kg

04.02.13 - 128,7 kg

11.02.13 - 128,1 kg

18.02.13 - 128, 4 kg

25.02.13 - 127,5 kg (jess!)

[Tyra79]

31.12.12 - 136 kg

07.01.13 - 132 kg

14.01.13 - 131 kg

21.01.13 - 129,9 kg

28.01.13 - 129,9 kg

04.02.13 - 128,7 kg

11.02.13 - 128,1 kg

18.02.13 - 128, 4 kg

25.02.13 - 127,5 kg (jess!)

 

Så flink du er!!

[Betty B]

31.12.12 - 136 kg

07.01.13 - 132 kg

14.01.13 - 131 kg

21.01.13 - 129,9 kg

28.01.13 - 129,9 kg

04.02.13 - 128,7 kg

11.02.13 - 128,1 kg

18.02.13 - 128, 4 kg

25.02.13 - 127,5 kg (jess!)

 

Så flink du er

 

Hvilket opplegg er det du følger?

[valkyrien]

115,3 kg idag, 800 g ned fra sist uke

[Dini]

31.12.12 - 136 kg

07.01.13 - 132 kg

14.01.13 - 131 kg

21.01.13 - 129,9 kg

28.01.13 - 129,9 kg

04.02.13 - 128,7 kg

11.02.13 - 128,1 kg

18.02.13 - 128, 4 kg

25.02.13 - 127,5 kg (jess!)

 

Så flink du er

 

Hvilket opplegg er det du følger?

 

Takk Tyra79 og Ronja Røverdatter

 

Følger ikke noe opplegg sånn sett, jeg er nødt for å endre livsstilen min. Det jeg har gjort er at jeg har kuttet godteri og brus og gått ned på mengden med mat jeg spiser. Nå som våren snart kommer for fullt er det mulig å gå igjen ute... Er bare is og sørpe her hele tida

[Anonym bruker]

Så flinke dere er:)

 

Håper det er greit jeg henger meg på her:)?

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

[Betty B]

Så flinke dere er:)

 

Håper det er greit jeg henger meg på her:)?

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

 

Det er bare til å henge på

[Betty B]

Hvilen app hvar det? Er den på norsk? Er også på dukan:) hvor mye har du gått ned, skal du ned?

 

Her skal jeg ned 10.+/- har noen jeans som jeg skal inni igjen:)

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

 

Har du prøvd Dukan pannekakene?

 

Jeg har hatt dem uten søtningsmiddel med laks, pesille og mager kesam knallgodt

[Anonym bruker]

Hvilen app hvar det? Er den på norsk? Er også på dukan:) hvor mye har du gått ned, skal du ned?

 

Her skal jeg ned 10.+/- har noen jeans som jeg skal inni igjen:)

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

 

Har du prøvd Dukan pannekakene?

 

Jeg har hatt dem uten søtningsmiddel med laks, pesille og mager kesam knallgodt

 

Jeg har prøvd sandwich med kylling og urter, synes den var god:)

Har laget lapper med kunsti søtning, knall gode ! Datteren min likte det også, hadde på sukrin så ble det som pannekaker:) ikke så glad i laks.... Men går vel me andre pålegg. Får prøve en annen dag:)

Ned 0,8 siden i går!!!!! Dvs ned 2,8!!!! Siden fredag:) har kun hatt protein siden fredag så i dag ble det tomat og agurk også på sandwichen, og kalkun pålegg og omelett:)

Lastet ned den andre dukan diet også jeg:)

 

Anonym poster: d206e13a17e391733c8ff3f136fd157e

[Lille trille vil bli fire]

Hei slankegjengen.

 

Jeg slenger meg med her jeg.

 

Startvekt 25.02.13 86.3 kg.

 

Vil ikke starte på en slankekur, for tenker det klarer jeg aldri å holde, men skal gjøre som de andre tipserne her og prøve å spise saktere, drikke vann først og generelt bevege meg mer/trene.

Har allerede hatt en time med personlig trener (skal igjen denne uka, hun blir nok ikke imponert til nå) så jeg får dreisen på hva jeg burde gjøre.

 

Ønsker å gå ned for å bedre oddsene for å få et til barn :-)

 

Grunnen til at jeg er lubben er dog ikke godt og søtt, men at jeg er alt for glad i mye mat. Har null metthetsfølelse. Har spist noen ganger til maten plutselig sitter fast i halsen og det føles som jeg kveles... da er jeg full. Skyller det ned med vann, så kan jeg spise to-tre måltider til på rappen.

 

Men 2013 er året. Tenker 78 kg er ca målet mitt først.

 

Så flinke dere har vært her forresten! Ble jo riktig så imponert over hvor dere har jobbet i tråden her!

[Betty B]

Hvor mye trener dere?

 

Jeg sliter med en prolaps og klarer nå bare gå litt, men håper jeg snart blir bedre slik at jeg kan få trent litt mer styrke.