Hva har du spist i dag?

[Anonym bruker]

Er egentlig ingen oppskrift, bare bruker det jeg liker men jeg pleier å kutte opp selleri, ingefær, agurk, litt kiwi, litt grønt eple, masse spinat, gulerøtter og brokkoli. Lager porsjonposer 10 av gangen, og legger i fryseren. Tar opp en pose hver morgen, hiver i blenderen med enten vann eller vann blandet med Zeroh lime-saft. Bruker så lite væske som det går an for å få den så tykk som mulig heller i en bolle, strør blåbær og solsikkekjerner over og spiser med skje Med så mye forskjellige grønnsaker kan det bli litt tøft for magen hvis man drikker det fort, så lønner seg å spise med skje. I tillegg smaker det bedre synes jeg

 

 

 

Anonymous poster hash: e7ba3...b66

Tusen takk Klarer blenderen å mose gulerøtter og brokkoli ordentlig altså? Alt fryses rått? Jeg har aldri brukt noe annet enn frukt, men dette må prøves

 

Anonymous poster hash: f8899...be1

[Anonym bruker]

Jeg har spist følgende:

 

Tre rugsprø med makrell i tomat

To yoghurtbegere

En sjokoladekjeks og to sjokoladepunsjboller

Tre tacolefser

 

Anonymous poster hash: 38b16...68c

Shit. Det var en elendig kost..

 

Anonymous poster hash: 9c9da...744

[Anonym bruker]

Et skolebrød, en skillingsbolle, liten pose cashewnøtter, mange kopper kaffe med melk og sukker, meksikansgryte med baguetter og maiskolbe til middag, et par kopper kaffe til.

 

Anonymous poster hash: 56232...d94

Whaat? Er det mulig å spise så dårlig?

 

 

Anonymous poster hash: 9c9da...744

[Optatium]

Frokost: en lompe og et knekkebrød med servelat og ost.

Lunsj: to knekkebrød med servelat og ost.

Mellom: god morgen zero

Middag: to fiskekaker, ovnsbakte søtpoteter og stekt løk

Dessert: banan

Kvelds: en lompe og en skive med servelat og ost

[Puppen og lillemor]

En nutrilett frokostbar, en kvart laksefilet og litt brokkoli og blomkål! To kopper kaffe, tre kopper grønn te!

 

Fastedag på 5:2-dietten

[Anonym bruker]

To skiver ost

Salat til lunsj

Middag: fiskesuppe

En porsjon til til kvelds.

En jordbær. Tre druer. 1/4 eple og en liten bit melon.

Litt fetaost.

 

Anonymous poster hash: 08b4e...362

[Anonym bruker]

Liten omelett med ost og skinke

Tre rundstykker med jordbær

 

Anonymous poster hash: eafee...747

[Anonym bruker]

1 skive med salami til frokost

1 yoghurt til mellommåltid

3 knekkebrød med kalkun til lunsj

2 grillpølser og halv muffens til middag (var i barnebursdag)

2 knekkebrød til kvelds

 

Anonymous poster hash: 0ccaa...dfa

[Anonym bruker]

 

Tusen takk Klarer blenderen å mose gulerøtter og brokkoli ordentlig altså? Alt fryses rått? Jeg har aldri brukt noe annet enn frukt, men dette må prøves

 

Anonymous poster hash: f8899...be1

Ja, jeg liker å bruke ferske grønnsaker som jeg fryser ned iallefall.. Og alt blir helt most Men du må nok ha en litt kraftig blender som tåler frosne grønnsaker uten å bli ødelagt. Veldig godt, spiser det til frokost hver dag!

 

Anonymous poster hash: e7ba3...b66

[Anonym bruker]

F:kaffe med melk

L:kaffe med melk

M: bunnen av en baguette med mozarella, pesto og soltørkede tomater.

M:5 små fiskekaker, en stor potet, en halv brokkoli, 4-5 ss smør

D:pisket kremfløte og søtet, kondensert melk med frosne jordbær og bringebær

 

Anonymous poster hash: ee7b1...ce8

[Anonym bruker]

Tre knekkebrød med brieost.

Risengrynsgrøt.

Det var det jeg rakk..

Rekker ikke spise så mye mellom nattevakter..

Spiser minst mulig på natt.

 

Anonymous poster hash: 11b83...b98

[Anonym bruker]

Ingen av dere spiser nok grønnsaker!!

 

Anonymous poster hash: a400d...014

[Anonym bruker]

Ingen av dere spiser nok grønnsaker!!

 

Anonymous poster hash: a400d...014

Virkelig?

 

Anonymous poster hash: e7ba3...b66

[Anonym bruker]

Så langt i dag - nada men i går spiste jeg litt nøtter, mandler, rosiner og tørket aprikos i 10-11 tiden sammen med et par kommer grønn te.

Frokostblanding (havrefras og all bran blandet med gresskaskjerner, solsikkefrø, linfrø, sesamfrø, gojibær og tranebær med cultura) i 14-tiden

Tre hjemmebakte, litt store, grove knekkebrød med grillskinke, hvitost, tomat og paprika + en kokos skyr til middag/kvelds. I tillegg til vann og grønn te å drikke i løpet av dagen.

Kan ikke fordra middagsmat

Anonymous poster hash: 2d09c...a58

[Anonym bruker]

Hjelpes for et kosthold. Burde nesten fått inn en ernæringsfysiolog til å kommentere alles kosthold og komme med forslag her. Enten er det så næringsfattig at det ikke ligner grisen, ellers er det så få kcal at dere sulter dere hele gjengen. Fant ikke en eneste som spiste nok,variert og sunt gjennom hele dagen.

Her er min plan for dagen.

Frokost: 2 grove skiver med margarin og pålegg + melk

Lunsj: 2 grove skiver med margarin og pålegg + eple

Mellom: 2 knekkebrød + pære

Middag: 1 laksefilet, 2 pot, grønnsaker

Kvelds: 1 fruktyoughurt

Sen kvelds: Musliblanding med melk.

 

Dette er forøvrig satt opp til meg av en klinisk ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: aa174...455

[Anonym bruker]

 

Hjelpes for et kosthold. Burde nesten fått inn en ernæringsfysiolog til å kommentere alles kosthold og komme med forslag her. Enten er det så næringsfattig at det ikke ligner grisen, ellers er det så få kcal at dere sulter dere hele gjengen. Fant ikke en eneste som spiste nok,variert og sunt gjennom hele dagen.

Her er min plan for dagen.

Frokost: 2 grove skiver med margarin og pålegg + melk

Lunsj: 2 grove skiver med margarin og pålegg + eple

Mellom: 2 knekkebrød + pære

Middag: 1 laksefilet, 2 pot, grønnsaker

Kvelds: 1 fruktyoughurt

Sen kvelds: Musliblanding med melk.

 

Dette er forøvrig satt opp til meg av en klinisk ernæringsfysiolog.

 

 

 

Anonymous poster hash: aa174...455

Veldig mye frukt og lite grønnsaker.. Hva med å bytte ut to frukt med snackgulerøtter og sukkererter?

 

Anonymous poster hash: e7ba3...b66

[Anonym bruker]

Veldig mye frukt og lite grønnsaker.. Hva med å bytte ut to frukt med snackgulerøtter og sukkererter?

 

Anonymous poster hash: e7ba3...b66

Hvordan kan du få 2 frukt til å bli veldig mye frukt?

 

Anonymous poster hash: f8899...be1

[<3Barn&Engler<3]

Så langt i dag:

Frokost: en brødskive med kaviar, en brødskive med gulost, paprika og agurk

Lunsj: Enkel salat med ovnsstekt kyllingfilet

 

Planen resten av dagen:

Mellommåltid: et knekkebrød med gulost, agurk og paprika + raspet gulrot og grønt eple

Middag: ovnsbakt laks på grønnsaksseng med kokte poteter til.

[Anonym bruker]

sålangt idag; 1 Nutrilett bar (kun fordi dem ikke hadde salat i kantina) 
1 flaske Noisy sommer uten tilsatt sukker. 

Anonymous poster hash: a62a5...4df

[Anonym bruker]

Frokost:4 gaffeltak med nudler av verste sort med smør på. Middag 3 stykker grandiosa med ekstra ost, olivenolje, skinke, løk, tomat og majones, et stykke med marsipankake, 1.5 l pepsi max og 10 sigaretter.

 

Anonymous poster hash: cb00c...e7e

[Anonym bruker]

Frokost:4 gaffeltak med nudler av verste sort med smør på. Middag 3 stykker grandiosa med ekstra ost, olivenolje, skinke, løk, tomat og majones, et stykke med marsipankake, 1.5 l pepsi max og 10 sigaretter.

 

Anonymous poster hash: cb00c...e7e

Håper ikke du spiste sigarettene og

 

Anonymous poster hash: f8899...be1

[Anonym bruker]

Haha, nei de røyka jeg:)!

 

Anonymous poster hash: cb00c...e7e

[Anonym bruker]

2 skiver til frokost

1,5 skive til Lunch

Noen bringebær og blåbær

2 små stykker torsk og litt hjemmelaget potetmos igloen aspargesbønner til middag.

En banan nå.

 

Startet på AD å eier ikke matlyst. 💊

 

Anonymous poster hash: ca6d2...341

[Anonym bruker]

Igloen er noen

 

Anonymous poster hash: ca6d2...341

[Anonym bruker]

Et grønt eple

En omelett med ost og skinke. Salat ved siden av.

To hjemmelagde fiskekaker og en rå gulrot

Noen biter fetaost.

1/2 avocado

 

Anonymous poster hash: 08b4e...362