Jeg er så skuffa over meg selv

[Tråddreper]

 

 

 

 

En vanlig dag:

Kl.7:30 : brødskive med leverpostei

Kl.11:00: skive med stekt egg og et knekkebrød

Kl.14:00: 1 knekkebrød

Kl.16:00: halv potet. 2 biter med noe fisk og grønnsaker

Kl.19:30: 1 knekkebrød

Kl.22:00: 1 knekkebrød

 

Pålegg er lett gulost eller kalkun eller kokt egg

 

Noen ganger 1 pils på kvelden. 2 biter sjokolade

Eller liten Skål med kjeks..

 

Hvis jeg skal ha som mål 60 min med løping på tredemøllen så gidder jeg ikke..

Og får så vondt i leggene 😨😨

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Det var veldig mye karbohydrater her. Så noen over her anbefale appen Lifesum, -og den er veldig bra! Der legger du inn alt du spiser og alt av aktivitet så får du en fin oversikt over balansen av næringsgruppene.

 

 

Anonymous poster hash: 7f466...5cb

Det har jeg begynt med

Og i dag ble det omelett til frokost 👏

Jeg har slitt veldig med beinhinnebettenelse i mitt liv,men er faktisk bedre nå. Skal tøye godt 😃😃

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Lager du knekkebrød selv, eller kjøper? Jeg lager selv, sunne, enkle og supergode!!

Jeg har kjøpt til nå

Hvis ikke du har en god oppskrift. ?

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Hjemmelagde knekkebrød:)

 

3 dl havregryn.

2 dl sesamfrø.

2 dl solsikkefrø.

1 dl linfrø.

4 dl grovt sammalt rug.

1 ts salt.

1 ts bakepulver.

8 dl lunket vann.

1 1/4 dl olivenolje.

 

 

 

Bland alt og la det stå i 5 min. Ha røren utover to langpanner med bakepapir Stek ved 200 gr på nederste rille. Stek i 10 min og ta brettet ut og del opp i ønskelige stykker med et pizzahjul. Stek videre i 40 min..

 

Hele min familie spiser med stor glede dette

[Anonym bruker]

 

Jeg har aldri slanket meg, så jeg er antakelig ikke den rette til å svare. Men jeg trodde mange mislykkede slankekurer handlet om at man er for streng mot seg selv, og ikke klarer det regimet i lengden. Er det ikke bedre å unne deg selv en liten belønning på lørdagskvelden? Ikke nødvendigvis mye, men noe du ikke spiser hver dag slik at du har noe å glede deg til. Tror i alle fall for min egen del at det ville ha gjort det enklere.

 

Anonymous poster hash: a9c82...e1e

Hihi tror heller grunnen er at man er for lite streng med seg selv. Skal man ned må kca inn være færre enn forbruket. Så enkelt, men samtidig så utrolig vanskelig.

 

 

 

Anonymous poster hash: d850e...0e4

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

En vanlig dag:

Kl.7:30 : brødskive med leverpostei

Kl.11:00: skive med stekt egg og et knekkebrød

Kl.14:00: 1 knekkebrød

Kl.16:00: halv potet. 2 biter med noe fisk og grønnsaker

Kl.19:30: 1 knekkebrød

Kl.22:00: 1 knekkebrød

 

Pålegg er lett gulost eller kalkun eller kokt egg

 

Noen ganger 1 pils på kvelden. 2 biter sjokolade

Eller liten Skål med kjeks..

 

Hvis jeg skal ha som mål 60 min med løping på tredemøllen så gidder jeg ikke..

Og får så vondt i leggene 😨😨

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Det var veldig mye karbohydrater her. Så noen over her anbefale appen Lifesum, -og den er veldig bra! Der legger du inn alt du spiser og alt av aktivitet så får du en fin oversikt over balansen av næringsgruppene.

 

 

Anonymous poster hash: 7f466...5cb

Det har jeg begynt med

Og i dag ble det omelett til frokost 👏

Jeg har slitt veldig med beinhinnebettenelse i mitt liv,men er faktisk bedre nå. Skal tøye godt 😃😃

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Lager du knekkebrød selv, eller kjøper? Jeg lager selv, sunne, enkle og supergode!!

Jeg har kjøpt til nå

Hvis ikke du har en god oppskrift. ?

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Hjemmelagde knekkebrød:)

 

3 dl havregryn.

2 dl sesamfrø.

2 dl solsikkefrø.

1 dl linfrø.

4 dl grovt sammalt rug.

1 ts salt.

1 ts bakepulver.

8 dl lunket vann.

1 1/4 dl olivenolje.

 

 

 

Bland alt og la det stå i 5 min. Ha røren utover to langpanner med bakepapir Stek ved 200 gr på nederste rille. Stek i 10 min og ta brettet ut og del opp i ønskelige stykker med et pizzahjul. Stek videre i 40 min..

 

Hele min familie spiser med stor glede dette

Tuuuuuusen takk 😘 😘 👍👍👍

Gleder meg til å bake

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

[Anonym bruker]

Så lite som du egentlig spiser - så lurer jeg på hvor mye du egentlig veier. 
Kanskje trenger du ikke å gå ned i vekt?

Anonymous poster hash: 88fc0...59a

[Anonym bruker]

 

Så lite som du egentlig spiser - så lurer jeg på hvor mye du egentlig veier.

Kanskje trenger du ikke å gå ned i vekt?

 

Anonymous poster hash: 88fc0...59a

Alt jeg har spist i dag har jeg lagt inn på Lifesum og jeg er enda ikke kommet opp i anbefalt

Jeg skal trene etterpå.

Men har ikke gått ned enda. Bør gå ned 10 kg..

Skal jogge i kveld,ikke bare gå kjapt

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

 

En vanlig dag:

Kl.7:30 : brødskive med leverpostei

Kl.11:00: skive med stekt egg og et knekkebrød

Kl.14:00: 1 knekkebrød

Kl.16:00: halv potet. 2 biter med noe fisk og grønnsaker

Kl.19:30: 1 knekkebrød

Kl.22:00: 1 knekkebrød

 

Pålegg er lett gulost eller kalkun eller kokt egg

 

Noen ganger 1 pils på kvelden. 2 biter sjokolade

Eller liten Skål med kjeks..

 

Hvis jeg skal ha som mål 60 min med løping på tredemøllen så gidder jeg ikke..

Og får så vondt i leggene 😨😨

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Det var veldig mye karbohydrater her. Så noen over her anbefale appen Lifesum, -og den er veldig bra! Der legger du inn alt du spiser og alt av aktivitet så får du en fin oversikt over balansen av næringsgruppene.

 

 

Anonymous poster hash: 7f466...5cb

Det har jeg begynt med

Og i dag ble det omelett til frokost 👏

Jeg har slitt veldig med beinhinnebettenelse i mitt liv,men er faktisk bedre nå. Skal tøye godt 😃😃

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Lager du knekkebrød selv, eller kjøper? Jeg lager selv, sunne, enkle og supergode!!

Jeg har kjøpt til nå

Hvis ikke du har en god oppskrift. ?

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Hjemmelagde knekkebrød:)

 

3 dl havregryn.

2 dl sesamfrø.

2 dl solsikkefrø.

1 dl linfrø.

4 dl grovt sammalt rug.

1 ts salt.

1 ts bakepulver.

8 dl lunket vann.

1 1/4 dl olivenolje.

 

 

 

Bland alt og la det stå i 5 min. Ha røren utover to langpanner med bakepapir Stek ved 200 gr på nederste rille. Stek i 10 min og ta brettet ut og del opp i ønskelige stykker med et pizzahjul. Stek videre i 40 min..

 

Hele min familie spiser med stor glede dette

Tuuuuuusen takk 😘 😘 👍👍👍

Gleder meg til å bake

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

 

 

Tuuuuuusen takk 😘

De var kjempe god 👏👏

Jeg var litt skeptisk da jeg hadde fordelt deigen utover langpannene,var redd de ble for tykk.

Men de ble perfekt da de var ferdig stekt 😃😃

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

[Tråddreper]

 

 

 

 

 

 

 

En vanlig dag:

Kl.7:30 : brødskive med leverpostei

Kl.11:00: skive med stekt egg og et knekkebrød

Kl.14:00: 1 knekkebrød

Kl.16:00: halv potet. 2 biter med noe fisk og grønnsaker

Kl.19:30: 1 knekkebrød

Kl.22:00: 1 knekkebrød

 

Pålegg er lett gulost eller kalkun eller kokt egg

 

Noen ganger 1 pils på kvelden. 2 biter sjokolade

Eller liten Skål med kjeks..

 

Hvis jeg skal ha som mål 60 min med løping på tredemøllen så gidder jeg ikke..

Og får så vondt i leggene 😨😨

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Det var veldig mye karbohydrater her. Så noen over her anbefale appen Lifesum, -og den er veldig bra! Der legger du inn alt du spiser og alt av aktivitet så får du en fin oversikt over balansen av næringsgruppene.

 

 

Anonymous poster hash: 7f466...5cb

Det har jeg begynt med

Og i dag ble det omelett til frokost 👏

Jeg har slitt veldig med beinhinnebettenelse i mitt liv,men er faktisk bedre nå. Skal tøye godt 😃😃

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Lager du knekkebrød selv, eller kjøper? Jeg lager selv, sunne, enkle og supergode!!

Jeg har kjøpt til nå

Hvis ikke du har en god oppskrift. ?

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Hjemmelagde knekkebrød:)

 

3 dl havregryn.

2 dl sesamfrø.

2 dl solsikkefrø.

1 dl linfrø.

4 dl grovt sammalt rug.

1 ts salt.

1 ts bakepulver.

8 dl lunket vann.

1 1/4 dl olivenolje.

 

 

 

Bland alt og la det stå i 5 min. Ha røren utover to langpanner med bakepapir Stek ved 200 gr på nederste rille. Stek i 10 min og ta brettet ut og del opp i ønskelige stykker med et pizzahjul. Stek videre i 40 min..

 

Hele min familie spiser med stor glede dette

Tuuuuuusen takk 😘 😘 👍👍👍

Gleder meg til å bake

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

 

Tuuuuuusen takk 😘

De var kjempe god 👏👏

Jeg var litt skeptisk da jeg hadde fordelt deigen utover langpannene,var redd de ble for tykk.

Men de ble perfekt da de var ferdig stekt 😃😃

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Bare hyggelig, koslig å høre at de falt i smak:)

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

 

 

 

En vanlig dag:

Kl.7:30 : brødskive med leverpostei

Kl.11:00: skive med stekt egg og et knekkebrød

Kl.14:00: 1 knekkebrød

Kl.16:00: halv potet. 2 biter med noe fisk og grønnsaker

Kl.19:30: 1 knekkebrød

Kl.22:00: 1 knekkebrød

 

Pålegg er lett gulost eller kalkun eller kokt egg

 

Noen ganger 1 pils på kvelden. 2 biter sjokolade

Eller liten Skål med kjeks..

 

Hvis jeg skal ha som mål 60 min med løping på tredemøllen så gidder jeg ikke..

Og får så vondt i leggene 😨😨

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Det var veldig mye karbohydrater her. Så noen over her anbefale appen Lifesum, -og den er veldig bra! Der legger du inn alt du spiser og alt av aktivitet så får du en fin oversikt over balansen av næringsgruppene.

 

 

Anonymous poster hash: 7f466...5cb

Det har jeg begynt med

Og i dag ble det omelett til frokost 👏

Jeg har slitt veldig med beinhinnebettenelse i mitt liv,men er faktisk bedre nå. Skal tøye godt 😃😃

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Lager du knekkebrød selv, eller kjøper? Jeg lager selv, sunne, enkle og supergode!!

Jeg har kjøpt til nå

Hvis ikke du har en god oppskrift. ?

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Hjemmelagde knekkebrød:)

 

3 dl havregryn.

2 dl sesamfrø.

2 dl solsikkefrø.

1 dl linfrø.

4 dl grovt sammalt rug.

1 ts salt.

1 ts bakepulver.

8 dl lunket vann.

1 1/4 dl olivenolje.

 

 

 

Bland alt og la det stå i 5 min. Ha røren utover to langpanner med bakepapir Stek ved 200 gr på nederste rille. Stek i 10 min og ta brettet ut og del opp i ønskelige stykker med et pizzahjul. Stek videre i 40 min..

 

Hele min familie spiser med stor glede dette

Tuuuuuusen takk 😘 😘 👍👍👍

Gleder meg til å bake

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Tuuuuuusen takk 😘

De var kjempe god 👏👏

Jeg var litt skeptisk da jeg hadde fordelt deigen utover langpannene,var redd de ble for tykk.

Men de ble perfekt da de var ferdig stekt 😃😃

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17

Bare hyggelig, koslig å høre at de falt i smak:)

Ja,det gjorde de uten tvil 😃😃

Hi

 

Anonymous poster hash: 4e858...e17