Gjennomført dag 1 av Jillians 30 days shred!:-)

[Anonym bruker]

Jeg hadde dvd'en fra før, og 22.30 heiv jeg meg opo av sofaen, ryddet bort godteskåla og fikk på meg treningsklærne. Opplegget varte i 20 minutter, var tungt og jeg ble veldig svett, men det var helt overkommelig. Selv for ei utrent ei med bmi på 29.

 

Jeg skal fortsette med dette, endelig fant jeg noe som passer meg som har lettere sosial angst!

 

Sååå fornøyd nå:-)

 

Kjøp dvd'en og bli med da vel!

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[Anonym bruker]

Så herlig!!!

Se filmene her

http://thirtydayshred.blogspot.no/

 

Anonym poster: 3c2664229b347f1ff4ad154b28b76c56

[Anonym bruker]

Så greit at de ligger på nettet, da er det bare å starte:-)

 

Hi

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[ღTyrkiskPepperღ]

Jeg har også gjennomført første dag av 30 day shred idag:) ble god og svett og kjenner jeg begynner å få gangsperr

[Anonym bruker]

Jeg også! Dvs, nesten mista de siste 2 min pga skrikende baby. Jukset og fant den på Youtube jeg da. Har prøvd del 1 før, og da var det GRUSOMT. Denne gangen var det mye lettere, spesielt cardio-delen var null problem. Det må jo bety at jeg er i bedre form nå enn før jeg ble gravid, hurra! Sikkert de lange trilleturene med tung vogn i slapseføre som har hjulpet.

 

Skal vi motivere hverandre litt etterhvert?

 

Anonym poster: 853764119752e5d4bd572e106c6b3a0a

[Anonym bruker]

Hi her. Så gøy at vi er flere!:-) Da må vi oppdatere tråden og holde motivasjonen oppe:-) Rart hva 20 minutter kan utrette for humøret, jeg er så fornøyd nå! Så bare gleder meg til å kjenne at jeg blir sterkere og strammere.

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[beibilykke]

Jeg er med fra i morgen av

[Anonym bruker]

Så bra beibilykke!:-) Dette blir knall!:-)

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[holahopp]

Det er jeg og :-) tenkte på det idag før jeg så denne tråden :-)

[Øyne som ser!!]

Jeg er på dag 8, får ikke gangsperr lenger av det, og har gått ned 3.5. Kilo.

[Vogndilla]

Jeg og mannen (faktisk ) begynte på søndag, dag3 i dag og vi er så støle at å sette seg ned er sann seigpining! Dette til tross for at min mann er ganske godt trent... Han følger henne med høyest intensitet og jeg hun andre, funker supert og vi flirer godt av oss selv der vi står og hopper å spretter på stuegulvet, hehe

 

Deilig å være igang!!

 

 

[Sol Skippertaksdronning]

Er på dag seks i dag, og jeg merker god forskjell fra dag en Så noe må ha blitt bedre!

[Anonym bruker]

Wow så gøy dere!:-) Jeg har gangsperre nå, men det er bare deilig å kjenne at jeg har brukt musklene. Gleder meg til å merke resultater!

 

Hi

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[Anonym bruker]

Ble så inspirert av tråden at jeg fant på Youtube og slengte meg på. Var ikke alt jeg kunne gjøre pga løst bekken. Men jeg slappet ikke av en eneste gang. Og jeg skal helt klart prøve i morgen også! Ble så svett at jeg kan ikke sette meg ned i sofaen en gang! Så nå er det rett i dusjen =) Dette var deilig etter tre år på sofaen gitt!

 

Anonym poster: dc990aba05eff1b4fe3ccfd23bf9c0c5

[Anonym bruker]

Jeg fikk med meg samboern da jeg gjorde programmet for et år siden, mye vanskeligere å sluntre unna da:) anbefales!

 

Anonym poster: 446e8ee8ddf19ed5f4189b8a502fedc2

[Anonym bruker]

Ble så inspirert av tråden at jeg fant på Youtube og slengte meg på. Var ikke alt jeg kunne gjøre pga løst bekken. Men jeg slappet ikke av en eneste gang. Og jeg skal helt klart prøve i morgen også! Ble så svett at jeg kan ikke sette meg ned i sofaen en gang! Så nå er det rett i dusjen =) Dette var deilig etter tre år på sofaen gitt!

 

Anonym poster: dc990aba05eff1b4fe3ccfd23bf9c0c5

 

You go girl!:-) Utrolig gøy at folk blir inspirert! Jeg er så glad for å endelig være i gang. Det er godt for sjela å endelig være i gang med trening, da jeg har følt lenge at jeg burde trene styrke, og nå er jeg faktisk i gang:-)

 

Hi

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[Anonym bruker]

Da er jeg ferdig med dag to:-) Enda gøyere i dag siden jeg hadde gjort alle øvelsene før. Satser på å kjøre dag tre i morgen (onsdag). Godt å være i gang altså. Og tenk, om vi greier å gjennomføre hver dag i 30 dager har vi trent 10 timer på en måned!:-)

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[Anonym bruker]

Det var Hi ovenfor ja:-)

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[Anonym bruker]

Huff, jeg måtte droppe dag to pga den samme skrikende babyen og samboer som er på jobb. Kvelden er visst ikke noen god tid for trening. Skal ta det igjen under formiddagsluren til baby i morgen. Jeg lover!

 

Litt støl allerede etter en dag... Hvor tunge manualer bruker dere? Jeg har bare fyllt to halvliters-flasker med vann. Billig og bra nok for meg. Men litt for lett?

 

Anonym poster: 853764119752e5d4bd572e106c6b3a0a

[Dahleramp1981]

Et, detta har jeg tenkt på mange ganger! Nå skal jeg jaggu bli med jeg også!

[Anonym bruker]

Anonym: Det skjønner jeg godt, ta det i morgen du!:-) Jeg brukte faktisk appelsiner fordi jeg verken hadde manualer eller flasker, hihi. Det viktigste er at man kjenner det, og DET gjorde jeg. Er så utrent atte.

 

Dahleramp1981: Supert at du blir med!:-) Gøy å være flere! Jeg er skikkelig giret nå, ferdig med dag to av 28, og på vei mot en sterkere og fastere kropp!

 

Hi

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e

[Toocute]

Jeg har gjort dag 9 i dag på Level 1. I morgen er det siste dag på levelen. Så er det å begynne på 2. De 2-3 første dagene hadde jeg gangsperr. Nå er det over. Jeg har alltid ett glass vann under tereningen. For vann er med på å bygge muskler. På armer og lår har jeg blitt ca 1 cm større (muskler) over rumpa har blitt strammere. Også kom jeg oppi ei buksa som ikke passet for ca ett par uker siden.også har jeg fått mer energi. Mitt mål er å bli sterkere og strammere, ikke gå ned i vekt. Så jeg spiser litt usunt, men mest sunt da. Funker ihvertfall! så jeg er med!

[Anonym bruker]

Jeg er på dag 8 i dag. 2 og 3 var beldig tungt fordi jeg var så støl, men så forsvant gangsperren og på dag 6 følte jeg meg supersterk. Fikk veldig vondt i en magemuskel i går, håper inderlig det har ordnet seg til i kveld, for vil ikke ha noe pause nå. Mannen sier han allerede kan se forskjell på kroppen min. Jeg selv føler meg mye sterkere, gladere og har mer energi. You go girls!

 

Anonym poster: d77b4a3910879e2f3b65edea54b25e37

[Anonym bruker]

Hopper inn på fredag (satser på å få gubben hjem da)

 

Anonym poster: bf8b24a1e80a4cf85eee5da2383b2211

[Anonym bruker]

Så gøy!:-) Herlig når man merker forskjell på kroppen!:-) Og gøy at mannen ser det også. Man bør tenke muskler og konsistens heller enn vekt når man trener styrke, for muskler veier mer enn fett. Gleder meg til å kjenne forskjell jeg også!:-) Jeg spiser i grunnen litt usunt (fortsatt påskegodis i hus), men tar en ting i gangen. Kanskje blir jeg mer motivert til å kutte ned på snop når jeg trener så mye? Det viktigste nå er å fullføre 30 dager med trening.

 

Vi er flinke, damer!:-)

 

Anonym poster: 6faa453a9acfaf54b34c1fa15fa4466e