Jernholdig mat

[mamma tiL 1stor+2små]

Håper at mange kan komme med tips til matvarer som innholder mye jern,til voksne,slik at en kan få opp blodprosenten.

 

 

[snartmammapåny]

Min mor er veldig plaget med blodprosenten. Hun drikker faktisk et glass med rødbetsaft innimellom for å holde det i sjakk. Det hjelper henne mye.

Smaker vist pyton, men er en vidunderkur som virker kjapt mot lav blodprosent.

 

 

 

[mamma tiL 1stor+2små]

uff da,det hørtes ikke godt ut,men hvis det hjelper forstår jeg jo at hun gjør det.Kan prøve det,men jeg er veldig var for ting jeg ikke liker smaken på.Er ikke kresen i matveien,men det jeg ikke liker,liker jeg ikke heller.

[snartmammapåny]

ja det skal vist ikke smake noe særlig godt. Knip for nesa og svelg ned;) Hun kjøper slike rødbeter i saft på glass.

 

 

Tror ikke man trenger om å være så vældig kresen for å ikke like smaken på rødbetsaft;) hihi

 

 

 

[mamma tiL 1stor+2små]

*ler* nei tror heller ikke det,for det hørtes ikke godt ut

[Bølle&Frøet]

brunost og leverpostei har masse jern

[mamma tiL 1stor+2små]

Er der fortsatt jern i brunosten?

[Gjest Riga+hippiesnulla & piratspira]

Jeg får ikke i meg jern via mat, så her er det jerntilskudd det går i.

[Nr-3-i-Magen]

Det er ikke jern i brunosten lenger...

[selfangerkjerringa]

Tips: spis grovt brød med leverpostei og rødbeter, og drikk et glass appelsinjuice til. Brødet, leverpostien og rødbetene inneholder mye jern, og c-vitaminene i juicen hjelper kroppen å ta opp jernet.

[Anonym bruker]

Mye jern i brokkoli....

Men anbefaler jerntilskudd i tillegg...det sa legen til meg da jeg hadde lavt jerninnhold. Hun sa du må spise veldig myyyye av jernholdig mat for å øke det. Hør på apoteket. Husker ikke hva jeg tok, men fikk ikke trøbbel med magen!

[7 oktober- ble mamma 6 okt=)]

Det er veldig viktig det ka-ping sier... man må spise/drikke c-vitamin sammen med jernholdig mat for at kroppen skal ta opp jernet i kroppen skikkelig;=)

[mamma tiL 1stor+2små]

Takker for fine svar.Flere som har andre ting, tar i mot alt med takk

[Tone & Mari]

Blodpudding og sånne ting inneholder vel jern trur eg..

 

Og prim fra litago står på at den er tilsatt jern..

[mamma tiL 1stor+2små]

Ja,men blodpudding klarer jeg ikke å spise.

[Tone & Mari]

Nei da er ikkje det så mye hjelp i det nei..

 

Mener og ha hørt at en type brunost fortsatt inneholder jern også men husker ikkje hvem av dei...

[mamma tiL 1stor+2små]

Jeg får se i butikken,men setter pris på innspillet ditt

[Tone & Mari]

Litago sin brunost er det...

[mamma tiL 1stor+2små]

Takk skal du ha

[Tone & Mari]

Håper den smaker bedre en rødbet saft...

[77modell]

lever er det mye jern i.

 

Å et tips om du skal ta jerntbl er å ikke ta det sammen med mat, men mellom måltid. Drikk et glass appelsinjus til. C-vit bedrer opptaket av jern.

[mamma tiL 1stor+2små]

regner med at det smaker bedre enn røbetesaft ja*ler*

 

Hm,har du en god oppskrift på noe med lever i???

[Tone & Mari]

Vi bruker lever i en slik Rondane viltgryte pakke vi da...

Men godt med fløtesaus og potetmos og masse gode grønnsaker også..

Ellers laget vi heime før masse leverkaker.. Det var som kjøttkaker bare med halvparten kjøtt og resten lever..

Spinat også skal inneholde jern vist nok..

[Kosel]

Brokkoli, spinat, røde bønner, brekkbønner (bønner generelt tror jeg) leverpostei

 

så er det lungemos da...men det får en ikke i meg hvertfall, men spiser masse av de overnevnte produktene. mistet mye bold og hadde hb på 8,3 etter fødsel. fikk jerntabl. og c-vit som jeg tok to ganger om dagen i en uke og fikk i tillegg beskjed om å spise MASSE jernholdig mat.

[mamma tiL 1stor+2små]

Ja,det er noe slikt jeg har klart å kave meg opp i nå,men jeg har et jernlager på 3,så det er så godt som ingenting,så nå må jeg prøve å gjøre noe drastiks for å få det opp