Holder dere inne magen?

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Du har helt rett, mange går rundt og holder på veldig mange helt unødvendige spenninger, og dette kan tappe dem veldig for krefter. Noen gjør det pga. smerter, andre gjør det fordi de har psykiske utfordringer de takler ved å "låse" dem i muskelspenninger, og noen har fått det av uvaner.

Så bra du nå får hjelp for det

Fysioterapeuter som har spesialisering innen psykomotorisk fysioterapi er gode på dette. Sjekk hva som finnes av tilbud der du bor. Dessverre så er det ofte ventelister hos disse, men få satt deg opp på en venteliste uansett.

Finnes ingen psykomotorikere der du bor, sjekk ut om noen av fysioterapeutene der driver med f.eks. yoga, pilates eller lignende, for da kan de likevel være gode også på avspenningsøvelser. Du kan også sjekke om noen av fysioterapeutene er mensendieck-fysioterapeut, de har også mange veldig gode øvelser for det å bryte spenninger og for avspenning og bevisstgjøring.

 

Anonymkode: 221f8...2fb

Takk for supre tips, skal sjekke litt rundt 😊

Anonymkode: d0b45...643

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (25 minutter siden):

Takk for supre tips, skal sjekke litt rundt 😊

Anonymkode: d0b45...643

Gjør det, du vil bli mindre sliten og du vil aldri angre på å bli kvitt de unødvendige spenningene. Lykke til

Anonymkode: 221f8...2fb

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Gjør det, du vil bli mindre sliten og du vil aldri angre på å bli kvitt de unødvendige spenningene. Lykke til

Anonymkode: 221f8...2fb

Tusen takk 👍

Anonymkode: d0b45...643

[Anonym bruker]

Nei, det gidder jeg faktisk ikke. Har ikke så stor mage,legger på meg på siden og de kan jeg ikke holde inn  . 

Anonymkode: 6d4c9...030

[Anonym bruker]

Som tenåring, ja. Som voksen, nei. Muligens hvis jeg en sjelden gang har på meg litt ettersittende kjole.

Anonymkode: 5ef6e...050

[Anonym bruker]

Nå måtte jeg tenke etter, men svaret er vel nei. Strammer, eller aktiverer blir bedre ord, magen i likhet med ryggen. Føler meg stødigere og får mindre vondt i ryggen av det. Men holder den ikke inne for å se slankere ut, nei. Driver endel med yoga, vet ikke om det er pga det det skjer automatisk. Men strammer jo ikke så mye at skuldrene blir høye, og pusten blir overflatisk. 

Anonymkode: 2488c...f3e