Hard mage og sjelden avføring!

[Anonym bruker]

Hva gjør jeg. Ikke kjekt å gå sånn. 

Håper på tips. 

Anonymkode: ce18b...306

[Pobie]

Du sier jo ingenting om hva du gjør nå. Men generelle tips er å spise mye fiber, spise generelt sunt, drikk masse vann, og gå tur hver dag. 

[Anonym bruker]

29 minutter siden, Pobie skrev:

Du sier jo ingenting om hva du gjør nå. Men generelle tips er å spise mye fiber, spise generelt sunt, drikk masse vann, og gå tur hver dag. 

Takk for tips. Setter pris på, 

Prøver å spise sunt, prøver å gå tur og drikker mye vann. Ellers noe tips til mat som kan hjelpe? 

Anonymkode: ce18b...306

[Anonym bruker]

For meg setter tørket frukt fart på magen, svisker eller aprikos feks

Anonymkode: 2a711...beb

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

For meg setter tørket frukt fart på magen, svisker eller aprikos feks

Anonymkode: 2a711...beb

Skal kjøpe det og se. Må ihvertfall prøve noe for dette er ubehagelig. 

Anonymkode: ce18b...306

[Anonym bruker]

To spiseskjeer med chiafrø hjelper meg.

Anonymkode: 628f5...fbf

[Anonym bruker]

Spis svisker og sviskemos (selges bla som babymat)

Anonymkode: 84c21...10e

[Anonym bruker]

Kiwi, ananas og pære er vel kjent for å sette fart på magen. 

Anonymkode: 085c6...682

[Anonym bruker]

4 timer siden, Anonym bruker skrev:

To spiseskjeer med chiafrø hjelper meg.

Anonymkode: 628f5...fbf

Hva har du de i? Bruker du det hver dag?

Anonymkode: af556...d26

[Anonym bruker]

Alle typer frukt, men aller helst frisk frukt med mye vann.

Velger man andre ting, så er det svært viktig å drikke mye vann, ellers kan problemet bli verre. 

Også olje kan sette fart på magen, og lakris og enkelte sukkererstatninger.

Anonymkode: 437ca...421

[Anonym bruker]

Jeg blir forstoppet av melkeprodukter og kornprodukter.

Anonymkode: 99c13...fc7

[Anonym bruker]

Har nå fått kjøpt svisker og aprikoser. Håper det blir bra. Hvor mye bør man spise? Noen som vet? 

Anonymkode: ce18b...306

[Anonym bruker]

19 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Har nå fått kjøpt svisker og aprikoser. Håper det blir bra. Hvor mye bør man spise? Noen som vet? 

Anonymkode: ce18b...306

Vil anbefale deg å spise litt innimellom måltidene. Tre aprikoser her og to svisker der, og masse vann! To glass hver gang du har spist frukt. 

Anonymkode: 437ca...421

[Anonym bruker]

Løping fungerer bedre enn gange for meg. I tillegg hjelper det med sjokolade 😊. 

Anonymkode: f0c78...ba0

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Vil anbefale deg å spise litt innimellom måltidene. Tre aprikoser her og to svisker der, og masse vann! To glass hver gang du har spist frukt. 

Anonymkode: 437ca...421

Takk for tips om mengde 😊

Anonymkode: ce18b...306

[Himmel og hav]

Magnesium gjør susen.

[Anonym bruker]

7 minutter siden, Himmel og hav skrev:

Magnesium gjør susen.

Hvor mye tar du evt? 200 mg? 

Anonymkode: ce18b...306

[Himmel og hav]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvor mye tar du evt? 200 mg? 

Anonymkode: ce18b...306

Hvis det er full stopp og har vært det i noen dager, så tar jeg 400 mg. Hvis det bare er for å holde ting litt regelmessig så tar jeg 200. Det blir det mest om jeg har slurvet med maten, spist loff eller boller ol. 

[Skorpion]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Løping fungerer bedre enn gange for meg. I tillegg hjelper det med sjokolade 😊. 

Anonymkode: f0c78...ba0

Er i en periode der jeg ikke kan jogge/løpe her. Hvor mye sjokolade? 😊

[Anonym bruker]

1 time siden, skorpion 74 skrev:

Er i en periode der jeg ikke kan jogge/løpe her. Hvor mye sjokolade? 😊

Mest mulig sjokoøade, bestandig!

Hvis det ikke fungerer så nyt "medisinen" og ta litt til.

Anonymkode: f0c78...ba0

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Mest mulig sjokoøade, bestandig!

Hvis det ikke fungerer så nyt "medisinen" og ta litt til.

Anonymkode: f0c78...ba0

Nei nei nei, sjokolade har da motsatt effekt. 

Anonymkode: 437ca...421

[Anonym bruker]

Går det flere dager med svisker og aprikoser før det skjer noe? 

Spist 3 aprikoser og 3 svisker i dag. 

Anonymkode: ce18b...306

[Anonym bruker]

Havregrynsgrøt, kald. Funker som en kule 😊 

Anonymkode: 7ce2c...a48

[Anonym bruker]

11 timer siden, Anonym bruker skrev:

Nei nei nei, sjokolade har da motsatt effekt. 

Anonymkode: 437ca...421

Ikke på meg.

Anonymkode: f0c78...ba0

[Anonym bruker]

8 timer siden, Anonym bruker skrev:

Går det flere dager med svisker og aprikoser før det skjer noe? 

Spist 3 aprikoser og 3 svisker i dag. 

Anonymkode: ce18b...306

For meg funker det ganske raskt. Men jeg kan også finne på å spise en hel pakke aprikos fordi jeg synes det er så godt. Det er der verste jeg kan gjøre for da må jeg bruke mye tid på do😅

Håper du finner det som funker for deg🌸

Anonymkode: 2a711...beb