Hvor mange ganger i uka trener du?

[Anonym bruker]

Jeg trener 4 dager i uka. 
Trener veldig ensidig, utelukkende løping. Burde absolutt trent styrke, men løping er motiverende akkurat nå.

Hva og hvor ofte trener dere?

Anonymkode: aca0b...d7f

[Anonym bruker]

Trener styrke 3-4 ganger i uken. Hater å trene kondisjon 

Anonymkode: 0804c...21e

[Anonym bruker]

Fire fem. Løping, ellipse, romaskin, styrke.

Anonymkode: 8ffa9...7ee

[Anonym bruker]

0

Anonymkode: 85e08...7d2

[tante grusom master of law]

Trener kampsport to ganger i uka og en gang styrke. Om våren, sommeren og tidlig høst løper jeg i tillegg ute nesten hver dag. 

[TinaK 1990]

Jeg trener 4-5 ganger i uken. Hovedsakelig jogging. Styrke burde vært et nyttårsforsett, men 4-5 joggeturer er hvertfall trening og bedre enn ikke å trene😏

[Anonym bruker]

Aldri. 

Anonymkode: 40ee2...a29

[Anonym bruker]

4 - 5 dager i uka. Mest "lett kondis". På sommeren/våren hver dag beregnet raske gåturer.

Anonymkode: c7fea...fb4

[agent007]

6 dager med forskjellig cardio og styrketreninger.

[Anonym bruker]

0

Anonymkode: cd317...8d2

[Anonym bruker]

Hvordan får dere tid til å trene på treningssenter 5-6 ganger i uka? (Regner med at styrketrening og Cardio er på treningssenter).

Anonymkode: 6b855...5ca

[Anonym bruker]

Så godt som aldri, dessverre. Elsker å være i aktivitet og trene, men langvarig sykdom har gjort at dette er mer eller mindre umulig.

Men prioriterer det å gå en liten tur foran det meste annet, for ikke å miste all styrke i beina, samt at det er viktig for det mentale å komme ut i frisk luft.

Håper jeg en gang blir frisk nok igjen til å jogge og gjøre det jeg vil

Anonymkode: c47c1...e88

[frk Nilsen]

2-4 dager i uken. Jogging for det meste, bør bli flinkere til å trene styrke. Prøver å gå til og fra jobb hver dag, men går ofte på en buss-smell når det er drittvær.

[Anonym bruker]

43 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan får dere tid til å trene på treningssenter 5-6 ganger i uka? (Regner med at styrketrening og Cardio er på treningssenter).

Anonymkode: 6b855...5ca

Jobber fra 6-13.30. Trener rett etter jobb og før ungene kommer hjem 

Anonymkode: 0804c...21e

[tante grusom master of law]

49 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan får dere tid til å trene på treningssenter 5-6 ganger i uka? (Regner med at styrketrening og Cardio er på treningssenter).

Anonymkode: 6b855...5ca

Da barna var små trente jeg og mannen Etter hverandre på kveldstid. En time, halv annen er ikke vanskelig å få til synes jeg. Nå er barna så pass store at de kan være hjemme alene, så da hender det at jeg og mannen trener sammen. 

[Anonym bruker]

14 minutter siden, tante grusom master of law skrev:

Da barna var små trente jeg og mannen Etter hverandre på kveldstid. En time, halv annen er ikke vanskelig å få til synes jeg. Nå er barna så pass store at de kan være hjemme alene, så da hender det at jeg og mannen trener sammen. 

Halvannen time er vel sånn ca det man har sammen med små barn etter bh og jobb så jo jeg synes det er vanskelig å få til.

Anonymkode: 6b855...5ca

[tante grusom master of law]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Halvannen time er vel sånn ca det man har sammen med små barn etter bh og jobb så jo jeg synes det er vanskelig å få til.

Anonymkode: 6b855...5ca

Såfremt man ikke er alene med barna så kan man jo trene når de har lagt seg, eventuelt trene hjemme i stua. Man kan få til en ok økt på stuegulvet, særlig hvis man har noen vekter og en strikk. 

[Anonym bruker]

Null! Forsøkte meg på den 7 min workout-appen, men fungerer dårlig å trene hjemme etter middag

Anonymkode: 95652...03e

[Anonym bruker]

Tre eller fire ganger i uka. Jeg driver med styrkeløft og øktene varer som regel i rundt to-tre timer hver gang. Vi samkjører så jeg trener mens ungen er på sin aktivitet.

Anonymkode: a011f...1c7

[Lille krøll]

5-6. 1 kondis, resten styrke. 

[Anonym bruker]

Trener 3-4 ganger styrke, går i tillegg tur hver dag (har hund). Trener stort sett på dagtid, turer på kvelden. Mannen trener på kvelden 3 dager i uka. Er trener også for et av barnas idretter så trener litt med de også.

Anonymkode: 90ee8...127

[Anonym bruker]

3-6 ganger i uka, utelukkende kondisjon. Skal skjerpe meg med styrke.. snart..

Anonymkode: 19d72...232

[Gullunger]

2-3 × i uken. Løper fast 12 km en gang i uka og en fast styrkeøkt. Den tredje økten, om jeg får det til, varierer. 

[Anonym bruker]

Jeg går 6 km turløype med litt motbakker hver dag.

Anonymkode: 71282...d09

[Gemini77/]

4 ganger i uka. 2 skikkelige løpeøkter og 2 styrkeøkter. 
løping er det jeg starter mest med men innså at styrke må til også. Løping er lettvint med barn. Kunne kjøre barn til trening og løpe i det området mens barnet trente og så kjøre de hjem. Eller ta en joggetur ute mens barna spiste kveldsmat eller var ute og lekte. Da barna var små så trente jeg på elixia etter barna var i seng om kvelden to ganger i uka og lørdagsmorgen med barna på barnepass. Var hjemme til 11 og hadde rolig deilig frokost.