Ned i vekt - sunne alternativer?!

[Anonym bruker]

Jeg vil gjerne ned et par kilo. Så nå har jeg skikkelig sukkerabstinenser, da jeg starter med å kutte den daglige sjokoladen, popcornet og div snacks  Naturlig nok stedet å starte!

MEN - jeg fyser som en helt. Prøver å spise noenlunde sunt, og 4-5 ganger ila dagen. Men jeg som er sukkeravhengig går nesten på veggen. Kikker i kjøleskapet og godteskuffen 19 ganger i timen.... Finnes det noe slags snacks man kan gomle på? 
Jeg prøver å få i meg litt frukt, men det metter ikke sukkersuget. Sukkerfrie pastiller?! Jeg hakke peiling. Men trenger liksom noe i munnen. 

Finnes det noe jeg kan kose meg med på kvelden? 

Anonymkode: e33dc...50b

[Anonym bruker]

For min del ble det veldig vanskelig med alternativer... Jeg lurte veldig på hvilke sunne alternativer jeg skulle velge, og siden jeg hadde beslutningsvegring, endte jeg opp med å gumle sjokolade fordi jeg ikke klarte å ta et valg. 

Det eneste som funker for meg, er å pusse tennene etter middag, jeg spiser frukt til dessert, og venter i ca 30 minutter. Så er det tannpuss, og dette hjelper til å la være å spise... 

Anonymkode: 25d18...ffb

[Anonym bruker]

Kutt sukker i stedet for å mate behovet, ikke gå å småspis på godteri

Anonymkode: 957ea...832

[Anonym bruker]

Jeg drikker sukkerfri brus og noen druer. Youghurt uten sukker, cottage chees med bær/litt syltetøy, saftis med lite sukker osv. 

Anonymkode: 9501d...47b

[Anonym bruker]

Sukkerfri sjokolade, men i den er det veldig mye fett, så kcal-inneholder blir det samme

Anonymkode: 9501d...47b

[Anonym bruker]

Jeg spiser havre minifras (🤫) eller andre type kornblandinger/granola uten melk. Jeg synes dette er kjempe godt. Det er masse kalorier i granola, men ikke like mye i havre minifras siden det veier så lite. Ellers drikker jeg cappuccino som inneholder 50 kcal. 

Anonymkode: 22f95...496

[Love my kidz]

Drikk kaffe! Kaffe nøytraliserer. 

Unngå karbo i maten. Karbo gir søtsug. 

Drikk vann med bobler

Sørg for nok fett i maten for det metter og stabiliserer. 

Aksept! Aksepter at suget er der, godta at det er der selv om du skal ignorere det. Avled deg selv med andre ting. 

Det største suget går over etter noen dager, så bare hold ut. 

[Anonym bruker]

Zeroh is 

Anonymkode: 4c88d...761

[Anonym bruker]

Ta deg ei litta runde med dildoen hver gang søtsuget melder seg, skal love deg du får tankene over på noe annet🤪 

Anonymkode: 474ad...091

[Anonym bruker]

36 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ta deg ei litta runde med dildoen hver gang søtsuget melder seg, skal love deg du får tankene over på noe annet🤪 

Anonymkode: 474ad...091

🤣🤣🤣

Anonymkode: cd48d...8d6

[Anonym bruker]

Takk for gode råd. 
Jeg er jo veldig glad i å smatte på noe, så et alternativ ville vært å foretrekke..
Cottage cheese med blåbær spiser jeg ofte til lunsj, så dette ville ikke blitt noe ´dessert´ eller snacks for meg. Sukkerfri sjokolade har jeg også i skuffen, men som nevnt, mye kcal!!  

Lavkarbo er absolutt ikke aktuelt. Jeg spiser og har alltid spist vanlig, variert kost, og det vil jeg fortsette med. (Alltid vært slank, trener masse osv osv) Men har skorta på trening etter sv.skap og fødsel.
Så dildoen blir også liggende.  Har tross alt ei frøken som jeg flyr etter hele døgnet, og trenger oppsyn konstant!

Men zeroh is... Får jeg kjøpt dette, eller tenker du hjemmelaget?? Har vurdert å lage hjemme seru  Takk for påminnelsen! Kom også på at jeg lagde mye sukkerfri gele hjemme før, med zeroh-saft!! Mmmm... <3

Ja - jeg er, og har alltid vært, helt sjukt når det kommer til sjokolade, smågodt, snacks og ja... Så dette er liksom i min daglige kost! Uff.. Men jeg er 165cm og 58kg, så er ikke så voldsomt jeg vil ned.. Men hjelper nok på om jeg kan erstatte/kutte ut den verste småspisingen (Les: fråtsing) av godteri

Anonymkode: e33dc...50b

[Anonym bruker]

Kokosboller er veldig søte men med forholdsvis få kalorier, tar knekken på mitt søtsug

Anonymkode: dddff...429

[Anonym bruker]

12 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Kokosboller er veldig søte men med forholdsvis få kalorier, tar knekken på mitt søtsug

Anonymkode: dddff...429

Har alltid trodd kokosboller var sjukt usunne?? Jaggu. 
Ellers er jeg svak for popcorn  

Anonymkode: e33dc...50b

[Anonym bruker]

salt pinner i steden for masse søtt er bra

Anonymkode: 560ca...492

[Anonym bruker]

57 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Takk for gode råd. 
Jeg er jo veldig glad i å smatte på noe, så et alternativ ville vært å foretrekke..
Cottage cheese med blåbær spiser jeg ofte til lunsj, så dette ville ikke blitt noe ´dessert´ eller snacks for meg. Sukkerfri sjokolade har jeg også i skuffen, men som nevnt, mye kcal!!  

Lavkarbo er absolutt ikke aktuelt. Jeg spiser og har alltid spist vanlig, variert kost, og det vil jeg fortsette med. (Alltid vært slank, trener masse osv osv) Men har skorta på trening etter sv.skap og fødsel.
Så dildoen blir også liggende.  Har tross alt ei frøken som jeg flyr etter hele døgnet, og trenger oppsyn konstant!

Men zeroh is... Får jeg kjøpt dette, eller tenker du hjemmelaget?? Har vurdert å lage hjemme seru  Takk for påminnelsen! Kom også på at jeg lagde mye sukkerfri gele hjemme før, med zeroh-saft!! Mmmm... ❤️

Ja - jeg er, og har alltid vært, helt sjukt når det kommer til sjokolade, smågodt, snacks og ja... Så dette er liksom i min daglige kost! Uff.. Men jeg er 165cm og 58kg, så er ikke så voldsomt jeg vil ned.. Men hjelper nok på om jeg kan erstatte/kutte ut den verste småspisingen (Les: fråtsing) av godteri

Anonymkode: e33dc...50b

Zeroh is er fra Hennig Olsen og du får kjøpt den på Kiwi i alle fall. I pakken er det noen med bringebærsmak og noen med sitronsmak. De er uten kalorier. Jeg synes de er ganske gode:) 

Anonymkode: 4c88d...761

[Anonym bruker]

Startet i fjor sommer. Gått ned 25 kg nå. 

I starten spiste jeg MENGDER med frukt. Snakk om en halv vannmelon, tre nektariner og fem epler på en dag. Det er selvsagt for mye frukt men jeg måtte bare komme over den første fasen. Nå har jeg aldri lyst på sukker. 

Tips, skjær opp frukt og ha vaniljekesam til. Ikke bry deg om at du spiser mye frukt de første ukene. Det er tross alt bedre å sprekke på frukt enn godis. Hakk opp litt nøtter å strø over også. I starten er det unntakstilstand, ikke bry deg om du overstiger kalorier så lenge valgene er sunn mat. Etterhvert vil suget gå over. 

Anonymkode: 2b850...a5e

[Anonym bruker]

3 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg spiser havre minifras (🤫) eller andre type kornblandinger/granola uten melk. Jeg synes dette er kjempe godt. Det er masse kalorier i granola, men ikke like mye i havre minifras siden det veier så lite. Ellers drikker jeg cappuccino som inneholder 50 kcal. 

Anonymkode: 22f95...496

Minifras er ikke sunt. Inneholder sukker og tilsetningsstoffer 

Anonymkode: 78249...d13

[Anonym bruker]

Frosne druer
smoothie
smoothie-is
lag deg saftis

Anonymkode: 957ea...832

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Har alltid trodd kokosboller var sjukt usunne?? Jaggu. 
Ellers er jeg svak for popcorn  

Anonymkode: e33dc...50b

Popcorn er fint, det er så lett, så det blir ikke så mange kalorier av en håndfull

Grete roede har sukkerfrie kokosboller, de selges i hvert fall på meny, på kiwi og tror jeg. Jeg har ikke smakt de, men har hørt at de er gode

Anonymkode: 957ea...832

[Anonym bruker]

Yt proteinpudding og Propud er ok alternativer

Anonymkode: 957ea...832

[Anonym bruker]

6 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg vil gjerne ned et par kilo. Så nå har jeg skikkelig sukkerabstinenser, da jeg starter med å kutte den daglige sjokoladen, popcornet og div snacks  Naturlig nok stedet å starte!

MEN - jeg fyser som en helt. Prøver å spise noenlunde sunt, og 4-5 ganger ila dagen. Men jeg som er sukkeravhengig går nesten på veggen. Kikker i kjøleskapet og godteskuffen 19 ganger i timen.... Finnes det noe slags snacks man kan gomle på? 
Jeg prøver å få i meg litt frukt, men det metter ikke sukkersuget. Sukkerfrie pastiller?! Jeg hakke peiling. Men trenger liksom noe i munnen. 

Finnes det noe jeg kan kose meg med på kvelden? 

Anonymkode: e33dc...50b

Jordbær, vannmelon, gulerot, kålrot, kål, alt av frukt er jo bedre enn sjokolade og popcorn.

Anonymkode: afc30...f31

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Yt proteinpudding og Propud er ok alternativer

Anonymkode: 957ea...832

Proteinpudding skulle jeg likt og sett ingredienslista på. Sikkert full av tilsetningsstoffer...

Anonymkode: 78249...d13

[Anonym bruker]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Proteinpudding skulle jeg likt og sett ingredienslista på. Sikkert full av tilsetningsstoffer...

Anonymkode: 78249...d13

Trodde du noe annet?

Anonymkode: 957ea...832

[Anonym bruker]

12 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Proteinpudding skulle jeg likt og sett ingredienslista på. Sikkert full av tilsetningsstoffer...

Anonymkode: 78249...d13

Lettmelk, melkeproteiner, 1,8 % kakao, aroma, stabilisator (karragenan), søtstoff (acesulfam k, aspartam)

Anonymkode: 957ea...832

[Anonym bruker]

12 timer siden, Anonym bruker skrev:

Lettmelk, melkeproteiner, 1,8 % kakao, aroma, stabilisator (karragenan), søtstoff (acesulfam k, aspartam)

Anonymkode: 957ea...832

Huff. Og dette skal liksom være næring for kroppen? Tragisk 

Anonymkode: 78249...d13