Kommer jeg til å greie å gå ned 20 - 30 kg?

[Anonym bruker]

Jeg går rett på sak : jeg veier 40 kilo for mye nesten og jeg har i lang tid villet gå ned i vekt uten å klare det for jeg har ikke greid å endre vaner. Kort fortalt jeg er altfor passiv både i jobb (kontor) og ettermiddag og helg. Beveger meg veldig lite og i tillegg spiser jeg dårlig, masse junk. Lager vanlig norsk middag hjemme med familien men jeg spiser både før og etter middag og ja.... mye som kan forbedres kan du si.

1 januar bestemte jeg meg for å endre rutinene mine og få ett bedre og lettere liv. Ja det er sikkert klisje og begynne 1 januar men hittil ser det ut til å fungere! Tidligere har jeg "forsøkt" utallige ganger men jeg har egentlig ikke forsøkt på ekte og jeg har gitt opp etter 1-3 uker max. Det har bare gått 6 uker nå men jeg kjenner for første gang at jeg virkerlig vil dette denne gangen og jeg greier å spise mindre, bedre og å være mer i jevn aktivitet. Jeg har begynt å gå til jobben to dager i uken som jeg begynner senere og noen aktiviteter til som jeg gjør og forskjellen er at jeg liker det jeg gjør nå og jeg vil fortsette. Jeg tror aktivitetsnivået øker når det blir bart ute og jeg kan gå mer.

Veide meg 1 februar og har gått ned 3,5 kg fra bmi på 33,7 til 32,5. Ja jeg vet jeg veier mye og at 32,5 er mye men tror dere jeg vil klare å nå målet mitt eller går det for sakte?

Anonymkode: 0cb09...6d2

[Anonym bruker]

Det viktigste er at du har bestemt deg for forandring, en forandring du kan leve med De anbefaler vel 1 kg i uka som det som er et sunt vekttap, så sånn sett så er du vel på riktig spor

Jeg har bittelitt høyere bmi enn deg og begynte nå 1 februar, og ønsker meg ned minst 35 kg, da er jeg innenfor normalvekt.

Anonymkode: 9c3d7...d73

[Anonym bruker]

Helt super nedgang 👍 0,5 kg i uka holder, varig nedgang er best. Lykke til videre.

Anonymkode: 64857...40c

[Anonym bruker]

Dere vet at med så mye overvekt er det sykelig (35-40 kg som dere skriver). Jeg var selv overvektig og gikk ned mange ganger men det snek seg alltid tilbake til utgangspunktet + litt til. Helt umulig å leve på så lite som kroppen krever hvis du skal holde vekten etter å ha slanket deg så mye. Slankeoperasjon er det eneste som fungerer ved så mye overvekt.

Anonymkode: e2e44...355

[Anonym bruker]

6 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det viktigste er at du har bestemt deg for forandring, en forandring du kan leve med De anbefaler vel 1 kg i uka som det som er et sunt vekttap, så sånn sett så er du vel på riktig spor

Jeg har bittelitt høyere bmi enn deg og begynte nå 1 februar, og ønsker meg ned minst 35 kg, da er jeg innenfor normalvekt.

Anonymkode: 9c3d7...d73

Ser ut som at vi er ganske like og jeg ønsker deg all lykke til. Del gjerne fremgangen din her om du vil så vi kan støtte hverandre! Hilsen HI.

Anonymkode: 0cb09...6d2

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ser ut som at vi er ganske like og jeg ønsker deg all lykke til. Del gjerne fremgangen din her om du vil så vi kan støtte hverandre! Hilsen HI.

Anonymkode: 0cb09...6d2

Takk Lykke til du og hi lag en tråd på slankeforumet, så blir jeg med der  

https://forum.klikk.no/foreldre/forum/4981-slanking/

Anonymkode: 9c3d7...d73

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Dere vet at med så mye overvekt er det sykelig (35-40 kg som dere skriver). Jeg var selv overvektig og gikk ned mange ganger men det snek seg alltid tilbake til utgangspunktet + litt til. Helt umulig å leve på så lite som kroppen krever hvis du skal holde vekten etter å ha slanket deg så mye. Slankeoperasjon er det eneste som fungerer ved så mye overvekt.

Anonymkode: e2e44...355

Jeg spiser ikke lite og jeg slanker meg ikke men jeg har lagt om kostholdet og rutinene sakte men sikkert og jeg forbrenner mer siden jeg går en mil i uken og trener litt styrke, går i trappene fremfor heis og så videre. Klarer jeg gå ned 25 kilo blir jeg normalvektig i forhold til bmi. hilsen HI.

Anonymkode: 0cb09...6d2

[Anonym bruker]

14 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det viktigste er at du har bestemt deg for forandring, en forandring du kan leve med De anbefaler vel 1 kg i uka som det som er et sunt vekttap, så sånn sett så er du vel på riktig spor

Jeg har bittelitt høyere bmi enn deg og begynte nå 1 februar, og ønsker meg ned minst 35 kg, da er jeg innenfor normalvekt.

Anonymkode: 9c3d7...d73

Skulle stå minst 30, ikke 35

Anonymkode: 9c3d7...d73

[Anonym bruker]

8 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Takk Lykke til du og hi lag en tråd på slankeforumet, så blir jeg med der  

https://forum.klikk.no/foreldre/forum/4981-slanking/

Anonymkode: 9c3d7...d73

Its done https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144362077-må-ned-25-men-helst-30-kg-til-sommeren-2019/

 

Anonymkode: 0cb09...6d2

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Its done https://forum.klikk.no/foreldre/topic/144362077-må-ned-25-men-helst-30-kg-til-sommeren-2019/

 

Anonymkode: 0cb09...6d2

Da er jeg med

Anonymkode: 9c3d7...d73

[Anonym bruker]

Jeg tror det beste du kan gjøre er å ta det rolig. Kiloene har brukt god tid til å snike seg på, best å bruke tid på å gå ned. Spis deg mett på sunn mat, beveg deg. Med såpass mye ekstra kommer vekten sakte men sikkert til å gå ned over tid. Til sommeren har du nok gått ned 10-20kilo og det kommer du til å merke.

Anonymkode: 84e87...bb3

[Anonym bruker]

3,5 kg er jo veldig bra på 6 uker. Man regner jo 4-500 gram pr uke som en god nedgang.

Se på det sånn: du har tapt 10% av det du planla å gå ned! 

Anonymkode: 5e9c1...a00