Hvor mye trener dere i løpet av en uke m

[Himmel og hav]

3 ganger. Går en tur på søndager og trener kondisjon og styrke på senter to ganger. Så hender det at det blir litt mer, men sjelden mindre. 

[Anonym bruker]

To ganger i uken. Blir nok mer til våren, da skal jeg bli flink til å jogge igjen, får ikke opp kondisen på treningen jeg går på...

Anonymkode: d1f56...500

[Anonym bruker]

Prøver 2 ganger i uken på senter (styrke, step og spinning). 

Litt turer utenom visst bra vær. 

Mer fjellturer og jogging om vår, sommer og høst. 

Anonymkode: 516ee...202

[Anonym bruker]

5 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan klarer dere å få tid til så mye på treningssenter? Jeg prøver å få en time pilates i uka mens eldste har sin fritidsaktivitet, men det er ikke alltid jeg får det til pga yngste... 

Vi danser litt hjemme da, også blir det snømåking om vinteren. 

Anonymkode: 75fda...84f

Jeg arbeider 50% natt og har mye fri på dagtid. Ellers er ungene mine såpass store at de klarer å være alene 1-2 timer hvis både jeg og pappan er borte 

Anonymkode: 1bf3b...25f

[Anonym bruker]

8 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan klarer dere å få tid til så mye på treningssenter? Jeg prøver å få en time pilates i uka mens eldste har sin fritidsaktivitet, men det er ikke alltid jeg får det til pga yngste... 

Vi danser litt hjemme da, også blir det snømåking om vinteren. 

Anonymkode: 75fda...84f

Jeg har mann. Og en 16 åring som kan sitte hjemme med den yngste når hun er hjemme/mann er borte. 

Skjønner at du ikke får det til når du er alene. Men mange treningssentre har barnepass. 

Anonymkode: 356f7...1a0

[Anonym bruker]

Jeg er heldig og jobber i Forsvaret, og er pålagt trening x3 i uka (minimum). Vet at jeg aldri hadde klart å trene så mye om ikke jeg kunne gjøre det i jobben. Er alene med 3 små barn 😅 Jeg er sjeldent syk, og er sikker på det har med treningen å gjøre 💪😁

Anonymkode: 2a689...4be

[Anonym bruker]

Prøver å få til to ganger i uken. En styrkeøkt og en intervall økt. Samt at jeg sykler til og fra jobb året rundt på tilsammen 7 km 5 dager i uka.  

Anonymkode: 5f795...bda

[Gjest Marge Simpson]

4 ganger i uken. Trener styrketrening og har kondisjon på tre av øktene. Enten intervaller eller rask gange med stigning😊 Ellers går jeg en del turer i løpet av uken

[Gjest Marge Simpson]

10 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan klarer dere å få tid til så mye på treningssenter? Jeg prøver å få en time pilates i uka mens eldste har sin fritidsaktivitet, men det er ikke alltid jeg får det til pga yngste... 

Vi danser litt hjemme da, også blir det snømåking om vinteren. 

Anonymkode: 75fda...84f

Prioriteringer. Jeg har flere ganger tatt meg en økt når eldste er på trening. Da rekker jeg en økt på 45 min ca. Nå er jeg i permisjon, men trener mye før senvakter. Og alltid en økt i løpet av helgen.

En økt trenger ikke å vare lenge. Kombiner overkropp og underkropp med å ta en øvelse som går på underkroppen og så en som går på overkroppen. Uten pauser. Eller ta en pause etter du er ferdig med to øvelser. Du kan også ta øvelser som trener flere muskelgrupper samtidig. Har hatt mange bra økter som tar bare 20-40 min😊 

Eller så kan du trene hjemme. Kjøp strikk/bånd og kettlebell så du til mange forskjellige øvelser😊 

[Anonym bruker]

11 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan klarer dere å få tid til så mye på treningssenter? Jeg prøver å få en time pilates i uka mens eldste har sin fritidsaktivitet, men det er ikke alltid jeg får det til pga yngste... 

Vi danser litt hjemme da, også blir det snømåking om vinteren. 

Anonymkode: 75fda...84f

Trener 3-4 ganger i uka. Barna blir med på barnepassen på treningssenteret. Jeg har barnefri annenhver helg og da sørger jeg for å trene begge dagene. 

Jeg bruker også å trene hjemme hvis tiden ikke strekker til. 

Anonymkode: 551af...1b4

[agent007]

6 ganger i uken. Spinning, puls og styrke

[Anonym bruker]

Måker snø og går ut med søpla det er trening nok.. Trening er oppskrytt.. Gå 30 min i frisk luft og nyt naturen,det er fin trening det. Hvorfor skal man betale for å trene på studio når man kan bruke naturen?? Tull..

Anonymkode: 838f7...36f