Blir man kvitt overflødig kroppsfett ved løping?

[Anonym bruker]

Løping alene gjør ikke det, du må også endre kostvanene dine. Og det spørs også hva slags fett du vil bli kvitt, er det det overflødige farlige bukfetre, må du ha i deg fett fra feks hmelk daglig, og grønnsaker til alle måltidene. Bruke sunt fett som rapsolje, kokos olje og smør. Kutt ut herdet fett.spis mindre brød og øk mengden grønnsaker og litt pålegg og godt m fett.les på denne siden:beritnorstrand.no

Selvsagt alltid fint å endre kosten til å bli sunn. Men løping tar fett. Lav intensitet lenge, etter ca en times løping begynner du å brenne fett. Så JO løping tar fettet om du velger riktig.

Jeg har løpt 1,8 mil tre ganger i uken og i tillegg har jeg gjort kjernemuskulatur øvelser og jeg har fått definerte muskler på magen (som var mitt problemområde) har ikke endret noe kosthold.

 

 

Anonymous poster hash: 99ad0...df3

[Anonym bruker]

 

Løping alene gjør ikke det, du må også endre kostvanene dine. Og det spørs også hva slags fett du vil bli kvitt, er det det overflødige farlige bukfetre, må du ha i deg fett fra feks hmelk daglig, og grønnsaker til alle måltidene. Bruke sunt fett som rapsolje, kokos olje og smør. Kutt ut herdet fett.spis mindre brød og øk mengden grønnsaker og litt pålegg og godt m fett.les på denne siden:beritnorstrand.no

Selvsagt alltid fint å endre kosten til å bli sunn. Men løping tar fett. Lav intensitet lenge, etter ca en times løping begynner du å brenne fett. Så JO løping tar fettet om du velger riktig.

Jeg har løpt 1,8 mil tre ganger i uken og i tillegg har jeg gjort kjernemuskulatur øvelser og jeg har fått definerte muskler på magen (som var mitt problemområde) har ikke endret noe kosthold.

 

 

Anonymous poster hash: 99ad0...df3

Helt enig!

 

Anonymous poster hash: fee12...640

[Anonym bruker]

 

 

Løping alene gjør ikke det, du må også endre kostvanene dine. Og det spørs også hva slags fett du vil bli kvitt, er det det overflødige farlige bukfetre, må du ha i deg fett fra feks hmelk daglig, og grønnsaker til alle måltidene. Bruke sunt fett som rapsolje, kokos olje og smør. Kutt ut herdet fett.spis mindre brød og øk mengden grønnsaker og litt pålegg og godt m fett.les på denne siden:beritnorstrand.no

Selvsagt alltid fint å endre kosten til å bli sunn. Men løping tar fett. Lav intensitet lenge, etter ca en times løping begynner du å brenne fett. Så JO løping tar fettet om du velger riktig.

Jeg har løpt 1,8 mil tre ganger i uken og i tillegg har jeg gjort kjernemuskulatur øvelser og jeg har fått definerte muskler på magen (som var mitt problemområde) har ikke endret noe kosthold.

 

 

Anonymous poster hash: 99ad0...df3

Helt enig!

 

Anonymous poster hash: fee12...640

I at løping tar fett😆

 

Anonymous poster hash: fee12...640

[Merdee]

 

 

 

Det lurer jeg også på

 

Jeg har kommet opp i ca 50 km i uken, og kan bekrefte at kiloene har forsvunnet samtidig med at antall km har økt. Likevel så skulle jeg gjerne vært litt strammere i fisken.

ja altså jeg lurer på hva slags løpeturer hun har hun over som løper 5-6 ganger i uken

 

 

Jeg gjetter på utendørsløping i litt terreng, og at hun svinger overkroppen lett fra side til side når hun løper, da trener hun samtidig sidemagemusklene.

 

Hvordan klarer man å svinge overkroppen fra side til side mens man løper?

 

Anonymous poster hash: d5f12...bb2

 

 

Svinge den lett fra side til side. Det går helt fint når armene svinger, forsøk så ser du

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Det lurer jeg også på

 

Jeg har kommet opp i ca 50 km i uken, og kan bekrefte at kiloene har forsvunnet samtidig med at antall km har økt. Likevel så skulle jeg gjerne vært litt strammere i fisken.

ja altså jeg lurer på hva slags løpeturer hun har hun over som løper 5-6 ganger i uken

Jeg gjetter på utendørsløping i litt terreng, og at hun svinger overkroppen lett fra side til side når hun løper, da trener hun samtidig sidemagemusklene.

Hvordan klarer man å svinge overkroppen fra side til side mens man løper?

 

Anonymous poster hash: d5f12...bb2

Svinge den lett fra side til side. Det går helt fint når armene svinger, forsøk så ser du

Vel, det skjer jo helt automatisk!? Man beveger jo hele kroppen når man løper!

 

Anonymous poster hash: fee12...640

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Det lurer jeg også på

 

Jeg har kommet opp i ca 50 km i uken, og kan bekrefte at kiloene har forsvunnet samtidig med at antall km har økt. Likevel så skulle jeg gjerne vært litt strammere i fisken.

ja altså jeg lurer på hva slags løpeturer hun har hun over som løper 5-6 ganger i uken

Jeg gjetter på utendørsløping i litt terreng, og at hun svinger overkroppen lett fra side til side når hun løper, da trener hun samtidig sidemagemusklene.

Hvordan klarer man å svinge overkroppen fra side til side mens man løper?

 

Anonymous poster hash: d5f12...bb2

Svinge den lett fra side til side. Det går helt fint når armene svinger, forsøk så ser du

Vel, det skjer jo helt automatisk!? Man beveger jo hele kroppen når man løper!

 

Anonymous poster hash: fee12...640

 

Ha ha! Ser for meg noe à la ringeren i Nôtre Dame eller noe sånt - fremoverlutet, voldsomt vaggende bortover.

 

Anonymous poster hash: 4e9f7...766

[Merdee]

 

 

 

 

 

Det lurer jeg også på

 

Jeg har kommet opp i ca 50 km i uken, og kan bekrefte at kiloene har forsvunnet samtidig med at antall km har økt. Likevel så skulle jeg gjerne vært litt strammere i fisken.

ja altså jeg lurer på hva slags løpeturer hun har hun over som løper 5-6 ganger i uken

Jeg gjetter på utendørsløping i litt terreng, og at hun svinger overkroppen lett fra side til side når hun løper, da trener hun samtidig sidemagemusklene.

Hvordan klarer man å svinge overkroppen fra side til side mens man løper?

 

Anonymous poster hash: d5f12...bb2

Svinge den lett fra side til side. Det går helt fint når armene svinger, forsøk så ser du

Vel, det skjer jo helt automatisk!? Man beveger jo hele kroppen når man løper!

 

Anonymous poster hash: fee12...640

 

 

Selvfølgelig, men det lar seg likevel fint gjøre å legge til ekstra bevegelse av overkroppen og hofter mens man løper.

[Oktoberrose]

 

 

 

 

Det lurer jeg også på

 

Jeg har kommet opp i ca 50 km i uken, og kan bekrefte at kiloene har forsvunnet samtidig med at antall km har økt. Likevel så skulle jeg gjerne vært litt strammere i fisken.

ja altså jeg lurer på hva slags løpeturer hun har hun over som løper 5-6 ganger i uken

 

 

Jeg gjetter på utendørsløping i litt terreng, og at hun svinger overkroppen lett fra side til side når hun løper, da trener hun samtidig sidemagemusklene.

 

Hvordan klarer man å svinge overkroppen fra side til side mens man løper?

 

Anonymous poster hash: d5f12...bb2

 

 

Svinge den lett fra side til side. Det går helt fint når armene svinger, forsøk så ser du

 

ikke særlig løpsøkonomisk hvis man vil fort frem hvertfall

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Det lurer jeg også på

 

Jeg har kommet opp i ca 50 km i uken, og kan bekrefte at kiloene har forsvunnet samtidig med at antall km har økt. Likevel så skulle jeg gjerne vært litt strammere i fisken.

ja altså jeg lurer på hva slags løpeturer hun har hun over som løper 5-6 ganger i uken

Jeg gjetter på utendørsløping i litt terreng, og at hun svinger overkroppen lett fra side til side når hun løper, da trener hun samtidig sidemagemusklene.

Hvordan klarer man å svinge overkroppen fra side til side mens man løper?

 

Anonymous poster hash: d5f12...bb2

Svinge den lett fra side til side. Det går helt fint når armene svinger, forsøk så ser du

ikke særlig løpsøkonomisk hvis man vil fort frem hvertfall

Eller skal løpe langt.. Som jo er poenget her..

 

Anonymous poster hash: fee12...640