Når og hva trente du sist?

[Anonym bruker]

Jeg kom nettopp fra en time spinning. Etterpå tok jeg noen mage/kjerne øvelser. Første trening denne uka.

 

Anonymous poster hash: aa59d...c2a

[TPK]

Her er det kun rooolig trening hos fysioterapeut for tiden. Litt sykling og så styrkeøvelser tilpasset meg, min store mage og bekkenløsning.

[Anonym bruker]

Onsdag, spinning. Trent hver dagen i en uke, pause igår og idag pga nattevakt

 

Anonymous poster hash: 8792f...690

[Anonym bruker]

Løp 6 km i går. Ganske fornøyd med tiden selv om det er lenge siden jeg løp sist. Må komme igang igjen nå.. halvmaraton i mai😮

 

Anonymous poster hash: bcb1f...1e5

[Anonym bruker]

Trente på onsdag, først en time styrke, så en time step (kondisjon). Prøver å trene 3-4 ganger per uke, på senter når jeg rekker, ellers hjemme på stuegulvet. Prøver å være fornøyd med den trening jeg får gjort ved siden av full jobb og tre små

 

Anonymous poster hash: 2a9b6...f4c

[Anonym bruker]

Trente styrke på underkropp tidligere idag. Det var ukens 5.økt, trener hver dag.

 

Anonymous poster hash: 0d8f3...cd2

[Anonym bruker]

Jeg trente på søndag. Det var løping på mølle og styrke (kettlebell, planke og apparater)

 

Anonymous poster hash: 2ac75...af3

[Anonym bruker]

Idag. Cardio i 1 time og styrketrening i 30 min.

 

Anonymous poster hash: 65b2a...56a

[Anonym bruker]

Trente turn fra 18- 20 i kveld. Veldig gøy trener hver dag, så 5 trening denne uka,

 

Anonymous poster hash: 91690...c13

[Anonym bruker]

Skitur på søndag, gikk nesten fire mil på ski i kupert terreng på en uke, dessverre har formen vært dårlig denne uka.

 

Anonymous poster hash: f286b...24b

[Anonym bruker]

15 min heftig sex istad☺☺

 

Anonymous poster hash: 62548...797

[Anonym bruker]

1990 tallet

 

Anonymous poster hash: 3782b...da5

[Anonym bruker]

Håndball I dag 😊

 

Anonymous poster hash: e52e7...755

[Anonym bruker]

Cardio Step and Strength i dag formiddag...

 

Anonymous poster hash: b44c4...fcc

[Anonym bruker]

Elipse og tredemølle i dag.

 

Anonymous poster hash: 3906b...69d

[Anonym bruker]

Trente grit strenght tidligere i kveld

 

Anonymous poster hash: 17051...6b4

[Anonym bruker]

Ishockey i går, ski i ettermiddag og ishockey i morgen igjen..

 

Anonymous poster hash: 4be0b...c6b

[Anonym bruker]

Tirsdag, zumba😂

 

Anonymous poster hash: f3427...f1c

[Anonym bruker]

Tre timer fjelltur i formiddag. Tok motbakke intervaller på vei opp.

 

Anonymous poster hash: a5e9e...196

[Sommerfuggel i magen]

Vanngym for bekkeplagede for noen mnd siden. I dag har jeg kommet meg fra senga til do hele to ganger! Slå den du!😁

Frustrert jeg? Neiiida😝

[Anonym bruker]

Styrke med strikk og pilatesball hjemme i stuen i går

 

Knebøy med strikk, utfall, stående roing, brystpress ol.

 

Anonymous poster hash: d18f2...586

[Anonym bruker]

Svømming for uker siden. Svømmer bare men har vært mye sykdom i heimen så har ikke fått sjans på noen uker.

 

Anonymous poster hash: 13a09...b5c

[Anonym bruker]

Trente sist i går. Har fått skvist inn 3 økter denne uken. Trener CrossFit. Har gått litt tur også, men det ser jeg ikke på som trening. Ønsker ikke å trene hver dag, da kroppen trenger restitusjon etter såpass hard og intensiv trening. Ellers blir fremdriften dårlig og muskulaturen heller brutt ned enn bygget opp. Men løper gjerne litt innimellom, eller tar rolige øvelser hjemme.

 

Anonymous poster hash: 69063...9d1

[Anonym bruker]

Trener Krav Maga to ganger i uken vanligvis, men har en skade for øyeblikket

 

Anonymous poster hash: f36cc...7c3

[Anonym bruker]

I går. Yoga

Anonymous poster hash: d86b3...ea5