Hva har dere spist idag?

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Prøv å endre litt

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Nei har ingen behov for å endre kostholdet. Spiser mye kjøtt og fisk og har ellers ett helt normalt kosthold.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Det er ikke "helt normalt" med litervis med Pepsi max hver dag! Det er også ganske mye kalorier i både polarbrød, to bananer og pølser med saus. Dette kostholdet har stort forbedringspotensiale!

 

Anonymous poster hash: c630e...231

Bananer er ikke så værst og blir jo to av de "fem". 20 biter spesial sjokolade, derimot.....

 

 

Anonymous poster hash: be14d...7fd

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Prøv å endre litt

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Nei har ingen behov for å endre kostholdet. Spiser mye kjøtt og fisk og har ellers ett helt normalt kosthold.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

 

Vil ikke kalle 5 polarbrød og 10 glass brus om dagen et normalt kosthold

Men er du fornøyd med kropp og helse er det jo ingen som har noe med hva du velger å spise. Kommentarene kom nok fordi du skrev du var blitt lubben av medisiner for det kan godt hende det er kombinasjonen kosthold, og normale forandringer i stoffskifte og forbrenning som kommer av at du har blitt eldre som gir de ekstra kiloene og slett ikke medisinene....

 

Anonymous poster hash: 6ac51...6a1

[Gemini77]

2 rugsprø og et kokt egg til frokost

2 eller 3 rugsprø til lunch med magerost og skinke

3 fiskekaker med litt villris, masse tomater og revet rå gulrot

2 rugsprø med strandaskinke og osteskive til kveldsmat.

 

Er 180 cm høy og 63 kg.

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Prøv å endre litt

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Nei har ingen behov for å endre kostholdet. Spiser mye kjøtt og fisk og har ellers ett helt normalt kosthold.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Dagen din i dag viste iallefall et grusomt kosthold.

 

Anonymous poster hash: 6a41a...916

[Anonym bruker]

15 biter med dagens sushi og en banan, og en Lunch crunch (smothie) og masse kaffe.

 

Anonymous poster hash: 1e5ea...048

[Anonym bruker]

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

20 biter med spesial sjokolade? Hva heter så denne spesial sjokoladen? Må si du elsker polarbrød og Pepsi Max! Ikke frekt ment, men jeg tror neppe det er medisinen som gjør deg "lubben". Vil påstå det er maten du putter i deg.

 

Anonymous poster hash: 1e5ea...048

[Anonym bruker]

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Høhø.

😂😂😂

 

Anonymous poster hash: 97238...fcf

[Sinnasauen]

Er 172 høy og 75 kg... Prøver å slanke meg..

Frokost: 1 og 1/2 brødskive med majones og spekepølse og 1 knekkebrød med hvitost og syltetøy. Grønn te.

Lunsj: 2 brødskiver med leverpostei og rødbetesalat. Juice.

Mellommåltid:3 knekkebrød med magerost.liten yougert. Klementin. Noen never chips..

Middag: skinkesalat. Et wienerbrød og en liten sjokolade..

Kvelds: resten av skinkesalaten. Vann.

 

Mye til slanking😛. Trenger endel mat,for jeg har en aktiv hverdag. Men går nok ikke ned i vekt med så mye mat😄

[Anonym bruker]

Er 172 høy og 75 kg... Prøver å slanke meg..

Frokost: 1 og 1/2 brødskive med majones og spekepølse og 1 knekkebrød med hvitost og syltetøy. Grønn te.

Lunsj: 2 brødskiver med leverpostei og rødbetesalat. Juice.

Mellommåltid:3 knekkebrød med magerost.liten yougert. Klementin. Noen never chips..

Middag: skinkesalat. Et wienerbrød og en liten sjokolade..

Kvelds: resten av skinkesalaten. Vann.

 

Mye til slanking😛. Trenger endel mat,for jeg har en aktiv hverdag. Men går nok ikke ned i vekt med så mye mat😄

Ikke bare mengden men HVA du spiser også.

 

Anonymous poster hash: 6a41a...916

[Jakkie]

Frokost : 1 polarskive med cottage cheese og hamburgerrygg

Mellommåltid : Lapper (6)

Middag : Fiskeboller i hvitsaus med gulerøtter og poteter

Mellommåltid : Lapper (4) og litt sørlandschips

Kvelds: samme som frokost og en liten skål grøt

[Anonym bruker]

160 høy, 72 kg

 

1 grovt knekkebrød med makrell i tomat, to slurker eplejuice. Kaffe.

 

Knekkebrød med egg, to tre slurker appelsinjuice.

 

Skyr og kaffe

 

1 kyllinglår og litt pomfri, salat. Cola zero.

 

Fire biter kokesjokolade og kaffe.

 

1 grov brødskive med salami, et glass melk.

 

1 knekkebrød med makrell.

 

 

 

Anonymous poster hash: 573bb...718

[Anonym bruker]

Er vel strengt tatt ingen som har bedt om kommentarer på kostholdet sitt...

 

Anonymous poster hash: 589ca...a7c

[Twintipp og himmelblå]

Er 1.60 og 56-57 kg.

 

Har i dag spist tre rundstykker.

[Anonym bruker]

Frokost: 1 banan, 1 mandarin og 1/2 polarbrød

Middag: 1 porsjon kyllingfrikasse

Kveld: 1/2 båtis + ca 300 gram fruktsalat

163 cm, 52 kg

 

Anonymous poster hash: 4b786...9c7

[Elisun]

Spist 2 rundstk til frokost/lunsj

Spist 4 pizzastykker (langpanne) fordelt fra kl 18-23 ca og en krokanrull

[Anonym bruker]

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

20 biter med spesial sjokolade? Hva heter så denne spesial sjokoladen? Må si du elsker polarbrød og Pepsi Max! Ikke frekt ment, men jeg tror neppe det er medisinen som gjør deg "lubben". Vil påstå det er maten du putter i deg.

 

Anonymous poster hash: 1e5ea...048

 

Det er sikkert den sjokoladen som heter Spesial. (den med nougatfyll)

 

Anonymous poster hash: 81f4e...ed8

[Anonym bruker]

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Du fortjener å gå opp i vekt på den menyen. Du har bare vært "heldig" hvis du har vært slank med det kostholdet.

Men så vil jeg si til alle som trur polarbrød er livsfarlig. Det er jo ikke noe mer kalorier i polarbrød og loff enn annet brød. Det er jo mindre kalorier i loff en grovbrød. Men selvsagt ikke like sunt og du blir fort sulten.

 

 

Anonymous poster hash: 8a0a7...c3c

[Anonym bruker]

158 høy og 45 kg.

 

I går spiste jeg et knekkebrød med kalkunskinke, litt waldorfsalat, ost, salat , tomat, agurk og paprika + en kopp tee.

 

Lunsj 1 eple og 2 oliven.

 

Middag ble fiskeburger i hjemmelagede burgerbrød, med hvitløkdressing laget av tyrkisk youghurt + salat, sylteagurk og jalepeno.

Ble en øl til middag som vi spiste seint så få blir det ikke behov for kveldsmat.

 

Jeg er fornøyd med min kropp, har vært sånn i 3 år nå. Trener hver dag å liker å holde meg i form.

Var nettopp til legen, hun skrøyt av kroppen min å så at det var ingen grunn til bekymring, jeg er frisk å i toppform 🙌

 

Anonymous poster hash: 771e2...3e7

[Anonym bruker]

I dag har jeg ikke spist noen ting enda, men drukket en flaske vann og en kopp te.

I går spiste jeg litt havrefras med cultura + en kopp te til frokost.

En nutrilettbar + litt nøtter og rosiner og gulerøtter til lunsj (pleier ikke spise det til lunsj, men var på kurs og fikk servert baguetter, noe jeg ikke liker)

Spiste litt mer nøtter med rosiner og gulerøtter da jeg kome hjem fra jobb.

Spiste to Wasa Solruta knekkebrød med skinke, ost, agurk og tomat til "middag" (kom sent hjem) og en skyr til dessert  

 

Er 167cm høy og ca 50 kg.

Anonymous poster hash: ac6c8...940

[Anonym bruker]

1/2 knekkebrød. + kaffe klokka 06:00, det får holde frem til lunsj klokka 12:00. Jeg legger lett på meg og må holde inntaket lavt. Til lunsj spiser jeg 2 skiver grovt brød + kaffe. Middag klokka 16:00. kvelds kan være alt fra snacks til et par skiver. Jeg trener 3 ganger i uka, men er nok 5 kg for mye, men denne vekten har jeg godtatt at jeg får leve med. 

Anonymous poster hash: 626d5...fc3