Hva har dere spist idag?

[Anonym bruker]

Og hvor høy/tung er dere?

 

Lurer på hvor mye som er vanlig. Har i flere år fråtset mat hver dag, men prøver å legge meg en vane om å spise lite og ofte, og ikke mer enn at jeg blir mett.

 

Selv er jeg 161, 60 kg. Har spist to rundstykker, et eple, suppe til middag, en gulrot, en yoghurt og litt lettis nå på kveldingen. 

Anonymous poster hash: a5486...45a

[Anonym bruker]

Jeg er høy og slank:-) 176 og 70 kg (høres mye ut, men jeg er tung, men slank). Har spist (ligger en annen tråd her om det;-)) : 1 skive til frokost, 3 til lunsj, 1 skive i 15-tiden, to fiskekaker til middag og 4 skiver og en kopp te til kvelds;-) drikker bare vann. Men dette er visstnok MYE, så skal redusere brødskiveforbruket mitt;-)

 

Anonymous poster hash: 9e972...d34

[Anonym bruker]

Et knekkebrød til frokost, et til lunsj + en liten porsjon middag. Jeg spiser altfor lite, og er vel ikke i faresonen for å legge på meg. Har også spist en halv banan.

 

Anonymous poster hash: d8774...a51

[Anonym bruker]

Jeg er 165 og ca 57 kg. Spist en grov scones med banan til frokost + et glass biola. Grov scones til lunsj med kokt egg. Grønnsakspasta med kjøttsaus og masse grønnsaker til middag. Is til kvelds.

 

Vanligvis er det ikke is til kvelds, men yoghurt, grøt, et par brødskiver, middagsrester eller noe annet. Og når jeg ikke har bakt scones er det stort sett to skiver til hvert måltid uten middag.

Anonymous poster hash: 3e569...811

[Optatium]

Tjukk, men på slanker'n:

To knekkis til frokost, en skive og et knekkis til lunsj, lasagne og salat (kun en porsjon) til middag, et lite stykke sjokoladekake til dessert, og noen munnfullen nøtter nå i kveldinga.

[Anonym bruker]

175 og 88 kg (er gravid, men har bare lagt på meg 2 kg). I dag har jeg spist 2 skiver med gulost, 2 med leverpostei til lunsj, 1 eple, laks med pesto og pasta, en porsjon nudler og litt smågodt. Burde droooet de to siste ja...

 

Anonymous poster hash: c630e...231

[Anonym bruker]

168 og 63 kg. Spist 1 Bixitkjeks, 4 skiver med smør og rekesalat, 3 poteter og kjøttboller, smågodt og tortillachips. Uff, ikke bra dette her.

Anonymous poster hash: 81f4e...ed8

[Anonym bruker]

Jeg er 163 høy og veier 50 kg.

Til frokost spiste jeg en yoghurt, en brødskive med makrell i tomat og drakk en kopp kaffe.

Til lunsj spiste jeg en stor grov baguett med kylling og salat og en eller annen dressing-sak.

Etter jobb spiste jeg en brødskive med salami, et eple og drakk melk.

Til middag spiste jeg den nye Toro torskepanne-retten med tomatsaus og ris. Den var god, så jeg spiste ca to porsjoner. Drakk vann.

Etter middag drakk jeg kaffe og spiste to smart-kjeks.

Nå er jeg litt småsulten igjen, så nå skal jeg snart to speilegg med brød.

 

Innimellom gumler jeg på noen sjokoladebiter og fruktbiter.

 

Anonymous poster hash: c2783...c49

[Anonym bruker]

161cm og 60kg..

Gravid uke11, spiser som en hest, blir gisedårlig hvis ikke. Oppkast og migrene.

3skiver med leverpostei

To pinneis

Litt sjokoladepudding

Pasta med tomatsaus (to porsjoner)

Semulegrøt (liten porsjon)

 

Rævva kosthold, men sliter med matlyst på bra ting. Jobber med saken!

 

Anonymous poster hash: 0e324...649

[Anonym bruker]

Jeg er høy og slank:-) 176 og 70 kg (høres mye ut, men jeg er tung, men slank). Har spist (ligger en annen tråd her om det;-)) : 1 skive til frokost, 3 til lunsj, 1 skive i 15-tiden, to fiskekaker til middag og 4 skiver og en kopp te til kvelds;-) drikker bare vann. Men dette er visstnok MYE, så skal redusere brødskiveforbruket mitt;-)

 

Anonymous poster hash: 9e972...d34

8 !! Brødskiver o middag. Det var mye ja. Men du er jo slank så da "tåler" vel du det. Bra for deg. Jeg hadde rullet rundt.

 

 

 

Anonymous poster hash: 8a0a7...c3c

[Anonym bruker]

Jeg har lagt på meg (5!!kg).. Er 175 og 76kg.

 

Startet med frokost 6.30-havregrøt på vann med hjemmelaget jordbær syltetøy. Ett glass melk.

 

Lunsj 11.10- to knekkebrød med jallapeno tubeost og ei skive med hapå.

 

Middag 16.00-125g laks og en potet med rømme til.

 

4 hjemmelaget kjeks til kaffen😳

 

Kveldsmat 19.30- ei skive med leverpostei og ett polarbrød med nugatti. En sviske yoghurt. Ett glass melk.

 

Joggetur 20.30, ikke mere mat i dag😊

 

Anonymous poster hash: 21ee9...735

[Anonym bruker]

Lav og tjukk her! Er på slankern, men har nettopp funnet ut at jeg er gravid, er kjempekvalm og blitt syk også, så nå er kostholdet på bunn. 90 kg og 168 høy.

 

Frokost: En liten skål yoghurt. Ca 100 g yoghurt med en knipe musli og et par rosiner (fast frokost hver dag)

Mellommåltid: En liten vaniljeis (fordi alle mann er syk og pappa sa til guttungen at beste medisin er is)

Middag: En karbonade på en brødskive med en klatt erterstuing (igjen, vi er syk alle mann). 

Kveld: En minifoccacia med grønnsaker og et par osteskiver, og en kaffe latte. 

 

Ca 1000 kcal (jepp, jeg måler opp og skriver ned alt). Dårlig kosthold i dag.. 

Anonymous poster hash: 5b8d7...7ee

[Anonym bruker]

Grønnkålsmoothie og et rugsprø med egg til frokost

 

En skyr og en müslibar til lunch

 

En banan til mellommåltid

 

Kyllingsalat med grønnkål, tomat og feta til middag

 

En halv pakke Gjende kjeks til kaffen 😣

 

En halv kurs jordbær til kvelds

 

173 cm, 74 kilo 😳

 

Anonymous poster hash: 96569...492

[Anonym bruker]

Jeg er feit og har bare spist søppel i dag, skammer meg....

 

174 cm høy og 83 kg

 

Frokost: 1 youplait proteinyoghurt med havregryn og rosiner i

 

En hel pakke kjeks

 

Et helt pringlerør med potetgull

 

To tomater, ett eple og en håndfull druer

 

En lakrispipe.

 

Skal prøve å skjerpe meg i morgen, vil egentlig ned 15 kg og skal etter planen spise 4 måltider mat om dage (grovt og grønt) og ingen snop annet enn på lørdag.

Anonymous poster hash: 6ac51...6a1

[Anonym bruker]

1 skive, 2 egg

En liten kanelsnurr

Middag: 2 karbonader, en dæsj potetmos, gulrøtter, grønnsaker.

En smoothie.

Er 168 og veier 53 kg.

 

Anonymous poster hash: 08308...7cb

[Anonym bruker]

Tre pannekaker og en Rett i koppen-fiskesuppe. Det var jo langt mindre enn planlagt, men jeg spiser ikke på jobb, og jobbet over tiden i dag. 

Anonymous poster hash: 719ea...ab7

[Anonym bruker]

En protein + youghurt til frokost og kaffe

En tacobolle fra rema og en is te uten sukker til lunsj ( dårlig samvittighet)

En liten porsjon middag.. En liten seilfilet, en liten potet og en skje raspa gulrot

Litt ovnsbakt omelett og salat i kveld og er glass Pepsi Max

 

160 cm/54 kg

 

Anonymous poster hash: 98acb...891

[Anonym bruker]

167/73 kg. 4 mnd siden fødsel.

 

2 skiver brød med ost og leverpostei.

En skål havregrøt m melk og rosiner.

Et lite kakestykke.

Laks med to poteter og agurk.

En pinneis.

En liten neve potetgull og et glass cola til fotballkampen.

 

Var ikke det litt mye...?

 

Anonymous poster hash: b6374...9f3

[Anonym bruker]

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

[Anonym bruker]

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

[Anonym bruker]

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

[Anonym bruker]

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Prøv å endre litt

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

[Anonym bruker]

 

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Prøv å endre litt

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Nei har ingen behov for å endre kostholdet. Spiser mye kjøtt og fisk og har ellers ett helt normalt kosthold.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

[Anonym bruker]

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Tenkte det samme.. Mye kalorier i polarbrød og røkte kjøttpølser..

 

 

Anonymous poster hash: 21ee9...735

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Jeg er 162 høy og veier 68 kg, har blitt litt lubben grunnet medisiner.

Har i dag spist:

Frokost: 2 polar brød med banan og 2 glass Pepsi Max.

Lunsj: 1 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Middag: 2 Røkte pølser, 2 store poteter og masse brun saus. 2 glass Pepsi Max.

Kveldsmat: 2 polarbrød med banan og 1 glass Pepsi Max.

Har også spist ca 20 biter med spesial sjokolade og drukket 4 glass til med Pepsi Max.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Sikker på det er medisinens skyld?

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Det er jeg da jeg ikke har endret kosthold i det hele tatt etter at jeg begynte på medisiner for 1 år siden. 😟

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Prøv å endre litt

 

 

 

Anonymous poster hash: 96569...492

Nei har ingen behov for å endre kostholdet. Spiser mye kjøtt og fisk og har ellers ett helt normalt kosthold.

 

Anonymous poster hash: 63f62...35d

Det er ikke "helt normalt" med litervis med Pepsi max hver dag! Det er også ganske mye kalorier i både polarbrød, to bananer og pølser med saus. Dette kostholdet har stort forbedringspotensiale!

 

Anonymous poster hash: c630e...231