eks. "vi er mennesker, vi trenger ikke kumelk"

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Forøvrig er jeg veldig enig i det du sier om at jo mer man lærer jo mer forstår man at man ikke vet alt:-) det er ofte veldig tydelig i kostholdsdebatter,hvor de med svakest dokumentasjon av sine påstander er de som skriker høyest.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[Anonym bruker]

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

For meg er kalsiumberikede produkter helt normalt. Så da må vi definere normalt. Det er nemlig ikke sånn at kalsium magisk oppstår inne i kua. Kraftforet kua spiser er beriket.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

[Elina]

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

 

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

[Anonym bruker]

 

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

For meg er kalsiumberikede produkter helt normalt. Så da må vi definere normalt. Det er nemlig ikke sånn at kalsium magisk oppstår inne i kua. Kraftforet kua spiser er beriket.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Det er jeg klar over:-) det er helt klart etiske spørsmål ved matvareproduksjon, det er jeg ikke uenig i. Både for miljøet og for helsen er det mange som med fordel kan kutte ned på forbruket av kjøtt. Jeg synes bare det er litt synd å si at det er så enkelt å få i seg nok kalsium uten meieripridukter eller tilskudd for befolkningen generelt. De fleste er nok ikke like bevisst på hva kosten bør inneholde som det du er.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[Elina]

 

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

For meg er kalsiumberikede produkter helt normalt. Så da må vi definere normalt. Det er nemlig ikke sånn at kalsium magisk oppstår inne i kua. Kraftforet kua spiser er beriket.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

 

 

 

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

 

Vi er vel det landet i verden som drikker mest melk så da bør vi vel ikke hatt beinskjørhet da? Og i japan der de ikke drikker melk burde de hatt det alle mann, men der har de minst beinskjørhet.

 

Jeg spiser ikke kalsiumberikede produkter, jeg tar heller ikke tilskudd. Mine nivå av kalsium er gode , jeg er jo mannen på gata jeg, er jeg ikke?

[3 i april]

Jeg er 43 år og i ferd med å utvikle beinskjørhet fordi jeg ikke har drukket melk i barneårene.

 

Anonymous poster hash: ec39b...5c7

Det er jo nye annet du kan spise for å få i deg de samme næringstoffene som feks : yoghurt,ost,smør,grønnsaker ol.

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

For meg er kalsiumberikede produkter helt normalt. Så da må vi definere normalt. Det er nemlig ikke sånn at kalsium magisk oppstår inne i kua. Kraftforet kua spiser er beriket.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vi er vel det landet i verden som drikker mest melk så da bør vi vel ikke hatt beinskjørhet da? Og i japan der de ikke drikker melk burde de hatt det alle mann, men der har de minst beinskjørhet.

 

Jeg spiser ikke kalsiumberikede produkter, jeg tar heller ikke tilskudd. Mine nivå av kalsium er gode , jeg er jo mannen på gata jeg, er jeg ikke?

Grunnen til at vi har mye benskjørhet her til lands kan skyldes lite sollys,som er nødvendig for dannelse av vitamin d. Vitamin d er nødvendig for kalsiumopptak. I Japan er ikke sollys mangelvare,de klarer seg derfor med mindre kalsium i kosten.

 

Kalsiumnivået i blodet er tilnærmet konstant,det er livsviktig for hjertets funksjon og sier ingenting om beinmineralstatus. Dersom du får for lite kalsium i kosten trekkes kalsium fra beinvevet for å holde balansen i blodet normal,og du kan utvikle beinskjørhet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[Elina]

 

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

 

Vet det, vi hadde vært friskere om folk hadde fulgt dem men det skyldes ikke melk/kjøtt men mere totalen. Grovt brød, frukt og grønt osv DET er jeg jo enig i. Men jeg er uenig i melk og kjøtt, jeg trodde jo lenge på det men dannet meg nye meninger når jeg begynte å lese om det. 

 

Men om alle hadde fulgt rådene så hadde det sett bedre ut helt klart.  Det hadde jo da ikke hjulpet med feks hjertekar lidelser som er ledende dødsårsak hos damer men det hadde et plantebassert kosthold gjort. 

[Lektor Doppler med tillegg]

Jeg er 43 år og i ferd med å utvikle beinskjørhet fordi jeg ikke har drukket melk i barneårene.

 

Anonymous poster hash: ec39b...5c7

Men har du forebygd med d-vitamin og kalsium etter at du ble voksen?

[Elina]

 

 

 

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

For meg er kalsiumberikede produkter helt normalt. Så da må vi definere normalt. Det er nemlig ikke sånn at kalsium magisk oppstår inne i kua. Kraftforet kua spiser er beriket.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

 

Ikke vanskelig i det hele tatt. Nøtter og bønner inneholder også kalsium. Mange veganske produkter er også tilsatt kalsium. Man må overhodet ikke ta tilskudd eller drikke melk.

 

Anonymous poster hash: e5e43...841

Har du regnet på det? Det har jeg. Et normalt, variert kosthold uten meieripridukter dekker sjelden mer enn halvparten av kalsiumbehovet. Det er med dette jeg påstår at det er vanskelig å dekke behovet uten meieripridukter eller tilskudd for mannen i gata,men om man er svært bevisst er det selvsagt mulig. Kalsiumberikede produkter hjelper selvfølgelig på regnskapet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vi er vel det landet i verden som drikker mest melk så da bør vi vel ikke hatt beinskjørhet da? Og i japan der de ikke drikker melk burde de hatt det alle mann, men der har de minst beinskjørhet.

 

Jeg spiser ikke kalsiumberikede produkter, jeg tar heller ikke tilskudd. Mine nivå av kalsium er gode , jeg er jo mannen på gata jeg, er jeg ikke?

Grunnen til at vi har mye benskjørhet her til lands kan skyldes lite sollys,som er nødvendig for dannelse av vitamin d. Vitamin d er nødvendig for kalsiumopptak. I Japan er ikke sollys mangelvare,de klarer seg derfor med mindre kalsium i kosten.

 

Kalsiumnivået i blodet er tilnærmet konstant,det er livsviktig for hjertets funksjon og sier ingenting om beinmineralstatus. Dersom du får for lite kalsium i kosten trekkes kalsium fra beinvevet for å holde balansen i blodet normal,og du kan utvikle beinskjørhet.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

 

Jeg sikter til de som mener man må drikke melk for ikke å få beinskjørhet. Det må man jo ikke, de landene som ikke drikker melk får så å si ikke beinskjørhet. Og vitamin D har alle godt av, når jeg bor i landet så tar jeg det. Et av de få tilskuddene jeg tar.

 

 

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vet det, vi hadde vært friskere om folk hadde fulgt dem men det skyldes ikke melk/kjøtt men mere totalen. Grovt brød, frukt og grønt osv DET er jeg jo enig i. Men jeg er uenig i melk og kjøtt, jeg trodde jo lenge på det men dannet meg nye meninger når jeg begynte å lese om det.

 

Men om alle hadde fulgt rådene så hadde det sett bedre ut helt klart. Det hadde jo da ikke hjulpet med feks hjertekar lidelser som er ledende dødsårsak hos damer men det hadde et plantebassert kosthold gjort.

Da er vi nok i det store og det hele enige😊 det går fint an å få dekket behovene for både og det ene og det andre med vegetarisk/vegansk kosthold,men det bør være et gjennomtenkt valg,og man må være veldig obs før man velger å utelate hele matvaregrupper som for eksempel meieripridukter. Mangler kan lett oppstå.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[Elina]

 

 

 

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vet det, vi hadde vært friskere om folk hadde fulgt dem men det skyldes ikke melk/kjøtt men mere totalen. Grovt brød, frukt og grønt osv DET er jeg jo enig i. Men jeg er uenig i melk og kjøtt, jeg trodde jo lenge på det men dannet meg nye meninger når jeg begynte å lese om det.

 

Men om alle hadde fulgt rådene så hadde det sett bedre ut helt klart. Det hadde jo da ikke hjulpet med feks hjertekar lidelser som er ledende dødsårsak hos damer men det hadde et plantebassert kosthold gjort.

Da er vi nok i det store og det hele enige det går fint an å få dekket behovene for både og det ene og det andre med vegetarisk/vegansk kosthold,men det bør være et gjennomtenkt valg,og man må være veldig obs før man velger å utelate hele matvaregrupper som for eksempel meieripridukter. Mangler kan lett oppstå.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

 

Ja, selvfølgelig men kan jo ikke spise potetgull,oreo o.l og tro at man er sunn fordi man spiser plantebassert kost. Mange usunne veganere men det er ikke pga. mangelen på melk/kjøtt men heller et generelt usunt kosthold for enhver standard.

Har til nå aldri møtt noen eller hørt om noen med en sunn plantebassert livsstil som har hatt noen mangler, det er rett og slett en myte. 

 

Kosten samfunnet vi har i dag gir oss livsstilsykdommer som er unødvendige og dødelige. Det kommer av FOR mye av diverse fødevarer som animalske proteiner, kolesterol og fett. Å få ned kolesterolet vil du ikke klare selv med myndighetenes anbefalinger men det klarer du med et sunt plantebassert kosthold. Så jeg ville vært MYE mer redd for de sykdommene enn mangler. For mangler blant veggiser som lever sunt er veldig sjeldent, mens livsstilsykdommene er det ikke.  

Endret 12. oktober 2015 av Elina

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vet det, vi hadde vært friskere om folk hadde fulgt dem men det skyldes ikke melk/kjøtt men mere totalen. Grovt brød, frukt og grønt osv DET er jeg jo enig i. Men jeg er uenig i melk og kjøtt, jeg trodde jo lenge på det men dannet meg nye meninger når jeg begynte å lese om det.

 

Men om alle hadde fulgt rådene så hadde det sett bedre ut helt klart. Det hadde jo da ikke hjulpet med feks hjertekar lidelser som er ledende dødsårsak hos damer men det hadde et plantebassert kosthold gjort.

Da er vi nok i det store og det hele enige det går fint an å få dekket behovene for både og det ene og det andre med vegetarisk/vegansk kosthold,men det bør være et gjennomtenkt valg,og man må være veldig obs før man velger å utelate hele matvaregrupper som for eksempel meieripridukter. Mangler kan lett oppstå.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Ja, selvfølgelig men kan jo ikke spise potetgull,oreo o.l og tro at man er sunn fordi man spiser plantebassert kost. Mange usunne veganere men det er ikke pga. mangelen på melk/kjøtt men heller et generelt usunt kosthold for enhver standard.

Har til nå aldri møtt noen eller hørt om noen med en sunn plantebassert livsstil som har hatt noen mangler, det er rett og slett en myte.

 

Kosten samfunnet vi har i dag gir oss livsstilsykdommer som er unødvendige og dødelige. Det kommer av FOR mye av diverse fødevarer som animalske proteiner, kolesterol og fett. Å få ned kolesterolet vil du ikke klare selv med myndighetenes anbefalinger men det klarer du med et sunt plantebassert kosthold. Så jeg ville vært MYE mer redd for de sykdommene enn mangler. For mangler blant veggiser som lever sunt er veldig sjeldent, mens livsstilsykdommene er det ikke.

Det er utvilsomt riktig at livsstilssykdommer er et større problem enn mangelsykdommer i samfunnet. Jeg tror absolutt en kostendring i retning myndighetenes anbefalinger, med mindre mettet fett og økt inntak av frukt, grønt og grove kornprodukter vil være gunstig i behandling av forhøyet kolesterol.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[Elina]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vet det, vi hadde vært friskere om folk hadde fulgt dem men det skyldes ikke melk/kjøtt men mere totalen. Grovt brød, frukt og grønt osv DET er jeg jo enig i. Men jeg er uenig i melk og kjøtt, jeg trodde jo lenge på det men dannet meg nye meninger når jeg begynte å lese om det.

 

Men om alle hadde fulgt rådene så hadde det sett bedre ut helt klart. Det hadde jo da ikke hjulpet med feks hjertekar lidelser som er ledende dødsårsak hos damer men det hadde et plantebassert kosthold gjort.

Da er vi nok i det store og det hele enige det går fint an å få dekket behovene for både og det ene og det andre med vegetarisk/vegansk kosthold,men det bør være et gjennomtenkt valg,og man må være veldig obs før man velger å utelate hele matvaregrupper som for eksempel meieripridukter. Mangler kan lett oppstå.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Ja, selvfølgelig men kan jo ikke spise potetgull,oreo o.l og tro at man er sunn fordi man spiser plantebassert kost. Mange usunne veganere men det er ikke pga. mangelen på melk/kjøtt men heller et generelt usunt kosthold for enhver standard.

Har til nå aldri møtt noen eller hørt om noen med en sunn plantebassert livsstil som har hatt noen mangler, det er rett og slett en myte.

 

Kosten samfunnet vi har i dag gir oss livsstilsykdommer som er unødvendige og dødelige. Det kommer av FOR mye av diverse fødevarer som animalske proteiner, kolesterol og fett. Å få ned kolesterolet vil du ikke klare selv med myndighetenes anbefalinger men det klarer du med et sunt plantebassert kosthold. Så jeg ville vært MYE mer redd for de sykdommene enn mangler. For mangler blant veggiser som lever sunt er veldig sjeldent, mens livsstilsykdommene er det ikke.

Det er utvilsomt riktig at livsstilssykdommer er et større problem enn mangelsykdommer i samfunnet. Jeg tror absolutt en kostendring i retning myndighetenes anbefalinger, med mindre mettet fett og økt inntak av frukt, grønt og grove kornprodukter vil være gunstig i behandling av forhøyet kolesterol.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

 

Ja, men ikke ned til et godt nok nivå uten i tillegg å gi medisiner. Med en plantebassert kost vil du få kolesterolet ned på et nivå som gjør at du ungår hjerteinfarkt og slag. Det er bedre enn medisiner:

 

[Anonym bruker]

 

 

Du får rikelig med kalsium fra grønne grønnsaker som brokkoli og spinat.

I tilegg er vegetabilsk kalsium lettere og benytte seg av. Grunnen til at vi i skandinavia trenger et høyt kalsium inntak er fordi vi trenger vitamin D for å kunne ta til oss kalsium. Så spis feit fisk med grønne grønnsaker til så er det gule godt.

Hadde det bare vært så enkelt... For å dekke kalsiumbehovet med grønne grønnsaker må det spises urealistisk store mengder, eksempelvis over et kg brokkoli daglig. Det er mer eller mindre umulig å få i seg anbefalt mengde kalsium uten meieripridukter, med mindre man tar kalsiuntilskudd. Hilsen ernæringsfysiolog.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vel, mulig du er ernæringsfysiolog så da burde det ikke komme som en overaskelse at mange er sterkt uenige i det

 

Forsto for lenge siden at dess mer du lærer dess mer forstår du hvor lite du kan, og det gjelder virkelig ernæring! Så kanskje du lærte noe nytt i dag da, man er aldri ferdig med å lære vettu

 

 

Helt riktig,det er mange som er uenige i de offisielle kostrådene:-) nå er det likevel en gang sånn at disse rådene baserer seg på de tilgjengelige studiene som er av best kvalitet,så enn så lenge er det nok tryggest for de fleste å holde seg til disse:-)

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Hvis du vil legge din lit i de så deg om det. Du ser jo hvor friske og sunne folk er nå til dags. En drøss studier/forskning som gir helt andre anbefalinger men når melk og kjøtt bransjen har foten innenfor hos NNR så kommer vi ikke til å se en endring i kostholdsrådene her til lands. Jeg holder iallefall ikke pusten.... Du så jo hvilket rabalder det ble da svinekjøtt gikk fra hvitt til mørkt kjøtt. Men vi får se om ti-tjue år, jeg er optimistisk

Enig,det står dårlig til med helsen til den norske befolkningen. Det er likevel ikke sannsynlig at det skyldes de offisielle kostrådene,når disse (dessverre) ikke følges. For eksempel er det så få som 2-3% av oss som får i oss 5 om dagen...

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Vet det, vi hadde vært friskere om folk hadde fulgt dem men det skyldes ikke melk/kjøtt men mere totalen. Grovt brød, frukt og grønt osv DET er jeg jo enig i. Men jeg er uenig i melk og kjøtt, jeg trodde jo lenge på det men dannet meg nye meninger når jeg begynte å lese om det.

 

Men om alle hadde fulgt rådene så hadde det sett bedre ut helt klart. Det hadde jo da ikke hjulpet med feks hjertekar lidelser som er ledende dødsårsak hos damer men det hadde et plantebassert kosthold gjort.

Da er vi nok i det store og det hele enige det går fint an å få dekket behovene for både og det ene og det andre med vegetarisk/vegansk kosthold,men det bør være et gjennomtenkt valg,og man må være veldig obs før man velger å utelate hele matvaregrupper som for eksempel meieripridukter. Mangler kan lett oppstå.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

Ja, selvfølgelig men kan jo ikke spise potetgull,oreo o.l og tro at man er sunn fordi man spiser plantebassert kost. Mange usunne veganere men det er ikke pga. mangelen på melk/kjøtt men heller et generelt usunt kosthold for enhver standard.

Har til nå aldri møtt noen eller hørt om noen med en sunn plantebassert livsstil som har hatt noen mangler, det er rett og slett en myte.

 

Kosten samfunnet vi har i dag gir oss livsstilsykdommer som er unødvendige og dødelige. Det kommer av FOR mye av diverse fødevarer som animalske proteiner, kolesterol og fett. Å få ned kolesterolet vil du ikke klare selv med myndighetenes anbefalinger men det klarer du med et sunt plantebassert kosthold. Så jeg ville vært MYE mer redd for de sykdommene enn mangler. For mangler blant veggiser som lever sunt er veldig sjeldent, mens livsstilsykdommene er det ikke.

Det er utvilsomt riktig at livsstilssykdommer er et større problem enn mangelsykdommer i samfunnet. Jeg tror absolutt en kostendring i retning myndighetenes anbefalinger, med mindre mettet fett og økt inntak av frukt, grønt og grove kornprodukter vil være gunstig i behandling av forhøyet kolesterol.

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

 

Ja, men ikke ned til et godt nok nivå uten i tillegg å gi medisiner. Med en plantebassert kost vil du få kolesterolet ned på et nivå som gjør at du ungår hjerteinfarkt og slag. Det er bedre enn medisiner:

 

[/

 

Jeg tror det er mulig å inkludere animalske produkter i behandling av forhøyet kolesterol,uten bruk av medisiner,så på det punktet får vi være uenige. Og igjen,så vidt jeg vet er det heller ikke slik at forskningen støtter det at vi bør spise helt vegansk. Kanskje vi tar feil,dersom det blir utarbeidet gode studier som motbeviser de aktuelle rådene må de selvsagt endres. Som du selv sier, vi vet ikke alt enda, og mye spennende skjer innen ernæringsforskning!

 

 

Anonymous poster hash: 46c65...ec4

[sug lut]

Mennesker kan og skal spise alt. Det er det som gjør det så deilig.

[Elina]

Sitatene der gikk litt i surr tror jeg.Men jeg sier ikke man MÅ gjøre alt 100% vegansk for å være sunn altså. Et plantebassert kosthold er ikke nødvendigvist vegansk, det er bassert rundt planter. Men å kutte ned på inntaket av kjøtt og melk i hverdagen har alle godt av.

Det er ikke det du spiser nå og da som teller men det du spiser i hverdagen. Og det finnes mye forskning på plantebassert kost,noede for såvidt har i alle blåsonene (bluezones) i verden.

[Anonym bruker]

Jeg orket ikke å lesealle svar her inne, men jeg må bare komme med en kommentar allikevel...

Hvorfor er så mange helt sikre på at det er maten som gjør oss så syke? Det finnes andre forhold som kanskje kan gi sykdom! Kanskje det er alt som "forventes" av oss som gjør oss syke? For mye stress, for mye "flink pike"? Psyken spiller og en stor rolle for hvordan kroppen har det, kanskje det vi aldri finner årsaker til så mye kreft fordi vi ser på feil sted?!

 

Anonymous poster hash: 3acd6...4ab

[Pobie]

Jeg er 43 år og i ferd med å utvikle beinskjørhet fordi jeg ikke har drukket melk i barneårene.

 

Anonymous poster hash: ec39b...5c7

Melk forhindrer ikke benskjørhet, for kalsium er bundet på en slik måte at vi tar til oss veldig lite kalsium fra melk. Det finnes andre kalsiumkilder som er mye bedre.

 

De skandinaviske landene er blant de som drikker mest melk i verden, og er også de landene med høyest forekomst av benskjørhet.

[Anonym bruker]

Elina: Kan du ikke komme med noe litt mer seriøst enn YouTube-videoer når du prøver å fremme din sak?

 

 

Jeg er forøvrig en av dem som aldri noensinne blir vegetarianer eller veganer.

Mennesket har spist kjøtt i minst 1,5 millioner år og menneskets utvikling har ikke akkurat stagnert av den grunn.

Kjøtt var livsviktig for vår utvikling. Nå er det plutselig forferdelig å gi kroppen kjøtt?

 

Beklager! Dere får ikke meg med.

 

Anonymous poster hash: 2d345...1bc

[Anonym bruker]

Jeg er 43 år og i ferd med å utvikle beinskjørhet fordi jeg ikke har drukket melk i barneårene.

 

Anonymous poster hash: ec39b...5c7

"Mens norske kvinner daglig får i seg omkring 800 mg kalsium gjennom kosten, får japanske kvinner bare omkring 300 mg. Likevel er forekomsten av beinskjørhet i Japan blant de laveste i verden. Beinskjørhet kan derfor ikke skyldes mangel på kalsium."

 

http://www.helsekostopplysningen.no/Innhold/Helseplager/Muskler-ledd-og-skjelett/Beinskjorhet-osteoporose/

 

 

 

Anonymous poster hash: 4e5ec...349

[Anonym bruker]

 

 

Jeg er 43 år og i ferd med å utvikle beinskjørhet fordi jeg ikke har drukket melk i barneårene.

 

Anonymous poster hash: ec39b...5c7

Melk forhindrer ikke benskjørhet, for kalsium er bundet på en slik måte at vi tar til oss veldig lite kalsium fra melk. Det finnes andre kalsiumkilder som er mye bedre.

 

De skandinaviske landene er blant de som drikker mest melk i verden, og er også de landene med høyest forekomst av benskjørhet.

Som en annen her oppe påpeker: Man trenger vitamin D for å ta opp kalsium. Vitamin D er generelt en mangelvare her til lands!

 

 

Anonymous poster hash: 2d345...1bc

[Elina]

Elina: Kan du ikke komme med noe litt mer seriøst enn YouTube-videoer når du prøver å fremme din sak?

 

 

Jeg er forøvrig en av dem som aldri noensinne blir vegetarianer eller veganer.

Mennesket har spist kjøtt i minst 1,5 millioner år og menneskets utvikling har ikke akkurat stagnert av den grunn.

Kjøtt var livsviktig for vår utvikling. Nå er det plutselig forferdelig å gi kroppen kjøtt?

 

Beklager! Dere får ikke meg med.

 

Anonymous poster hash: 2d345...1bc

 

Beklager, men klarer ikke å ta deg seriøst. Youtube er en god arena og det ligger utrolig masse nyttig informasjon der. Kan ikke linke til ei bok folk ikke kan lese uten å kjøpe den. Så da er faktisk det bedre med en video, gratis er det også.

[Anonym bruker]

 

 

Elina: Kan du ikke komme med noe litt mer seriøst enn YouTube-videoer når du prøver å fremme din sak?

 

 

Jeg er forøvrig en av dem som aldri noensinne blir vegetarianer eller veganer.

Mennesket har spist kjøtt i minst 1,5 millioner år og menneskets utvikling har ikke akkurat stagnert av den grunn.

Kjøtt var livsviktig for vår utvikling. Nå er det plutselig forferdelig å gi kroppen kjøtt?

 

Beklager! Dere får ikke meg med.

 

Anonymous poster hash: 2d345...1bc

Beklager, men klarer ikke å ta deg seriøst. Youtube er en god arena og det ligger utrolig masse nyttig informasjon der. Kan ikke linke til ei bok folk ikke kan lese uten å kjøpe den. Så da er faktisk det bedre med en video, gratis er det også.

 

Spiller liten rolle om det er bok eller video.

Jeg vil se mer seriøse kilder.

 

Anonymous poster hash: 2d345...1bc