Ser dere tydelig at jeg har gått ned i vekt bilde

[Anonym bruker]

Ser det godt! 
Kanskje ikke lett å se dersom du går fullt påkledd ute, men forskjellen er helt klart der! Du hadde ingen stygg kropp fra før, men nå er du smashing! Utrolig fin figur!

Jeg vil tippe du er ca 167 høy, og veide 75 og har gått ned til 62 !

Anonymous poster hash: fce71...1ac

[Anonym bruker]

Takk derehvilken trening kan jeg gjøre på egenhånd som er effektiv?jeg spiser rundt 800-1000kcal per dag og veier maten. Siste uken har jeg gått opp 500g,spiste to små kakestykker på en sommeravslutning,skal det så lite til før man legger på seg igjen?

 

Anonymous poster hash: 86eca...d5d

Oi, det er altfor lite mat.... Du ødelegger jo forbrenningen og stoffskiftet helt, samt at du mister for mye muskelmasse som igjen fører til at hvileforbrenningen din minsker veldig og det blir vanskelig å holde vekten. Når man går ned ved å spise så lite går man nesten uten unntak opp igjen.

 

For å miste fett og ikke muskler må du spise litt mer, og det lønner seg trene litt ved siden av.

Et enkelt hjemmetreningprogram er styrkeprogrammet til Yngvar, enkelt og greit.

http://www.nrk.no/livsstil/to-buksestorrelser-ned-pa-fire-uker-1.7426599

 

Anonymous poster hash: c41ea...e54

[Anonym bruker]

Trodde du mente om du hadde snn typisk "hun har slanket seg"-kropp

 

Anonymous poster hash: 408e1...094

[Gjest Me2u]

800-1000 kcal er alt for lite. I sekundet dietten er over og du spiser normalt igjen så smeller kiloene på igjen pluss litt ekstra fett fordi du sulter bort verdifull muskelmasse. Veldig dumt.

 

Du burde tenke livsstil og tenke fremover, ikke kjøre på med kræsjdiett.

[Anonym bruker]

Oi HI, tusen takk for at du delte bildene av deg selv, der ga meg faktisk håp. Mine lår ser ut som dine før, (spesielt bak) og lårene dine nå var jo utrolig flotte! Tusen tusen takk, jeg hadde aldri trodd at det var håp for meg, men kanskje det er det likevel?

 

Gratulerer, godt jobbet

 

Anonymous poster hash: f1876...a5f

[Anonym bruker]

Ser nesten ikke forskjell. Beklager. Om du ikke begynner å trene kommer du til å bli tynn og sæggete. Det er veldig lite pent.

 

 

Anonymous poster hash: 94711...952

[Anonym bruker]

Nei. ser ikke særlig stor forskjell. Beklager! 

Anonymous poster hash: ae89c...780

[Anonym bruker]

Det er forskjell nok til at den sees ja. 5 kg er vel ca en klesstørrelse? Regner med du er M.

Nå må du legge på minnet at du aldri får syltynne smale lår. Du har ridebukselår(likt meg) og det fettet er programmert til å sitte ekstra fast på kroppen. Sykt irriterende, men fakta

 

Du har vært kjempeflink! Stå på

 

Anonymous poster hash: cb0fd...e18

[Anonym bruker]

blir kvalm av slike som deg, skryter og ønsker oppmerksomhet fordi du har vert så Flink

Anonymous poster hash: 91599...e14

[Miamimom]

Jeg ser forskjell på magen, men det er vel stort sett der du har noe å ta av.

Hva spiser du når du spiser så lite kalorier? Jeg hadde sultet ihjel..

[Anonym bruker]

Ser forskjell på magen ja, den er finere nå.

Men om du begynner å trene så vil du se enda mer smashing ut, hi.

Prøv med Jillian Michaels programmer, de er veldig kule og givende.

 

Lykke til

 

Anonymous poster hash: b91a7...af8

[Pobie]

Ser tydelig forskjell.

 

Men du spiser for lite kalorier. 1200 per dag er minimum. Du burde trene i tillegg. Løfte vekter, ikke bare utholdenhet. Da vil du bli fastere og få penere form (og føle deg sterk og sunn!), samt at du vil kunne spise flere kalorier per dag uten å legge på deg. Hvis du spiser veldig lite og ikke trener, vil du miste mye muskelmasse, som i sin tur betyr at du må spise enda mindre for å ikke legge på deg.

 

Du legger ikke på deg av to små kakestykker én dag, men det kan hende vekten går opp neste dag pga vekten av maten inni deg. Dette burde gå ned igjen etter 2-3 dager.

[Anonym bruker]

hvis du vanligvis spiser litt karbofattig så kan kake(om den inneholder mye karbo) gi utslag på vekten. karbo binder vann, så de 500 gr er mest sannsynlig vannvekt.

Anonymous poster hash: e68b2...9c3

[Nullstress;)]

så absolutt

 

du har jo vært kjempeflink

[Anonym bruker]

Tusen takk dere😊veldig hyggelig å få så mange koselige tilbakemeldinger.

 

Anonymous poster hash: 86eca...d5d

[Anonym bruker]

Og ikke hør på de som sier at du MÅ spise min 1500 kalorier om dagen og lignende. For mange er faktisk 1500 om dagen max av det man skal ha, men pga disse holdningene, blant annet, er det mange som er overvektige selvom de "spiser ingenting". Nei du ødelegger ikke forbrenningen av å ligge på 1000 kalorier om dagen og nei du MÅ ingenting. Det skal svært mye og lange perioder (vi snakker år)til for å ødelegge noe som helst. Det som derimot ødelegger både kropp helse og forbrenning er å ligge i overskudd år etter år, gjerne med alt for mye karbohydrater og sukker. Mye mer skadelig enn å ha et lite underskudd (1000 kalorier er et lite underskudd for en som bare skal ha 1500 kalorier om dagen til vanlig)

Som du ser selv HI, siden du har gått ned 5,6 kg på 6 uker er det et helt passe nivå du har lagt deg på, og du går ned akkurat i det tempoet som er anbefalt

 

Anonymous poster hash: f9a33...30a