Æsj så demotiverende..!

[Anonym bruker]

Sliter med lite vektnedgang selv. Spiser 1300 kcal og går tur på en time hver dag. Går ikke ned en dritt (1kg bare, på 2 mnd). Begynner å bli utrolig frustrert etter å ha holdt på i to mnd nå.

 

Anonymous poster hash: 81d37...8c0

[PersilleBlomst]

De som virkelig sliter og som såiser så lite bør snakke med en PT eller en kostholdsekspert og få skikkelige råd.. En kollega av meg på jobben spiser ETT måltid om dagen og middagen er heller ikke stor. Hun er overvektig og har nå begynt å spise mer. For å ØKE sitt kaloriinntak må hun spise slankebarer men bare det å få i seg karbohydrater og litt mer vitaminer og mineraler har gjort henne godt allerede. Småspising er ikke alltid løsningen. Som regel går kroppen inn i sparemodus.