Er dette mye mat? I løpet av dagen.

[Anonym bruker]

4 nutrilett barer

En liten bolle popcorn

En liten pose små sulten nøtter

To rugkjeks

 

Løpetur på 3.2 km.

 

Vet det ikke er bra næringsmessig..

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

Huffameg!!

 

Anonymous poster hash: f05b6...2ee

[Anonym bruker]

Du er vel fullstendig klar over at dette ikke er mye mat i løpet av en dag og forferdelig usunt, særlig når du løper. Kroppen din trenger næring, den trenger fett, proteiner og riktige karbohydrater, på den måten kaan du yte mer under trening og kroppen din vil ikke forbrenne av muskelmassen din, som den antakelig gjør nå, istedet for fettlager og inntak.

Anonymous poster hash: 2154e...9d9

[Anonym bruker]

Mye mat? Nei. Det er rundt 1200 kalorier i det du har spist i løpet av dagen.

 

Anonymous poster hash: e7a9d...d8f

[Anonym bruker]

kcal messig litt lavt inntak, jeg kom til ca 1350. Burde øke med 1--200 kcal mer.. Og kutt ut de hersens barene og spis ordentlig mat! det er ca 850 kcal i barer, som du heller kunne bytta med f.eks 4 knekkebrød med magert pålegg(ca 220), en liten skål frokostblanding med skummet melk(150), en porsjon middag med grønnsaker til(ca 400). En frukt kan og klemmes inn der på ca 80 kcal.

Anonymous poster hash: 8d8e5...557

[Anonym bruker]

Anbefaler deg å ta med listen din til legen og snakke med ham eller henne og bli henvist til en ernæringsfysiolog.

Anonymous poster hash: 1de2b...102

[Anonym bruker]

Jeg vet jeg burde spise annet, men hatt en hektisk dag, så dette ble utfallet.. Dessverre.

 

Prøver å gå ned litt til mot våren, men litt usikker på om det var en del?

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

4 nutrilett barer

En liten bolle popcorn

En liten pose små sulten nøtter

To rugkjeks

 

Løpetur på 3.2 km.

 

Vet det ikke er bra næringsmessig..

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Herregud, det der er o ikke mat

 

er du ute etter å provosere eller hva er det for noe?

 

Anonymous poster hash: 71f75...4ba

[Anonym bruker]

 

 

4 nutrilett barer

En liten bolle popcorn

En liten pose små sulten nøtter

To rugkjeks

 

Løpetur på 3.2 km.

 

Vet det ikke er bra næringsmessig..

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Herregud, det der er o ikke mat

 

er du ute etter å provosere eller hva er det for noe?

 

Anonymous poster hash: 71f75...4ba

Provosere?

Jeg har hatt en hektisk dag. Spist på vei hit og dit. Spiser vanligvis annerledes.

Lurte på om dette var mye/lite😔

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

 

 

4 nutrilett barer

En liten bolle popcorn

En liten pose små sulten nøtter

To rugkjeks

 

Løpetur på 3.2 km.

 

Vet det ikke er bra næringsmessig..

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Herregud, det der er o ikke mat

 

er du ute etter å provosere eller hva er det for noe?

 

Anonymous poster hash: 71f75...4ba

Provosere?

Jeg har hatt en hektisk dag. Spist på vei hit og dit. Spiser vanligvis annerledes.

Lurte på om dette var mye/lite

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

 

Men det er jo ikke mat, det ser du vel selv???

Masse kalorier i forhold til det lille du fyller magen med er det, men mye mat er det ikke.

 

Anonymous poster hash: 71f75...4ba

[BareMas]

Eeeeeekstremt lite mat faktisk, men svært mye snacks.

[Anonym bruker]

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

[Anonym bruker]

 

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

Har nå uansett gått ned 20 kg, og er endelig på 56 kg, så helt på jordet er jeg nok ikke;-)

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

 

 

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

Har nå uansett gått ned 20 kg, og er endelig på 56 kg, så helt på jordet er jeg nok ikke;-)

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

 

Hvorfor spør du da?

 

Anonymous poster hash: 71f75...4ba

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

Har nå uansett gått ned 20 kg, og er endelig på 56 kg, så helt på jordet er jeg nok ikke;-)

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Hvorfor spør du da?

 

Anonymous poster hash: 71f75...4ba

Hvis du ser litt lenger opp her er ikke dette normalt hva som inntas som dagsrasjon.

Om noen hadde en pekepinn ville jeg vært glad.

Glad, som i fornøyd, det motsatte av hva du fremstår som:-)

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

Så klart du går ned, men det der er ikke en sunn måte å gå ned på. Du trenger litt mer kcal, og mye mer næring. Hvor høy er du forresten?

Anonymous poster hash: 8d8e5...557

[SuperFries]

Det er ikke mat, det er tomme kalorier. Ærlig talt.

[Jezebel]

 

 

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

Har nå uansett gått ned 20 kg, og er endelig på 56 kg, så helt på jordet er jeg nok ikke;-)

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Kanskje ikke kalorimessig, men ernæringsmessig er du så langt ute på jordet at du er kommet ut på andre siden. Og ja, jeg vet at det ikke var det du spurte om, men dette er ikke bloggen din; du kan faktisk ikke diktere hva folk skal svare.

[Anonym bruker]

 

 

 

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

Har nå uansett gått ned 20 kg, og er endelig på 56 kg, så helt på jordet er jeg nok ikke;-)

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Kanskje ikke kalorimessig, men ernæringsmessig er du så langt ute på jordet at du er kommet ut på andre siden. Og ja, jeg vet at det ikke var det du spurte om, men dette er ikke bloggen din; du kan faktisk ikke diktere hva folk skal svare.

Det er forunderlig hvordan enkelte klarer å lage orkan i små melkeglass.

Jeg siterer igjen: Dette er ikke normal kost, men en dag preget av å være på farten. Jeg er vanligvis ikke helt på jordet, jeg presiserte for å utelukke det, at jeg vet dette er lite innholdsrikt.

Jeg klarte da å begå den enorme feilen å kalle dette mat.

Jeg beklager på det sterkeste for dette og takk til dere som har svart på spm og ikke analysert det som et Ebbadikt!

 

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[SuperFries]

Men hvis dette ikke er normalen for deg, hvorfor legger du det da ut? Du må ha visst hvilke svar du kom til å få? Siden du er klar over at dette ikke var en sunn dag.

[Anonym bruker]

Men hvis dette ikke er normalen for deg, hvorfor legger du det da ut? Du må ha visst hvilke svar du kom til å få? Siden du er klar over at dette ikke var en sunn dag.

Jeg tenkte kcalinnhold og om det ødela for vektnedgang.

Det var i utgpkt et enkelt spm. Kan ikke begripe at det skal blåses sånn opp. Men hey, et kvinneforum, hva å forvente?

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Tenkte mer på kcal jeg... Takk til dere som har svart.

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Du gjorde det ja Litt vanskelig for oss å forstå siden du faktisk spør hvor mye mat det er Men det er mye kalorier og lite/ingenting mat.

 

 

Anonymous poster hash: a931a...293

Har nå uansett gått ned 20 kg, og er endelig på 56 kg, så helt på jordet er jeg nok ikke;-)

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

Kanskje ikke kalorimessig, men ernæringsmessig er du så langt ute på jordet at du er kommet ut på andre siden. Og ja, jeg vet at det ikke var det du spurte om, men dette er ikke bloggen din; du kan faktisk ikke diktere hva folk skal svare.

Det er forunderlig hvordan enkelte klarer å lage orkan i små melkeglass.

Jeg siterer igjen: Dette er ikke normal kost, men en dag preget av å være på farten. Jeg er vanligvis ikke helt på jordet, jeg presiserte for å utelukke det, at jeg vet dette er lite innholdsrikt.

Jeg klarte da å begå den enorme feilen å kalle dette mat.

Jeg beklager på det sterkeste for dette og takk til dere som har svart på spm og ikke analysert det som et Ebbadikt!

 

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

 

 

Et Ebbadikt?

 

Anonymous poster hash: 869ac...b6d

[Anonym bruker]

Det er rett og slett ikke noe mat, bare snop.

Anonymous poster hash: b30fe...3bd

[Jezebel]

 

Men hvis dette ikke er normalen for deg, hvorfor legger du det da ut? Du må ha visst hvilke svar du kom til å få? Siden du er klar over at dette ikke var en sunn dag.

Jeg tenkte kcalinnhold og om det ødela for vektnedgang.

Det var i utgpkt et enkelt spm. Kan ikke begripe at det skal blåses sånn opp. Men hey, et kvinneforum, hva å forvente?

 

 

Anonymous poster hash: 2cdcb...fb2

 

Men det er jo ikke slik at en dårlig dag ødelegger alt. Hvis du har vært flink og gått ned mange kilo, så er det jo ikke slik at alle renner på igjen hvis du har en dårlig dag. Hvis du har satt deg som mål å veie for eksempel 65 kilo til 1. juli så betyr det jo bare at du vil nå målet ditt 2. juli istedenfor. Du ødelegger jo ingenting med en dårlig dag, du bare utsetter resultatet med den dagen. Jeg ser heller ikke helt poenget med å legge dette ut hvis det ikke er en vanlig dag. Man må unne seg noen unntak når man er på slankern, enten det er festlige lag eller dager med mye på programmet. Du har jo vært utrolig flink og kommer helt sikkert til å nå målet ditt selv om du har noen dårlige dager innimellom, så jeg ville ikke stresset over slike dager. Sett strek over denne dagen og spis bedre i morgen.