Er man lykkeligere når man er slank?

[Anonym bruker]

 

HAR 0 BETYDING, SLUTT OG HETS OVERVEKTIGE HER INNE

 

Anonymous poster hash: f5617...986

 

Svada! Ingen blir hetset! Gå å legg deg!

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

[Sensitiv]

 

jeg prøver og prøver…. men fortsatt like forbanna feit! Jeg er hvertfall ikke lykkelig..

Håper neste liv blir bedre for dette livet har vært en endeløs stor prøvelse.

Hadde det ikke vært for de tre barna jeg har, så hadde jeg faktisk valgt den enkle veien ut.

 

Anonymous poster hash: b5899...811

 

Kjære deg, det var trist å høre hvordan du sliter. Uff.. Men det mulig å få det mye bedre. Håper du får noen gode tips her. Det er mye som kan gjøre en lykkelig. Men det er klart det er lettere hvis man ikke er veldig overvektig. Håper du får det bedre snart. Du er hvertfall superheldig som har tre barn! Stå på! Du kan klare det du vil! 

[Katteskinnet]

For meg er svaret nei. Jeg trives best om jeg er bittelitt lubben, faktisk
Men er man sykelig overvektig til det punktet at man ikke kan leve som normalt så er det nok bedre, ja.

 

For meg fungerer det IKKE å spise ofte og lite. Da blir jeg bare uvel. 

Vil jeg gå ned i vekt må jeg trene litt ekstra og spise ekstra fet (!) mat. Da raser kiloene av.

[Anonym bruker]

 

 

 

Til dere som ønsker å gå ned i vekt, mine beste tips kommer her:

 

Spis veldig små porsjoner... her snakker vi type en halv kyllingfilet, og en spiseskje ris.

Spis mer kylling enn ris og grønnsaker for du kommer til å trenge proteinene.

 

Spis ofte, ja gjerne hver 2. time, men cluet er spis LITE! En halv yoghurt f.eks. En halv banan, et halvt eple osv...men du skal ikke være på sultekur... det du bør prøve å opp nå er å gå konstant i mellomfasen mellom sulten og mett.

Det er til og med lov med en sjokoladebit, men kun en!

 

Spis variert, proteinrik mat.

Ikke spis etter kl 20 på kvelden.

 

Drikk minimum 1,5 l om dagen.

 

Ikke tell kalorier!!

 

Det som skjer her er at forbrenningen øker noe voldsomt! Og når man blir vant til å spise så lite og ofte så krymper magesekken og den vil kreve mindre mat for at du skal oppleve metthetsfølelse. Fra magesekken er full og du får beskjed tar det faktisk 20 minutter!! Man rekker å stappe innpå MYE på 20 minutter!

 

Jeg heier virkelig på dere alle!!

 

HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Jeg er redd.., spiser jeg sjokolade så blir det en hel sjokolade, ikke bare en bit . Men spise lite.., kan det f.eks være å spise et knekkebrød med skinke eller ost? Pleier å spise to knekkebrød, men blir likevel veldig fort sulten. Synes det er enklest å spise "vanlig" mat, ikke bare proteiner og grønt. Spiser gjerne sammen med de tre unga mine så.

 

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

Trøst deg selv med at sukkeravhengigheten er den vanskeligste biten! Resten vil faktisk bare gå av seg selv Jeg klarte å kutte ut sjokolade fullstendig i 3 mnd da jeg startet, mn det var fordi jeg hadde sånn trang etter det, så den trangen måtte ødelegges dersom jeg skulle lykkes. Vær streng med deg selv, og gi deg andre belønninger når du bevisst unngår sjokoladen!! Den første uka er absolutt verst! Jeg lover

 

Cluet mitt er at du kan spse stort sett hva du vil, det er mengen som må kontrolleres! Jeg spiser aldri mer enn ei brødskive til frokost, fordi vi trenger faktisk ikke masse mat når vi våkner... og så skal vi jo spise så ofte at du blir ikke tømt for energi!

 

Hvis du kun spiser et halvt knekkebrød f.eks, kan du spise et halvt knekkebrød hver time om du har trangen på å spise! La deg aldri bli sulten, når du først spiser da spiser du automatisk mye mer!

Mellomstadiet mellom mett og sultene konstant er nøkkelen! Det er jeg hellig overbevist om!

 

Jeg drikker ti minutter før jeg spiser, og jeg drikker ikke til maten! Drikker du til maten vil maten svelle i magesekken og utvide den... jeg venter minst 20 minutter etter måltidet med å drikke...

 

HI

 

 

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Takk for svar . Ja jeg må bare ta tak i vekta igjen snart. Krøpet opp fra 80-87 kg nå, og når målet er 70kg så går det i feil retning . Samtidig må jeg finne en måte jeg kan leve med, uten for mye sult og ubehag, da jeg lett "gir opp" når det blir for vanskelig. Men lurer på, hvor mye gikk du ned sånn ca i uka med "dietten" din der du spiser lite og ofte? Jeg trenger å se resultater om jeg skal klare å holde meg "streng"

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

[Anonym bruker]

 

 

 

Til dere som ønsker å gå ned i vekt, mine beste tips kommer her:

 

Spis veldig små porsjoner... her snakker vi type en halv kyllingfilet, og en spiseskje ris.

Spis mer kylling enn ris og grønnsaker for du kommer til å trenge proteinene.

 

Spis ofte, ja gjerne hver 2. time, men cluet er spis LITE! En halv yoghurt f.eks. En halv banan, et halvt eple osv...men du skal ikke være på sultekur... det du bør prøve å opp nå er å gå konstant i mellomfasen mellom sulten og mett.

Det er til og med lov med en sjokoladebit, men kun en!

 

Spis variert, proteinrik mat.

Ikke spis etter kl 20 på kvelden.

 

Drikk minimum 1,5 l om dagen.

 

Ikke tell kalorier!!

 

Det som skjer her er at forbrenningen øker noe voldsomt! Og når man blir vant til å spise så lite og ofte så krymper magesekken og den vil kreve mindre mat for at du skal oppleve metthetsfølelse. Fra magesekken er full og du får beskjed tar det faktisk 20 minutter!! Man rekker å stappe innpå MYE på 20 minutter!

 

Jeg heier virkelig på dere alle!!

 

HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Jeg er redd.., spiser jeg sjokolade så blir det en hel sjokolade, ikke bare en bit . Men spise lite.., kan det f.eks være å spise et knekkebrød med skinke eller ost? Pleier å spise to knekkebrød, men blir likevel veldig fort sulten. Synes det er enklest å spise "vanlig" mat, ikke bare proteiner og grønt. Spiser gjerne sammen med de tre unga mine så.

 

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

Trøst deg selv med at sukkeravhengigheten er den vanskeligste biten! Resten vil faktisk bare gå av seg selv Jeg klarte å kutte ut sjokolade fullstendig i 3 mnd da jeg startet, mn det var fordi jeg hadde sånn trang etter det, så den trangen måtte ødelegges dersom jeg skulle lykkes. Vær streng med deg selv, og gi deg andre belønninger når du bevisst unngår sjokoladen!! Den første uka er absolutt verst! Jeg lover

 

Cluet mitt er at du kan spse stort sett hva du vil, det er mengen som må kontrolleres! Jeg spiser aldri mer enn ei brødskive til frokost, fordi vi trenger faktisk ikke masse mat når vi våkner... og så skal vi jo spise så ofte at du blir ikke tømt for energi!

 

Hvis du kun spiser et halvt knekkebrød f.eks, kan du spise et halvt knekkebrød hver time om du har trangen på å spise! La deg aldri bli sulten, når du først spiser da spiser du automatisk mye mer!

Mellomstadiet mellom mett og sultene konstant er nøkkelen! Det er jeg hellig overbevist om!

 

Jeg drikker ti minutter før jeg spiser, og jeg drikker ikke til maten! Drikker du til maten vil maten svelle i magesekken og utvide den... jeg venter minst 20 minutter etter måltidet med å drikke...

 

HI

 

 

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Takk for svar . Ja jeg må bare ta tak i vekta igjen snart. Krøpet opp fra 80-87 kg nå, og når målet er 70kg så går det i feil retning . Samtidig må jeg finne en måte jeg kan leve med, uten for mye sult og ubehag, da jeg lett "gir opp" når det blir for vanskelig. Men lurer på, hvor mye gikk du ned sånn ca i uka med "dietten" din der du spiser lite og ofte? Jeg trenger å se resultater om jeg skal klare å holde meg "streng"

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

 

Jeg hadde jo veldig mye å ta av, så de første ti kiloene bare falt av på en mnd tid...men, det var nok mer vann enn fett altså... Jeg gikk ned veldig mye i starten...på 6 mnd hadde jeg gått ned nesten 40 kg..men jeg nådde sånne platå hvor jeg stod stille ei stund...men da merket jeg meg at når vekta stod stille så gikk jeg inn i cm, så det skjedde ting likevel Og husk at om du spiser for mye en dag så betyr ikke det at du må gi opp...da er det bare å kaste seg på igjen dagen etterpå...så ikke gi opp! Det tar ca 14 dager og så blir du vant til å spise lite. Men det er veldig viktig at du spiser og at du ikke kutter ut måltider for da vil forbrenningen stoppe opp. HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Til dere som ønsker å gå ned i vekt, mine beste tips kommer her:

 

Spis veldig små porsjoner... her snakker vi type en halv kyllingfilet, og en spiseskje ris.

Spis mer kylling enn ris og grønnsaker for du kommer til å trenge proteinene.

 

Spis ofte, ja gjerne hver 2. time, men cluet er spis LITE! En halv yoghurt f.eks. En halv banan, et halvt eple osv...men du skal ikke være på sultekur... det du bør prøve å opp nå er å gå konstant i mellomfasen mellom sulten og mett.

Det er til og med lov med en sjokoladebit, men kun en!

 

Spis variert, proteinrik mat.

Ikke spis etter kl 20 på kvelden.

 

Drikk minimum 1,5 l om dagen.

 

Ikke tell kalorier!!

 

Det som skjer her er at forbrenningen øker noe voldsomt! Og når man blir vant til å spise så lite og ofte så krymper magesekken og den vil kreve mindre mat for at du skal oppleve metthetsfølelse. Fra magesekken er full og du får beskjed tar det faktisk 20 minutter!! Man rekker å stappe innpå MYE på 20 minutter!

 

Jeg heier virkelig på dere alle!!

 

HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Jeg er redd.., spiser jeg sjokolade så blir det en hel sjokolade, ikke bare en bit . Men spise lite.., kan det f.eks være å spise et knekkebrød med skinke eller ost? Pleier å spise to knekkebrød, men blir likevel veldig fort sulten. Synes det er enklest å spise "vanlig" mat, ikke bare proteiner og grønt. Spiser gjerne sammen med de tre unga mine så.

 

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

Trøst deg selv med at sukkeravhengigheten er den vanskeligste biten! Resten vil faktisk bare gå av seg selv Jeg klarte å kutte ut sjokolade fullstendig i 3 mnd da jeg startet, mn det var fordi jeg hadde sånn trang etter det, så den trangen måtte ødelegges dersom jeg skulle lykkes. Vær streng med deg selv, og gi deg andre belønninger når du bevisst unngår sjokoladen!! Den første uka er absolutt verst! Jeg lover

 

Cluet mitt er at du kan spse stort sett hva du vil, det er mengen som må kontrolleres! Jeg spiser aldri mer enn ei brødskive til frokost, fordi vi trenger faktisk ikke masse mat når vi våkner... og så skal vi jo spise så ofte at du blir ikke tømt for energi!

 

Hvis du kun spiser et halvt knekkebrød f.eks, kan du spise et halvt knekkebrød hver time om du har trangen på å spise! La deg aldri bli sulten, når du først spiser da spiser du automatisk mye mer!

Mellomstadiet mellom mett og sultene konstant er nøkkelen! Det er jeg hellig overbevist om!

 

Jeg drikker ti minutter før jeg spiser, og jeg drikker ikke til maten! Drikker du til maten vil maten svelle i magesekken og utvide den... jeg venter minst 20 minutter etter måltidet med å drikke...

 

HI

 

 

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Takk for svar . Ja jeg må bare ta tak i vekta igjen snart. Krøpet opp fra 80-87 kg nå, og når målet er 70kg så går det i feil retning . Samtidig må jeg finne en måte jeg kan leve med, uten for mye sult og ubehag, da jeg lett "gir opp" når det blir for vanskelig. Men lurer på, hvor mye gikk du ned sånn ca i uka med "dietten" din der du spiser lite og ofte? Jeg trenger å se resultater om jeg skal klare å holde meg "streng"

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

Jeg hadde jo veldig mye å ta av, så de første ti kiloene bare falt av på en mnd tid...men, det var nok mer vann enn fett altså... Jeg gikk ned veldig mye i starten...på 6 mnd hadde jeg gått ned nesten 40 kg..men jeg nådde sånne platå hvor jeg stod stille ei stund...men da merket jeg meg at når vekta stod stille så gikk jeg inn i cm, så det skjedde ting likevel Og husk at om du spiser for mye en dag så betyr ikke det at du må gi opp...da er det bare å kaste seg på igjen dagen etterpå...så ikke gi opp! Det tar ca 14 dager og så blir du vant til å spise lite. Men det er veldig viktig at du spiser og at du ikke kutter ut måltider for da vil forbrenningen stoppe opp. HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

 

Hadde vært herlig å gå ned så fort, men siden jeg skal ned 15-20 kg, så vil det vel gå litt saktere. Får legge en "slagplan" og starte opp.. Mulig jeg venter til over høstferien, for det er litt lettere å sprekke i ferien, når jeg skal kose meg på tur sammen med barna

 

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Til dere som ønsker å gå ned i vekt, mine beste tips kommer her:

 

Spis veldig små porsjoner... her snakker vi type en halv kyllingfilet, og en spiseskje ris.

Spis mer kylling enn ris og grønnsaker for du kommer til å trenge proteinene.

 

Spis ofte, ja gjerne hver 2. time, men cluet er spis LITE! En halv yoghurt f.eks. En halv banan, et halvt eple osv...men du skal ikke være på sultekur... det du bør prøve å opp nå er å gå konstant i mellomfasen mellom sulten og mett.

Det er til og med lov med en sjokoladebit, men kun en!

 

Spis variert, proteinrik mat.

Ikke spis etter kl 20 på kvelden.

 

Drikk minimum 1,5 l om dagen.

 

Ikke tell kalorier!!

 

Det som skjer her er at forbrenningen øker noe voldsomt! Og når man blir vant til å spise så lite og ofte så krymper magesekken og den vil kreve mindre mat for at du skal oppleve metthetsfølelse. Fra magesekken er full og du får beskjed tar det faktisk 20 minutter!! Man rekker å stappe innpå MYE på 20 minutter!

 

Jeg heier virkelig på dere alle!!

 

HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Jeg er redd.., spiser jeg sjokolade så blir det en hel sjokolade, ikke bare en bit . Men spise lite.., kan det f.eks være å spise et knekkebrød med skinke eller ost? Pleier å spise to knekkebrød, men blir likevel veldig fort sulten. Synes det er enklest å spise "vanlig" mat, ikke bare proteiner og grønt. Spiser gjerne sammen med de tre unga mine så.

 

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

Trøst deg selv med at sukkeravhengigheten er den vanskeligste biten! Resten vil faktisk bare gå av seg selv Jeg klarte å kutte ut sjokolade fullstendig i 3 mnd da jeg startet, mn det var fordi jeg hadde sånn trang etter det, så den trangen måtte ødelegges dersom jeg skulle lykkes. Vær streng med deg selv, og gi deg andre belønninger når du bevisst unngår sjokoladen!! Den første uka er absolutt verst! Jeg lover

 

Cluet mitt er at du kan spse stort sett hva du vil, det er mengen som må kontrolleres! Jeg spiser aldri mer enn ei brødskive til frokost, fordi vi trenger faktisk ikke masse mat når vi våkner... og så skal vi jo spise så ofte at du blir ikke tømt for energi!

 

Hvis du kun spiser et halvt knekkebrød f.eks, kan du spise et halvt knekkebrød hver time om du har trangen på å spise! La deg aldri bli sulten, når du først spiser da spiser du automatisk mye mer!

Mellomstadiet mellom mett og sultene konstant er nøkkelen! Det er jeg hellig overbevist om!

 

Jeg drikker ti minutter før jeg spiser, og jeg drikker ikke til maten! Drikker du til maten vil maten svelle i magesekken og utvide den... jeg venter minst 20 minutter etter måltidet med å drikke...

 

HI

 

 

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

Takk for svar . Ja jeg må bare ta tak i vekta igjen snart. Krøpet opp fra 80-87 kg nå, og når målet er 70kg så går det i feil retning . Samtidig må jeg finne en måte jeg kan leve med, uten for mye sult og ubehag, da jeg lett "gir opp" når det blir for vanskelig. Men lurer på, hvor mye gikk du ned sånn ca i uka med "dietten" din der du spiser lite og ofte? Jeg trenger å se resultater om jeg skal klare å holde meg "streng"

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

Jeg hadde jo veldig mye å ta av, så de første ti kiloene bare falt av på en mnd tid...men, det var nok mer vann enn fett altså... Jeg gikk ned veldig mye i starten...på 6 mnd hadde jeg gått ned nesten 40 kg..men jeg nådde sånne platå hvor jeg stod stille ei stund...men da merket jeg meg at når vekta stod stille så gikk jeg inn i cm, så det skjedde ting likevel Og husk at om du spiser for mye en dag så betyr ikke det at du må gi opp...da er det bare å kaste seg på igjen dagen etterpå...så ikke gi opp! Det tar ca 14 dager og så blir du vant til å spise lite. Men det er veldig viktig at du spiser og at du ikke kutter ut måltider for da vil forbrenningen stoppe opp. HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba

 

Hadde vært herlig å gå ned så fort, men siden jeg skal ned 15-20 kg, så vil det vel gå litt saktere. Får legge en "slagplan" og starte opp.. Mulig jeg venter til over høstferien, for det er litt lettere å sprekke i ferien, når jeg skal kose meg på tur sammen med barna

 

 

Anonymous poster hash: d6e11...308

 

Ikke tenk at du skal gå på diett hvertfall...dette blir en ny livsstil...du kan ikke gå fra dette til å spise masse igjen, da vil du legge på deg igjen, i rekordfart! Men når du har endret spisevanene dine så vil du ikke lenger tenke over at du spiser lite... Det eneste jeg fortsatt synes er litt vanskelig er på restaurant, for jeg spiser så lite at mye mat blir liggende igjen på tallerken, og jeg er redd for å fornærme kokken

 

HI

 

Anonymous poster hash: 7b920...cba