sommerkroppen 2015! :-)

[moota m storebror&lillebror]

Slå meg i hodet med noe hardt!!!! Jeg savner lavkarbo/ketolyse livsstilen

 

Det var masse jeg savnet da og, men nå savner jeg all den gode maten og det å måtte spise lite og være sulten

 

Leste gjennom tråden fra i fjor og leste om all den gode maten jeg spiste da, men da må jeg jo holde meg borte fra andre ting igjen..

[junimamma81]

Da er jeg ferdig med denne helgas utskeielser. Som var planlagt. Men kjenner det ble litt mye.

 

Har nå blitt oppfordret til å bli med på kkmila i 2016 så nå er det bare å starte treningen. Er ikke så veldig glad i å løpe, men dette må jeg da klare....

[moota m storebror&lillebror]

Denne helga har gått rett vest, eller rett opp. Både med karbohydratene og vekta    Det kjennes på kroppen

[SagflisiHåret]

Kkmila 2016, da har du iallefall tid på deg til å komme i form!

 

Den uka som var...trodde jeg skulle gå ned fordi jeg har spist riktig og begynt å trene. Men kanskje mensen ødela? Veide 68.9 idag, ned 200 gram fra forrige uka. Æsj.

 

Men nå er sykletiljobben-sesongen i gang og jeg tilbakelegger mange kalorier på veien!

[Lunaria]

Fremdeles ned i cm men opp i vekt. Hva skjer...? Økt muskelmasse? Vannvekt? Aner rett og slett ikke jeg... 66kg nå, og jeg er opprinnelig 63-65. Men jeg klager ikke når jeg går ned i cm, for det er jo mindre og sprekere jeg vil være/bli.

79 blank over magen nå, 75,5 i midjen. 59 og 60 over lårene. 

Litt morsomt med tilbakeblikk egentlig. For var 91,5 cm over magen i begynnelsen av august 2014. Håper jeg får til å gå ned enda flere cm innen da, det hadde vært gøy.
 

Mage (over navle): 91,5 --> 79,0
Midje: 84 --> 75,5

Venstre lår: 65,2 ->59

Høyre lår: 66,1 -> 60
Rumpe: 106 --> 99

Endret 22. april 2015 av Lunaria

[moota m storebror&lillebror]

Plutselig?   Har jeg hoppet på ketolyse livsstil. Jaja så får vi håpe det har noen virkning, for det jeg gjorde ga ikke utslag. Det var mer ned de grammene i uka og opp dobbelt så masse i helga    

 

Har nå en uke mindre på å gå ned enda mer til sommeren   Sååå jaja 5 kilo er 5 kilo, 1 kilo er 1 kilo.

 

Må bare få uttrykke også at jeg kjøpte den nyyyydeligste kjolen i dag. På Cubus!   Den passer til konfirmasjon, bryllup og tom. på en fin sommerfest    Har allerede klar en konfirmasjon, så får vi håpe på sommer på 17.mai så kommer den på da også  

[moota m storebror&lillebror]

Var på vekta i dag. Tror jeg må kontrollveie igjen i morgen eller mandag. Jeg har gått ned 1,9 kilo på 2 dager

Måtte bare sjekke, for sist jeg startet på lavkarbo så gikk jeg opp flere kilo før jeg startet å gå ned litt.

[Hildemor fra vest]

Veldig vanlig at kropper slepper veske når du går over til lavkarbo og ketogent kosthold så 1,9 stemmer nok det.

Så nå har du bestemt deg for å gå ketogent igjen ja. Jeg syns det er den letteste veien for meg å slanke meg ihvertfall men det er jo viktig å være innstilt og klar for det. Man kan ikke gå litt på ketolysekuren liksom. Krever å ha "lovlig" ordentlig mat tilgjengelig så man får i seg nok næring og ikke tyr til lettvinte løsninger det er det jeg kjenner kan være utfordringen. Mange som begynner på ketolysekuren og prøver å finne alternative desserter og snacks allerede første dagen. Poenget med en slik kur er jo å spise seg god og mett på riktig fett, proteiner og karbo fra grønnsaker så man ikke får behov for å småspost søtt.

Skal innrømme at jeg har hatt noen atkinsbarer på lur i krise men jeg har bare spist en på de snart 3 ukene jeg har holdt på nå😊

[moota m storebror&lillebror]

Ja jeg prøver det igjen. Det var nok mer lavkarbo sist gang + at jeg spiste mer og mer både barer og cashewnøtter. Tilslutt var det ikke lavkarbo, bare andre karbohydrater

 

Ja jeg merker at det bare er skikkelig mat jeg kan spise, og har ingen raske løsninger enn så lenge. Raskeste enn så lenge er seifilet, bare det. Måtte ha litt mat før et møte i går så da ble det bare slik

 

Hvor masse har du gått ned på de snart 3 ukene? Og hvor masse har du å gå ned? Jeg burde gå ned 25 kilo eller mer. 65 kilo er drømmen, men 70 er målet egentlig.

[Hildemor fra vest]

Jeg har tatt av 4 kg på 3 uker nå men forventer ikke at resten går like kjapt.

Jeg tenkte å følge ketolysekuren et halvt års tid nå og se hvor mye jeg klarer å ta av og fortsette på moderat lavkarbo etterpå. Startvekten min var 79 kg og idealvekten min er rundt 60 men 70 er første delmål😊

[moota m storebror&lillebror]

Det er litt gøy når det går litt fortere i starten    Jeg vet ikke hva planen min er. Sist jeg gikk på lavkarbo ble jeg skikkelig syk når jeg spiste mel og eller sukker, så usikker på om moderat lavkarbo vil funke på meg. På den andre siden blir det vanskelig å være 4 uker på ferie i Kroatia på ketolyse..    Prøvde i fjor, på lavkarbo, og det gikk fint til jeg hadde brukt opp reservene jeg hadde med

Majonesen smakte grusomt og yoghurten hadde alt for masse karbohydrater hehe

 

Vet ikke om du vil svare, men hvordan går det med magen din når du går på ketolyse? Jeg går sjelden på do. Hadde det sist gang til jeg en dag plutselig måtte ofte og akutt på do

[Lunaria]

Russetid x2 har begynt! Tror jeg burde ta meg en pause fra dette forumet, for tror vekta kommer til å øke. Eller det spørs om jeg kommer til å gå like mye som jeg gjorde i går da... 1,3 mil ++ er vel ikke så ille det?x) 

[Hildemor fra vest]

Da jeg var i Spania, riktignok all inclusive syns jeg det gikk veldig fint. Spiste omelett og bacon til frokost. Kjøtt eller fisk med salat eller lovlige grønnsaker med aoli eller annen saus. Litt nøtter og fete oster som dessert.

Hvis jeg spiser grønnsaker og drikker masse vann har jeg ingen problemer med magen. Men det er helt vanlig å ikke ha avføring hver dag på ketolysekuren. Man spiser jo som oftes mindre mengder på et slikt kosthold😊

[moota m storebror&lillebror]

Vi reiser ned med campingvogn og handler og lager en del mat selv + restaurant ofte til lunsj og middag.

Jeg må jo prøve, men det er all den gode maten da

 

Vet i alle fall om at jeg må ta med meg en del mat selv dersom jeg skal gjøre det skikkelig. Så tar vi en dag om gangen.

 

Vi reiser til Sverige på onsdag, vi reiser til søskenbarnet til mannen og skal være til søndag. Så jeg tror det kan være en utfordring bare det. Da må jeg jo gjerne ha egen mat, og lage den på deres kjøkken..

[moota m storebror&lillebror]

Har vært på vekta i dag. Jeg har gått ned 3 kilo på 6 dager   Det er gøy å se at det gir resultater, så håper jeg at når det er 'tomt' for vann, så begynner det å gå fett

[junimamma81]

Bra jobba Moota!!

[moota m storebror&lillebror]

Bra jobba Moota!!

 

Takk

[Lunaria]

Dette er veldig off-topic, men jeg er så glad nå og må dele det med noen. Og dere er jo skikkelig gode da så. 

Jeg ble for sen med russekortene mine, fordi jeg begynte senere enn de andre dette året. Og det er jo ingen russetid uten russekort. Også hater jeg å si nei. Jeg har ei venninne som har igjen 75% av boksen den gangen hun var  russ. Derfor skal jeg printe, lime og laminere (om det går) over disse kortene. Gjenbruk er en fin ting! Føler meg så genial.

[moota m storebror&lillebror]

Etter 1 uke på ketolyse, sist tirsdag bare var moderat lavkarbo har jeg gått ned 3,2 kilo

Får ikke veid meg igjen nå før over helga siden vi reiser tidlig i morgen. Håper jeg klarer å holde meg til ketolyse mens vi er borte. Jeg får bruke pengene på klær isteden for godteri

 

Er enda innfor å gå ned til 80 før sommerferien, men det går ofte litt raskere i starten, så slapper ikke av enda

[junimamma81]

Jeg hat begynt å sykle til jobb! Pyton idag da setet var for lavt så d må jeg få ordne når jeg skal hjem. Sykler med lillegutt på setet bak, kjenner det i oppoverbakke for å si det sånn. Tror også dette blir en aktiv vår og sommer da min lille ikke vil være inne:-)

Maten er derimot helt ræva på godt trøndersk....

[moota m storebror&lillebror]

Skal eller skal ikke like det junimamma81?

 

Jeg har nesten ikke tid til å spise, så blir litt lite mat noen dager her, men det går nok fint. Har mer enn nok å ta av

 

Har fått gode nyheter også i dag, så da er alt så masse lettere

[SagflisiHåret]

Sykle til jobben er toppen, gratis trim! I stedenfor å bruke tida i bilen eller på bussen så får vi trent. Jeg sykler 18 km om dagen, og bruker mindre tid enn med offentlig transport.

 

Vekta viste det samme som forrige uke. Spiste dessverre veldig mye usunt hver eneste kveld...det som reddet meg fra å gå opp i vekt er nok syklinga. Men nå er jeg skjerpa, det er masse toblerone i skapet (sånne småpakker fra taxfreen som er lett å ta bare EN tul) men jeg skal ikke ha. Eple står på menyen.

 

Bare tre uker eller noe sånt til 17. Mai, jeg bare sier det...!

[junimamma81]

Var veldig godt å sykle når jeg fikk setet i riktig høyde:-)

 

Tror jeg må skrive en slags matplan som jeg skal følge. Synes dette fungerte sist. Er ikke bare diett men en livsstilsendring. Skulle ønske jeg kunne fått et kurs i å lage god, sunn og variert mat.

Litt irritasjon på samboer da han ikke akkurat er behjelpelig i matveien.....

[moota m storebror&lillebror]

Var på vekta igår før vi reiste. Har gått ned 4,4 kilo på 8 dager på ketolyse

[Hildemor fra vest]

Var på vekten og ser jeg har gått opp 1,5 kg😝 Nøtter og annen krisemat i en travel hverdag har tydeligvis ikke vært lurt.

Bare å stå på videre, for dette skal jeg klare😊