Minus 14 kg på 6 uker. Selvkomponert diett.

[Nodisc]

Er jo trening og et sunt kosthold som gir varig vektnedgang. Droppe mat og spise liiite hjelper berre midlertidig, og når dere da skal slutte med matdroppinga går dere fort opp igjen i vekt, og må begynne på nytt igjen.. Spis heller rent og masse grønsaker og havregryn osv..

Dessuten er det ikkje bra for kroppen!

[Anonym bruker]

Da må du gjøre det resten av livet

 

Du skjønner det at dersom du begynner å spise igjen, FYKER du opp i vekt

 

Anonymous poster hash: 0f316...b1e

[Anonym bruker]

Jeg hadde ikke klart det, må ha mat, ellers blir jeg svimmel, sur og grinete. Og jeg ville aldri utsatt kroppen min for dette. Slanker meg jeg og. Men jeg har en tenåringsjente i hus, aldri skal hun få se sin mor sulte seg. Jeg spiser det samme som de. Bare at jeg har mye mer grønnsaker på tallerkenen, og omtrent ikke ris/potet/pasta. Men barna mine ser jo en full middagstallerken. Men jeg er åpen om at godteri det spiser jeg ikke nå. Mener at det er den beste måten for henne å se at man kan gå ned i vekt, spise helt vanlig med mat, bare kutte ut eller ned på godteri.Vi er faktisk store rollemodeller for våres barn, og de får nok med seg mye mer enn hva vi tror. Så jeg spiser meg mett hver eneste dag, og går tur i skogen ca 3 dager i uken, ellers ganske stillesittende. Og jeg går ned ca 1 kg i uka. Synes det er veldig bra jeg. Og hvorfor ha så dårlig tid. Og skal det være et varig resultat er det jo best at det går sakte ned. Anonymous poster hash: b13d3...71c

Så bra!

 

Anonymous poster hash: 15f5d...4a0

[Anonym bruker]

Problemet med slanking er at selve vektnedgangen er lett. Det er og finne balansen mellom hva man kan spise og hvor mye man bør trene og hvor intensivt man bør trene, som er det vanskelige. Og om man finner den balansen, slik at man klarer og holde på "drømmevekta",- så er det og lære seg og leve på denne måten,- resten av livet. Er det verdt det? Er treningsmengde og- intensitet noe du føler er greit i ditt daglige liv i "uendelig" fremtid? Er mengde og type mat noe du er komfortabel med, eller føler du at du må passe på FOR mye...

 

Jeg er ikke tvil om at 5:2 er veien for noe, at noen er følsom for karbohydrater og at andre igjen ikke har bra med for høyt fettinnhold. Men tilnærmet null fett, eller tilnærmet null karbohydrater og 5:2, alt dette er midlertidige utgaver av en livsstil man bør holde på når vekta er nådd. Selv om disse diettene er veien og gå for og BLI lett, så er det ikke nødvendigvis veien og gå for og FORBLI lettere. Det er vel derfor at man bør heller bruke tid, prøve og feile litt og bruke en gradvis livsstilsendring som vektnedgang,- og ikke diett. Tren litt mer, spis litt sunnere, og kanskje litt mindre. Men ikke gjør større endringer enn at hver endring du gjør er holdbar for "resten av livet"....

 

Det som var "ekstremt" når man starter opp, vil etter et par år kanskje være helt naturlig og legge opp til for resten av livet....Slik at man på denne måten kan ende opp veldig sunn og veldig aktiv, uten at man føler at man har ofret noe i det hele tatt... For eksempel, i starten er kanskje 2 treningsdager i uka noe man kan se for seg resten av livet.. Etter et par år så ser man at man bør trene/få opp pulsen minst 5 dager i uka, for og føle seg frisk og rask,- samtidig som det ikke er noe pes, eller stress og få til det i hverdagen. Fordi man har lagt om vanene litt etter litt, og tilpasset de sin egen livsstil. Slik gikk nå i alle fall jeg ned 20 kilo på 3,5år, og har holdt de borte i snart 10......

 

 

Anonymous poster hash: 972ee...caf

[Blåfrua]

Jeg har en datter på snart seks år, og jeg prøver å passe godt på hvilke signaler jeg sender ut ang kropp og utseende. Jeg slanker meg også nå, men det eneste ungene vil se er at jeg har kuttet ut godteri og kaker. Og at jeg har begynt å trene. Jeg vil absolutt ikke at min datter skal plukke opp at man blir tynn av å ikke spise.

 

Dessuten har jeg tenkt å holde vekten når jeg når målet mitt.

[Nodisc]

Jeg har en datter på snart seks år, og jeg prøver å passe godt på hvilke signaler jeg sender ut ang kropp og utseende. Jeg slanker meg også nå, men det eneste ungene vil se er at jeg har kuttet ut godteri og kaker. Og at jeg har begynt å trene. Jeg vil absolutt ikke at min datter skal plukke opp at man blir tynn av å ikke spise.

 

Dessuten har jeg tenkt å holde vekten når jeg når målet mitt.

Hurra for deg! Så flink du er

[Anonym bruker]

Målet må vel være å bli sunn og slank. Den slanke kroppen kommer av seg selv om du spiser sundt og trener litt. Jeg har ikke tro på slike skippertak. Legg om livsstilen til noe du kan leve med, dvs. sunn god mat og legg inn litt trening. Skal ikke så mye til så ordner kroppen opp selv. Bare til å se det over litt lengre tidsperspektiv. Husk maks 1kg i uken for å få et varig resultat.

Anonymous poster hash: 1f7a6...555

[Peggy Sue]

 

 

Jøss, det var ikke verst. Er på ketolyse selv og har gått ned 16 kilo siden 1 februar. Irriterer meg litt at det går "så tregt", kanskje jeg skulle testet å faste i helga...

Tregt??? Håper du var ironisk nå? Evt at du mente fra 1. februar i fjor?

 

Anonymous poster hash: 0e967...02d

Nei, det er fra i år. Men jeg har gått på den før og gikk ned 23 kilo på 5 mnd, og vekta har stått stille nå i to uker. Så selvom jeg vet det er mer enn bra, så blir jeg litt frustrert. Nå veier jeg nemlig det samme som jeg gjorde sist når jeg startet..... Dvs, jeg gikk opp ekstremt mye etter sist gang

 

Ikke for å være frekk, jeg sliter litt med å nå trivselsvekt jeg også:-) ,men slik jojo-slanking er direkte helsefarlig. Ikke bare fører til økt fettlagring på sikt slik at det skal mindre til å legge på seg men det øker også sannsynligheten for diabetes og hjerte-kar sykdommer.  

http://www.tv2.no/a/5148079

http://www.tv2.no/a/5148079

[Gjest Sekretøsa]

 

 

 

Jøss, det var ikke verst. Er på ketolyse selv og har gått ned 16 kilo siden 1 februar. Irriterer meg litt at det går "så tregt", kanskje jeg skulle testet å faste i helga...

Tregt??? Håper du var ironisk nå? Evt at du mente fra 1. februar i fjor?

 

Anonymous poster hash: 0e967...02d

Nei, det er fra i år. Men jeg har gått på den før og gikk ned 23 kilo på 5 mnd, og vekta har stått stille nå i to uker. Så selvom jeg vet det er mer enn bra, så blir jeg litt frustrert. Nå veier jeg nemlig det samme som jeg gjorde sist når jeg startet..... Dvs, jeg gikk opp ekstremt mye etter sist gang

 

Ikke for å være frekk, jeg sliter litt med å nå trivselsvekt jeg også:-) ,men slik jojo-slanking er direkte helsefarlig. Ikke bare fører til økt fettlagring på sikt slik at det skal mindre til å legge på seg men det øker også sannsynligheten for diabetes og hjerte-kar sykdommer.  

http://www.tv2.no/a/5148079

http://www.tv2.no/a/5148079

 

 

Neida, jeg vet. Men det er ikke jo-jo i den forstand. Jeg gikk ned mye i 2008, og gikk opp igjen mer noen år senere. Nå er jeg tilbake på nedgangen, og nå skal jeg bli der. Så jeg har ikke drevet med slanking før en gang før (selv om det absolutt burde vært gjort...)

Denne gangen har jeg faktisk ikke noe valg, jeg bare må