Noen som har "slanket" barna sine?

[Anonym bruker]

Hvordan gjorde dere det?

Jeg er ikke ute etter å sette ungen på noen diett. Dette skal gjøres uten at hun merker det. Hun er foresten 4 og hun har alt for mye av det gode stakkars, og det er selvfølgelig vi foreldrenes feil.

Anonymous poster hash: 9995b...85d

[skjotta]

Jeg har ikke gjort det, men jeg ville tenkt mer aktivitet enn mat...

[Anonym bruker]

Viktigste er at hele familien gjør det samme. Av mat og aktiviteter.

 

Utrolig viktig å sette sammen mat som dekker barn i vekst sine behov for næring, vitaminer og mineraler. Jeg ville gjort det i samarbeid med noen med kompetanse. Helsesøster eller ernæringsfysiolog. Noen leger kan nok også være til hjelp.

 

Anonymous poster hash: 11f5e...1ce

[Anonym bruker]

Du må kutte alle unødvendige raske karbohydrater. Ha et sunt og godt kosthold, men unngå for mye frukt, sukker og raske karbohydrater.

 

Hun skal, som du sier, ikke slankes, men målet er at hun beholder vekten sin inntil hun har vokst seg høy nok til ikke lenger å ha overvekt med de antall kiloene. Det kan man fint greie om man er bevisst kostholdet.

Er du usikker så ta kontakt med fagfolk, få barnehagen med slik at det ikke blir "sabottert" fra deres side unødvendig, få med resten av familien slik at du ikke får "velmenende" besteforeldre som "bare skal gi den stakkars ungen littegrann..." osv.

Les deg opp på gode og sunne varianter som stiller behov for gode ting. Lag mest mulig mat fra grunnen og les godt på innholdsfortegnelser, det er mye som inneholder unødvendig med sukker - også varer man ikke tenker inneholder sukker i utgangspunktet.

Anonymous poster hash: 3e0a7...82a

[Anonym bruker]

Vi har begynt å legge om kostholdet til storebror på 6 år.

Vi gjør det ved at vi alle er med på det. Ting som pasta er helt borte, heller mer protein og mer grønnsaker! Wok feks er genialt. Masse grønnsaker og kjøtt og bittelitt nudler!

 

Sier stopp når vi ser at det er nok.

Ellers tar vi det med ro! Planen er mest å sørge for diskré tilrettelegging av kosten og så se hvordan det blir i løpet av ett år.

Lillebror har motsatt problem. Altfor tynn. Så det er vanskelig.

Men storebror får ikke smør på skiven feks. Og ikke noe kjeks eller slikt i uken.

 

Så håper vi at han heller vokser i høyden mens vekten bremser litt..... Han er veldig aktiv, elsker å leke ute, her er det å hjelpe han med å lære porsjonskontroll og sånn.

 

Anonymous poster hash: 50225...dc7

[Anonym bruker]

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

[Anonym bruker]

Man skal i utgangspunktet ikke slanke barn. Du bør forhøre deg med lege før du setter i gang med dette. Men om man spiser sunt og variert skulle dette være unødvendig. Å kutte ut pasta eller andre vanlige matvarer er absurd. Alt med måte. Barn vokser og trenger næring, de skal ikke slankes. Kutt heller ut søtsaker i ukedagene og velg sunn mat.

 

Anonymous poster hash: cc56b...e98

[annesmil]

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

Jeg synes til og med dette høres drøyt ut!

 

Vi spiser alt, bananer, yoghurt, vanlig pasta/fullkorns pasta, frukt og til og med brød... Havregrøt med kanel og sukker, epler eller rosiner. Godteri og popcorn innimellom. Saft til middag og brus av og til.

 

MEN, alt med måte!!

 

Barna våre er meget aktive og liker og bevege seg inne og ute. De her slanke og har mye muskler fordi vi beveger oss, leker og klatrer.

 

Finn en livsstil dere kan leve med, hele familien. Snakk med andre og finn ut hva som er "normalt" at en 6 år gammel gutt spiser. 

 

Min er 5,5 å spiser f eks:

 

Frokost i bhg: 1 skive + 1 gulrot/agurk skiver/sukkererter / yoghurt med 1 neve frokost blanding

Lunsj: det som serveres i bhg

mellommåltid i bhg: 1 skive + 1 banan/eple

Middag : 2 kjøttkaker + 1 potet + litt grønnsaker / 4 fiskepinner i 2 lomper og revet gulrot / 2 pizza stykker

mellommåltid: vi deler frukt i biter og spiser sammen som dessert.

kveldsmat: 1-2 skiver / havregrøt / 1 yoghurt med 1 neve frokost blanding

 

Havregrøt= 1 dl havregryn, 1 dl melk, 2 dl vann, havrekli og litt linfrø samt litt vaniljesukker så trengs ikke så mye sukker på grøten.

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar alle sammen!

Hun er veldig aktiv fra før av, så den biten er på plass.Vi har gitt henne veldig mye brød før. Når man tenker seg om så spiser de fleste barna 3-4 måltider der brød er inne i bildet også til middag har man pasta o.l til middag. Det blir det mye mel og kornprodukter av.

Vi har begynt å gjøre noen grep som å lage mat av en slags variant av lavkarbo og alt fra bunnen av. Sluttet med potet/ris/pasta og ingen brødmåltider hjemme og alle spiser det samme. I barnehagen spiser hun havregrøt + at barnehagen serverer vanlig norsk mat som fiskeboller med potet o.l så hun spiser vanlig mat også. Har også sluttet med frukt og har heller oppskårede grønnsaker eller bær i kjøleskapet som hun kan knaske på (en banan i ny og ned er altså ingen krise hvis hun får det).

Ville bare høre andres erfaringer rundt dette og gjerne flere

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

[Anonym bruker]

 

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.Anonymous poster hash: d7901...d1d

 

Jeg synes til og med dette høres drøyt ut!

 

Vi spiser alt, bananer, yoghurt, vanlig pasta/fullkorns pasta, frukt og til og med brød... Havregrøt med kanel og sukker, epler eller rosiner. Godteri og popcorn innimellom. Saft til middag og brus av og til.

 

MEN, alt med måte!!

 

Barna våre er meget aktive og liker og bevege seg inne og ute. De her slanke og har mye muskler fordi vi beveger oss, leker og klatrer.

 

Finn en livsstil dere kan leve med, hele familien. Snakk med andre og finn ut hva som er "normalt" at en 6 år gammel gutt spiser. 

 

Min er 5,5 å spiser f eks:

 

Frokost i bhg: 1 skive + 1 gulrot/agurk skiver/sukkererter / yoghurt med 1 neve frokost blanding

Lunsj: det som serveres i bhg

mellommåltid i bhg: 1 skive + 1 banan/eple

Middag : 2 kjøttkaker + 1 potet + litt grønnsaker / 4 fiskepinner i 2 lomper og revet gulrot / 2 pizza stykker

mellommåltid: vi deler frukt i biter og spiser sammen som dessert.

kveldsmat: 1-2 skiver / havregrøt / 1 yoghurt med 1 neve frokost blanding

 

Havregrøt= 1 dl havregryn, 1 dl melk, 2 dl vann, havrekli og litt linfrø samt litt vaniljesukker så trengs ikke så mye sukker på grøten.

Mulig beskrivelsen min høres drøy ut for noen som ikke har barn med vektproblemer. Vi kutter ikke ut noe annet enn det som ikke anses som usunt, og vi kutter mengden. Og stevia feks er naturlig søtning og ikke noe galt i det. Absolutt ikke noe her som er slanking, bare et kosthold nesten uten sukker og tom energi :-) fortsatt både karbohydrater, proteiner og fett. Skal være forsiktig med diett så det driver vi ikke med.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

[Anonym bruker]

 

 

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.Anonymous poster hash: d7901...d1d

Jeg synes til og med dette høres drøyt ut!

 

Vi spiser alt, bananer, yoghurt, vanlig pasta/fullkorns pasta, frukt og til og med brød... Havregrøt med kanel og sukker, epler eller rosiner. Godteri og popcorn innimellom. Saft til middag og brus av og til.

 

MEN, alt med måte!!

 

Barna våre er meget aktive og liker og bevege seg inne og ute. De her slanke og har mye muskler fordi vi beveger oss, leker og klatrer.

 

Finn en livsstil dere kan leve med, hele familien. Snakk med andre og finn ut hva som er "normalt" at en 6 år gammel gutt spiser. 

 

Min er 5,5 å spiser f eks:

 

Frokost i bhg: 1 skive + 1 gulrot/agurk skiver/sukkererter / yoghurt med 1 neve frokost blanding

Lunsj: det som serveres i bhg

mellommåltid i bhg: 1 skive + 1 banan/eple

Middag : 2 kjøttkaker + 1 potet + litt grønnsaker / 4 fiskepinner i 2 lomper og revet gulrot / 2 pizza stykker

mellommåltid: vi deler frukt i biter og spiser sammen som dessert.

kveldsmat: 1-2 skiver / havregrøt / 1 yoghurt med 1 neve frokost blanding

 

Havregrøt= 1 dl havregryn, 1 dl melk, 2 dl vann, havrekli og litt linfrø samt litt vaniljesukker så trengs ikke så mye sukker på grøten.

Mulig beskrivelsen min høres drøy ut for noen som ikke har barn med vektproblemer. Vi kutter ikke ut noe annet enn det som ikke anses som usunt, og vi kutter mengden. Og stevia feks er naturlig søtning og ikke noe galt i det. Absolutt ikke noe her som er slanking, bare et kosthold nesten uten sukker og tom energi :-) fortsatt både karbohydrater, proteiner og fett. Skal være forsiktig med diett så det driver vi ikke med.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

 

 

 

 

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.Anonymous poster hash: d7901...d1d

Jeg synes til og med dette høres drøyt ut!

 

Vi spiser alt, bananer, yoghurt, vanlig pasta/fullkorns pasta, frukt og til og med brød... Havregrøt med kanel og sukker, epler eller rosiner. Godteri og popcorn innimellom. Saft til middag og brus av og til.

 

MEN, alt med måte!!

 

Barna våre er meget aktive og liker og bevege seg inne og ute. De her slanke og har mye muskler fordi vi beveger oss, leker og klatrer.

 

Finn en livsstil dere kan leve med, hele familien. Snakk med andre og finn ut hva som er "normalt" at en 6 år gammel gutt spiser. 

 

Min er 5,5 å spiser f eks:

 

Frokost i bhg: 1 skive + 1 gulrot/agurk skiver/sukkererter / yoghurt med 1 neve frokost blanding

Lunsj: det som serveres i bhg

mellommåltid i bhg: 1 skive + 1 banan/eple

Middag : 2 kjøttkaker + 1 potet + litt grønnsaker / 4 fiskepinner i 2 lomper og revet gulrot / 2 pizza stykker

mellommåltid: vi deler frukt i biter og spiser sammen som dessert.

kveldsmat: 1-2 skiver / havregrøt / 1 yoghurt med 1 neve frokost blanding

 

Havregrøt= 1 dl havregryn, 1 dl melk, 2 dl vann, havrekli og litt linfrø samt litt vaniljesukker så trengs ikke så mye sukker på grøten.

Mulig beskrivelsen min høres drøy ut for noen som ikke har barn med vektproblemer. Vi kutter ikke ut noe annet enn det som ikke anses som usunt, og vi kutter mengden. Og stevia feks er naturlig søtning og ikke noe galt i det. Absolutt ikke noe her som er slanking, bare et kosthold nesten uten sukker og tom energi :-) fortsatt både karbohydrater, proteiner og fett. Skal være forsiktig med diett så det driver vi ikke med.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

 

Takk for svar!

 

Jeg ser litt anderledes på det. Det gjelder etter mitt syn å gi barna en type mat som dem kan spise seg mett av isteden for å si f.eks; "Kari, nå har du spist en skive og da får du ikke mer". Mulig jeg kanskje har feil fokus, men jeg tenker at det er bedre å gi god mat som man ikke blir nødt til å begrense slik at man slipper å lage "regler" på hvor mye man får spise, kanskje det kan gjøre at man får komplekser i voksen alder? Og når man gir mat etter hvor mye de kan få eller ikke få blir ikke det en slags diett? Nå er altså jeg ingen ekspert

 

HI

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

[Anonym bruker]

Kjør helgrovt på brød. Det metter mer -Likevel måtte vi gi en begrensning på maks to skiver til jenta vår (ingen, hverken barn eller voksne trenger mer enn det på ett måltid). Si ifra på forhånd så barnet er forberedt. Er det fortsatt sulten, tilby agurk eller andre frukt/grønnsaker som en kan fråtse i uten at det er utslagsgivende. -en barneporsjon middag -deretter grønnsaker. Måltid ofte, ikke la det gå mer enn tre timer mellom. Drikke:vann, 1 -2 glass ekstra lett melk og ett glass juice om dagen. -dette kostholdet gjør susen! lykke til!

 

Anonymous poster hash: a5992...f82

[annesmil]

 

 

 

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.Anonymous poster hash: d7901...d1d

Jeg synes til og med dette høres drøyt ut!

 

Vi spiser alt, bananer, yoghurt, vanlig pasta/fullkorns pasta, frukt og til og med brød... Havregrøt med kanel og sukker, epler eller rosiner. Godteri og popcorn innimellom. Saft til middag og brus av og til.

 

MEN, alt med måte!!

 

Barna våre er meget aktive og liker og bevege seg inne og ute. De her slanke og har mye muskler fordi vi beveger oss, leker og klatrer.

 

Finn en livsstil dere kan leve med, hele familien. Snakk med andre og finn ut hva som er "normalt" at en 6 år gammel gutt spiser. 

 

Min er 5,5 å spiser f eks:

 

Frokost i bhg: 1 skive + 1 gulrot/agurk skiver/sukkererter / yoghurt med 1 neve frokost blanding

Lunsj: det som serveres i bhg

mellommåltid i bhg: 1 skive + 1 banan/eple

Middag : 2 kjøttkaker + 1 potet + litt grønnsaker / 4 fiskepinner i 2 lomper og revet gulrot / 2 pizza stykker

mellommåltid: vi deler frukt i biter og spiser sammen som dessert.

kveldsmat: 1-2 skiver / havregrøt / 1 yoghurt med 1 neve frokost blanding

 

Havregrøt= 1 dl havregryn, 1 dl melk, 2 dl vann, havrekli og litt linfrø samt litt vaniljesukker så trengs ikke så mye sukker på grøten.

Mulig beskrivelsen min høres drøy ut for noen som ikke har barn med vektproblemer. Vi kutter ikke ut noe annet enn det som ikke anses som usunt, og vi kutter mengden. Og stevia feks er naturlig søtning og ikke noe galt i det. Absolutt ikke noe her som er slanking, bare et kosthold nesten uten sukker og tom energi :-) fortsatt både karbohydrater, proteiner og fett. Skal være forsiktig med diett så det driver vi ikke med.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

 

 

 

 

Synes det høres drøyt ut å kutte ut frukt og pasta... Variert kosthold er viktig. Men her i huset så bruker vi fullkornspasta. Sunne pålegg, grovt brød, null godteri/boller/kjeks osv i uka. Ikke juice annet enn evt helga. Begrenser store melkemengder og mye banan (som er den mest usunne frukten). Yougert naturell og evt litt stevia, bær. Frukt o.l. oppi istedefor vanlig yougert. Ved grøt o.l. Brukes stevia istedefor sukker. Kan bruke egg, middagsrester (av den sunne typen som kyllingfilet, fiskekaker osv) o.l til frokost/lunsj og heller kutte ned på mengen brød. Begrense inntak av mat hvis mengden er et problem. Lage middag fra bunnen av. Dropp havfabrikater som inneholder mye blanding av usunne ting (eks fiskekaker er veldig lett og sunt å lage selv). Stek maten i ovn istedefor i panne. Ved påskegrilling finnes det mye annet som kan grilles istedefor pølser, bruk fantasien. Aktivitet er også viktig.Anonymous poster hash: d7901...d1d

Jeg synes til og med dette høres drøyt ut!

 

Vi spiser alt, bananer, yoghurt, vanlig pasta/fullkorns pasta, frukt og til og med brød... Havregrøt med kanel og sukker, epler eller rosiner. Godteri og popcorn innimellom. Saft til middag og brus av og til.

 

MEN, alt med måte!!

 

Barna våre er meget aktive og liker og bevege seg inne og ute. De her slanke og har mye muskler fordi vi beveger oss, leker og klatrer.

 

Finn en livsstil dere kan leve med, hele familien. Snakk med andre og finn ut hva som er "normalt" at en 6 år gammel gutt spiser. 

 

Min er 5,5 å spiser f eks:

 

Frokost i bhg: 1 skive + 1 gulrot/agurk skiver/sukkererter / yoghurt med 1 neve frokost blanding

Lunsj: det som serveres i bhg

mellommåltid i bhg: 1 skive + 1 banan/eple

Middag : 2 kjøttkaker + 1 potet + litt grønnsaker / 4 fiskepinner i 2 lomper og revet gulrot / 2 pizza stykker

mellommåltid: vi deler frukt i biter og spiser sammen som dessert.

kveldsmat: 1-2 skiver / havregrøt / 1 yoghurt med 1 neve frokost blanding

 

Havregrøt= 1 dl havregryn, 1 dl melk, 2 dl vann, havrekli og litt linfrø samt litt vaniljesukker så trengs ikke så mye sukker på grøten.

Mulig beskrivelsen min høres drøy ut for noen som ikke har barn med vektproblemer. Vi kutter ikke ut noe annet enn det som ikke anses som usunt, og vi kutter mengden. Og stevia feks er naturlig søtning og ikke noe galt i det. Absolutt ikke noe her som er slanking, bare et kosthold nesten uten sukker og tom energi :-) fortsatt både karbohydrater, proteiner og fett. Skal være forsiktig med diett så det driver vi ikke med.

 

Anonymous poster hash: d7901...d1d

 

Takk for svar!

 

Jeg ser litt anderledes på det. Det gjelder etter mitt syn å gi barna en type mat som dem kan spise seg mett av isteden for å si f.eks; "Kari, nå har du spist en skive og da får du ikke mer". Mulig jeg kanskje har feil fokus, men jeg tenker at det er bedre å gi god mat som man ikke blir nødt til å begrense slik at man slipper å lage "regler" på hvor mye man får spise, kanskje det kan gjøre at man får komplekser i voksen alder? Og når man gir mat etter hvor mye de kan få eller ikke få blir ikke det en slags diett? Nå er altså jeg ingen ekspert

 

HI

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

 

Jeg er helt enig med deg der, vi har sier ikke du får kun 1 skive. Men, det er det han blir mett av. Er han veldig sulten en dag så får han selvfølgelig en porsjon til Vi spiser godteri når vi vil og alltid hver lørdag, og fokuserer ikke på at man blir "tykk" av det, men de vet godt at de ikke kan få det hver dag. På sommeren spiser vi sikkert is hver dag det er sol. 

 

Men, jeg prøver og servere det som bør være nok for en på hans alder og sier ikke automatisk når vi har spist: vil du ha litt mer, ta litt mer da eller å så flink du var som spiste så masse. har en venninne som alltid prøver å få barna til å spise litt mer en de selv ber om og nå har de begynt å legge på seg. For om man alltid/ofte spiser litt mer en man trenger blir jo magesekken større og man trenger dermed mer mat for å føle seg mett.

 

Ang det å servere ting man kan spise mer av, jeg gjorde det selv når jeg ville ned i vekt etter første graviditet og det funka for så vidt, jeg gikk ned i vekt men, det ble vanskelig å følge i lengden fordi magen ville jo ha like stort kvantum med mat uansett om det var sunt eller ikke. Etter graviditet nr 2 prøvde jeg heller å kutte litt på porsjons str og det funka like fort og var lettere å leve etter.

 

vil også bare nevne at samme venninnen som nevnt over her også synes at hennes barn er veldig aktiv og vi er ofte sammen i parken. Men, jeg ser at det barnet veldig ofte er tilskuer til leken. Altså springer litt å så heier på de andre, sykler ved siden av når de andre løper om kapp, henter aldri ballen om den havner langt borte. Barnet er med, men mine springer sikkert totalt dobbelt så mye på den tiden vi er i parken. Så se etter hvor mye barnet faktisk beveger seg (man er f. eks ikke i mye bevegelse om man husker). 

 

Uansett, så lenge dere er obs på det og legger tilrette er jo mye gjort og det kommer helt sikkert til å gå bra. Det er jo i de tilfellene der foreldrene er helt blinde/nekter og innse at noe må gjøres at det fort kan bli ett større problem. 

[Anonym bruker]

 

Tusen takk for svar alle sammen!

 

Hun er veldig aktiv fra før av, så den biten er på plass.Vi har gitt henne veldig mye brød før. Når man tenker seg om så spiser de fleste barna 3-4 måltider der brød er inne i bildet også til middag har man pasta o.l til middag. Det blir det mye mel og kornprodukter av.

 

Vi har begynt å gjøre noen grep som å lage mat av en slags variant av lavkarbo og alt fra bunnen av. Sluttet med potet/ris/pasta og ingen brødmåltider hjemme og alle spiser det samme. I barnehagen spiser hun havregrøt + at barnehagen serverer vanlig norsk mat som fiskeboller med potet o.l så hun spiser vanlig mat også. Har også sluttet med frukt og har heller oppskårede grønnsaker eller bær i kjøleskapet som hun kan knaske på (en banan i ny og ned er altså ingen krise hvis hun får det).

 

Ville bare høre andres erfaringer rundt dette og gjerne flere

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

Vi spiser også lavkarbo. Ikke annet brød enn lavkarbo og aldri ris pasta potet ol. Fokuserer på naturlige råvarer av kjøtt fisk kylling osv og grønnsaker og fett. Forsøker å holde oss til naturlig fett og fløte smør og rapsolje. Barnet vårt er kjempeglad i alt av grønt og mat vi serverer. Er på midten ifh til vekt versus høyde og supersunn og frisk. Spiste selv slik under graviditet og etter. Han får frukt i bhg. Litt hjemme. Men forsøker å begrense litt og heller gi søtsaker i form av vitaminbomber som blåbær og andre bær. Gjerne med krem. Til søtningsmiddel bruker jeg stevia eller agavesirup hvis jeg lager kake el. Da med hovedsakelig mandelmel kokosmel osv. Ingen raske karbo. Husker jeg ble betenkt da en tante av meg sa han alltid var så rolig og skriker lite da han var nærmere året. Og jeg måtte si at han sutrer hvis han er trøtt eller har bæsjet. Og hun tilføyde " og sikkert når han er sulten". Men det hadde faktisk aldri skjedd. Ikke enda. Merker faktisk godt de gangene de har gitt litt raske karbo i noe i bhg (selv om vi har sagt han ikke skal ha det). Blir mer ustabil. Han har det supert uten. Ingenting ekstremt med å kutte ut ernæringsfattig mat... Anbefales

 

Anonymous poster hash: e4c77...f5a

[Anonym bruker]

Legg på tallerken etter tallerkenmodellen (?) der halvparten grønnsaker, en del kjøtt,fisk og en del potet/pasta/ris

 

Vil man ha mer må det spises opp. Feks mer kjøtt så må grønnsakene spises først. Vil en ikke ha mer treng man ikkespise opp.

 

Hos oss har vi lite lørdagsgodt. Vi lager isteden hjemmelaget is, bærdesserter, baker, lager kaker osv. Ikke sunnere men felles aktivitet og greit å styre mengden.

 

Invister i uteleker om det trengs. Sykkel, rollerblades, trampoline, hoppestrikk, hoppetau, ball osv.

 

Ungene her får lov å sykle og kjøpe is omsommeren. Da må de sykle til butikken som ligger 3,5 km borte! (Er 4 butikker fra 250-1,5km fra oss)! Sykkelsti hele veien!

 

Gå på lekeland, svømmehall, turer osv.

 

Gi sinn mat før bursdager, da orker de (somregel) mindre pølser!

 

Anonymous poster hash: 2d875...219

[Anonym bruker]

 

 

Tusen takk for svar alle sammen!

 

Hun er veldig aktiv fra før av, så den biten er på plass.Vi har gitt henne veldig mye brød før. Når man tenker seg om så spiser de fleste barna 3-4 måltider der brød er inne i bildet også til middag har man pasta o.l til middag. Det blir det mye mel og kornprodukter av.

 

Vi har begynt å gjøre noen grep som å lage mat av en slags variant av lavkarbo og alt fra bunnen av. Sluttet med potet/ris/pasta og ingen brødmåltider hjemme og alle spiser det samme. I barnehagen spiser hun havregrøt + at barnehagen serverer vanlig norsk mat som fiskeboller med potet o.l så hun spiser vanlig mat også. Har også sluttet med frukt og har heller oppskårede grønnsaker eller bær i kjøleskapet som hun kan knaske på (en banan i ny og ned er altså ingen krise hvis hun får det).

 

Ville bare høre andres erfaringer rundt dette og gjerne flere

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

Vi spiser også lavkarbo. Ikke annet brød enn lavkarbo og aldri ris pasta potet ol. Fokuserer på naturlige råvarer av kjøtt fisk kylling osv og grønnsaker og fett. Forsøker å holde oss til naturlig fett og fløte smør og rapsolje. Barnet vårt er kjempeglad i alt av grønt og mat vi serverer. Er på midten ifh til vekt versus høyde og supersunn og frisk. Spiste selv slik under graviditet og etter. Han får frukt i bhg. Litt hjemme. Men forsøker å begrense litt og heller gi søtsaker i form av vitaminbomber som blåbær og andre bær. Gjerne med krem. Til søtningsmiddel bruker jeg stevia eller agavesirup hvis jeg lager kake el. Da med hovedsakelig mandelmel kokosmel osv. Ingen raske karbo. Husker jeg ble betenkt da en tante av meg sa han alltid var så rolig og skriker lite da han var nærmere året. Og jeg måtte si at han sutrer hvis han er trøtt eller har bæsjet. Og hun tilføyde " og sikkert når han er sulten". Men det hadde faktisk aldri skjedd. Ikke enda. Merker faktisk godt de gangene de har gitt litt raske karbo i noe i bhg (selv om vi har sagt han ikke skal ha det). Blir mer ustabil. Han har det supert uten. Ingenting ekstremt med å kutte ut ernæringsfattig mat... Anbefales

 

Anonymous poster hash: e4c77...f5a

Kutter du ut raske karbo (ergo mat med mye energi som kroppen lagrer innen to timer og gjør deg energifattig slik at du TRENGER mer mat) spiser man mindre kalorier alt i alt. Ingen grunn til porsjonskontroll. Prøv! Bare kos, spise til man er mett! Og ikke fysen hele tiden. Alt regulerer seg selv. Men blir den man er ment å være. Les deg gjerne opp på det. Er overbevist om at store del av overvektsproblemer er grunnet tomme kalorier som bare gir økt apetitt. Noen tåler karbo godt og lagrer ikke like fort ( folk får forskjellig glykemisk respons på raske karbo) andre blir overvektige. Alle har uansett bedre av å spise mer næringsrik mat.

 

Anonymous poster hash: e4c77...f5a

[Anonym bruker]

 

Tusen takk for svar alle sammen!

 

Hun er veldig aktiv fra før av, så den biten er på plass.Vi har gitt henne veldig mye brød før. Når man tenker seg om så spiser de fleste barna 3-4 måltider der brød er inne i bildet også til middag har man pasta o.l til middag. Det blir det mye mel og kornprodukter av.

 

Vi har begynt å gjøre noen grep som å lage mat av en slags variant av lavkarbo og alt fra bunnen av. Sluttet med potet/ris/pasta og ingen brødmåltider hjemme og alle spiser det samme. I barnehagen spiser hun havregrøt + at barnehagen serverer vanlig norsk mat som fiskeboller med potet o.l så hun spiser vanlig mat også. Har også sluttet med frukt og har heller oppskårede grønnsaker eller bær i kjøleskapet som hun kan knaske på (en banan i ny og ned er altså ingen krise hvis hun får det).

 

Ville bare høre andres erfaringer rundt dette og gjerne flere

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

Vi spiser også lavkarbo. Ikke annet brød enn lavkarbo og aldri ris pasta potet ol. Fokuserer på naturlige råvarer av kjøtt fisk kylling osv og grønnsaker og fett. Forsøker å holde oss til naturlig fett og fløte smør og rapsolje. Barnet vårt er kjempeglad i alt av grønt og mat vi serverer. Er på midten ifh til vekt versus høyde og supersunn og frisk. Spiste selv slik under graviditet og etter. Han får frukt i bhg. Litt hjemme. Men forsøker å begrense litt og heller gi søtsaker i form av vitaminbomber som blåbær og andre bær. Gjerne med krem. Til søtningsmiddel bruker jeg stevia eller agavesirup hvis jeg lager kake el. Da med hovedsakelig mandelmel kokosmel osv. Ingen raske karbo. Husker jeg ble betenkt da en tante av meg sa han alltid var så rolig og skriker lite da han var nærmere året. Og jeg måtte si at han sutrer hvis han er trøtt eller har bæsjet. Og hun tilføyde " og sikkert når han er sulten". Men det hadde faktisk aldri skjedd. Ikke enda. Merker faktisk godt de gangene de har gitt litt raske karbo i noe i bhg (selv om vi har sagt han ikke skal ha det). Blir mer ustabil. Han har det supert uten. Ingenting ekstremt med å kutte ut ernæringsfattig mat... Anbefales

 

Anonymous poster hash: e4c77...f5a

 

Hvordan gjorde dere det med barnehagen ang fruktmåltid og slikt? Blir det f.eks ikke urettferdig at Ola ikke får frukt, mens alle de andre får? Hvis jeg har forstått deg rett

 

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

[L'attente]

Ingen slanking her, men bevisstgjøring på hva snop og brus gjør med kroppen er daglig her. Grønnsaker og kjøtt/fisk er supermat og gjør oss sterk og frisk imens for mye sukker gjør oss syke.

[beibilykke]

hvor tung og høy er jenta di HI? og hvog gammel? bare lurer

[Anonym bruker]

hvor tung og høy er jenta di HI? og hvog gammel? bare lurer

 

Hun er ca 103 tror jeg, mens vekta er på 19 kg. Det høres ikke mye ut, men jeg ser iforhold til de andre barna så har hun for mye. Det er ikke slik at folk snur seg på gata altså Har en i familien som er helsesøter og hun var helt enig i at det var påtide å gjøre noe.

 

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

[beibilykke]

 

 

hvor tung og høy er jenta di HI? og hvog gammel? bare lurer

Hun er ca 103 tror jeg, mens vekta er på 19 kg. Det høres ikke mye ut, men jeg ser iforhold til de andre barna så har hun for mye. Det er ikke slik at folk snur seg på gata altså Har en i familien som er helsesøter og hun var helt enig i at det var påtide å gjøre noe.

 

 

så flott at du vil gjøre noe med det da ;-) er så trist å se overvektige små barn.dem kan jo ikke noe for det selv! har selv ei jente på 4 (født nov 09) hun er vel lile tung som din men ca 110 cm.hun er mye større en andre gjevnaldrende.men hun er ikke direkte tjukk. er liksom ikke fett hun er mer stor og kraftig! men tenker som deg. veien til overvekt er ikke så lang, så best å gjøre noe med det tidlig! her begynner det nye kostholder for store og små på tirsdag tenker jeg. da blir det hvertfall lavkarbo på oss :-)

 

lykke til med jenta di ;-)

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

[Anonym bruker]

 

 

hvor tung og høy er jenta di HI? og hvog gammel? bare lurer

Hun er ca 103 tror jeg, mens vekta er på 19 kg. Det høres ikke mye ut, men jeg ser iforhold til de andre barna så har hun for mye. Det er ikke slik at folk snur seg på gata altså Har en i familien som er helsesøter og hun var helt enig i at det var påtide å gjøre noe.

 

 

så flott at du vil gjøre noe med det da ;-) er så trist å se overvektige små barn.dem kan jo ikke noe for det selv! har selv ei jente på 4 (født nov 09) hun er vel lile tung som din men ca 110 cm.hun er mye større en andre gjevnaldrende.men hun er ikke direkte tjukk. er liksom ikke fett hun er mer stor og kraftig! men tenker som deg. veien til overvekt er ikke så lang, så best å gjøre noe med det tidlig! her begynner det nye kostholder for store og små på tirsdag tenker jeg. da blir det hvertfall lavkarbo på oss :-)

 

lykke til med jenta di ;-)

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

 

Tusen takk! Lykke til til dere også!

 

HI

 

Anonymous poster hash: adeb5...6ba

[Anonym bruker]

Jeg har ikke gjort det, men jeg ville tenkt mer aktivitet enn mat...

Feil

Med riktig aktivitet mister du gram

Med riktig kosthold mister du kilo

 

Anonymous poster hash: 669aa...c89

[skjotta]

 

Jeg har ikke gjort det, men jeg ville tenkt mer aktivitet enn mat...

Feil

Med riktig aktivitet mister du gram

Med riktig kosthold mister du kilo

 

Anonymous poster hash: 669aa...c89

men er målet at et barn skal miste kilo? Starte slanking og diett ved 4 års alderen? Et balansert kosthold og aktivitet vil stabilisere vekta og barnet vil strekke seg og jevne seg ut.

 

og bare 1 kilo er ganske mye på et så lite barn.

[Anonym bruker]

 

Jeg har ikke gjort det, men jeg ville tenkt mer aktivitet enn mat...

Feil

Med riktig aktivitet mister du gram

Med riktig kosthold mister du kilo

 

Anonymous poster hash: 669aa...c89

Du kan ikke slå det så bastant fast. Hvis man trener hver dag og forbruker 700 kcal mer enn hva vanlig er uten å øke matinntak så vil man gå ned kg og ikke gram. Akkurat likt som hvis man spiser 700 kcal mindre pr dag uten økt aktivitet. Det beste er en kombinasjon, men jeg har da vitterlig gått ned 20 kg ved å begynne å trene hver dag, og ha det samme kostholdet.

 

 

 

Anonymous poster hash: 86015...129