Dere som slanker dere, hva har dere spist idag?

[Anonym bruker]

Jeg har spist,

Frokost : 1 skyr med 8 hakket mandler i, 1/2l appelsinjuice.

Mellom : 10 mandler

Middag : 2 seifilet-blokker, 1 potet, og stekt løk

Etter trening : 1 skyr og 9 hakket mandler, og 2 speltlomper med 2 salami-skiver.

 

Har også spist noen Lakerol i bilen

Trent 1 time idag.

 

Hva har dere spist?

 

Anonymous poster hash: a07e3...84a

[Anonym bruker]

Altfor lite tror jeg! 

 

Frokost: Et grovt glutenfritt rundtstykke med magert pålegg, ikke smør. 

Middag: Et stykke kjøtt og salat, en spiseskje med ris.

Kvelds: cola zero (og er sulten).

 

Har syklet barna på 3 og 4 år i sykkelvogn frem og tilbake til bhg, så det ble "treningen" idag. 

Anonymous poster hash: 1c966...479

[Anonym bruker]

Trodde slankere skulle ha i seg mest mulig av dagsrasjonen med kalorier første halvdel av dagen jeg, og da særlig til lunsj (så man ikke overspiser middag og kvelds). Hopper du helt over lunsj du, hvor lang tid har du mellom frokost og middag da?

 

Jeg har spist sånn:

7.00 - En Dobbel 0% yoplait yoghurt med 20 g havregryn og noen rosiner, vann å drikke.

11.00 - To husman knekkebrød med to skiver hamburgerrygg på hver og 6 skiver agurk og 4 strimler med paprika. Vann å drikke.

14.00 - En appelsin og en havrekjeks. Vann å drikke.

17.00- To små kjøttkaker, en halv potet, gulrøtter, brokkoli og litt hjemmelaget brun saus. Et glass husholdningssaft uten sukker

20.00 - Bær, bringebær og blåbær.

Anonymous poster hash: e5290...4b1

[Anonym bruker]

Jeg har spist havregrøt med 1 dl havregryn og 1,5 dl melk.

Lunsj: 1 wrap med ost og skinke, og rucculasalat + 2 ss cottage cheese, 2 ss vaniljeyoghurt en håndfull bkåbær og 1/3 banan.

Middag: rundstykke med banan

Kvelds; 1 porsjon med linsesuppe 4 nacho-chips

3 ss guacamole, 4 ts rømme og 4 ts salsa.

 

Drikke: ingefær og appelsin-te og vann...

Anonymous poster hash: d0420...edd

[Anonym bruker]

Ser lite ut ja, hadde vært sulten selv nå etter det dagsinntaket

 

Anonymous poster hash: a07e3...84a

[Anonym bruker]

I dag har jeg fastedag, og det ble en omelett med løk til frokost, og kyllingfilet med salat i ettermiddag.

 

Anonymous poster hash: 57836...fc2

[Anonym bruker]

Jeg spise vel frokost kl 10.00 og middag kl 16.00. Nå er jeg kjempesulten, men har heldigvis ingenting på hus.

Anonymous poster hash: 1c966...479

[super*]

Frokost: 2 lavkarbo brød med Philadelphia, egg å laks.

Lunsj:proteinshake

Middag:laks med potete

Kvelds: kyllingsalat. Går på ett program som heter fatattack, skal kun spise rein mat, og ikke over 1200 kalorier i 8 uker 💪

[Klønemor]

Frokost: restene av babygrøten til minstemor

Lunsj: 2-3 skiver med grovt brød, med salami litt majjo og agurk

Middag: fjordlands

Tullemåltid som pågikk i 2 timer fram og tilbake til kjøkkenskapet: 100g kokesjokolade

Kvelds: 1 rundstykke med ost,

 

Sier seg selv at jeg ikke går ned i vekt med denne ræva selvdisiplinen min. Har hatt noen utrolig dårlige dager nå, der jeg klarer ikke ta slankinga seriøst. Fader å.....imorgen imorgen, men ikke idag!!

[IreneUtålmodig]

Frokost: brødskive med gulost

Lunsj: kanel knekkebrød + 1 rugsprø med litt brunost

Mellom: halv brødskive med karbonade

Middag: 1 kylling pannert greie og en ss potetstappe

Kvelds: en bolle

[Anonym bruker]

Frokost:

Smoothie laget av blåbær, jordbær, kokosolje, hempfrø, chiafrø, valnøtter, paranøtter, gresskarkjerner, sitron og mandelmelk.

 

Mm: 5-6 cashewnøtter og ett egg.

 

Lunsj: blomkålsuppe med asparges, løk og hvitløk. I tillegg 100 gr kalkunfilet og salat av spinat.

 

Middag:

Ovnsbakt laks med grønnsaker.

 

Kvelds: 4 paranøtter og 10 blåbær.

 

Tipper jeg har spist sunnest av dere alle

 

Anonymous poster hash: 63848...a5a

[Anonym bruker]

Frokost; egg, bacon og litt ost

Lunsj; fire miniskiver med lavkarbobrød og makrell i tomat

Middag; en fiskekarbonade, mais, dressing, agurk og hamburgerbrød...

Kvelds etter trening: en banan

 

Startet på et nazilavkarboprogram etter jul og har nå moderert meg litt. Kan spise litt snop i helgene f.eks. Men har fått veldig disiplin i butikken f.eks :-) Trener fem ganger i uka og har gått ned 9 kilo siden jul:-)

 

Hurra for meg og mitt nye liv!

Anonymous poster hash: f3787...3f2

[Anonym bruker]

 

Frokost; egg, bacon og litt ost

Lunsj; fire miniskiver med lavkarbobrød og makrell i tomat

Middag; en fiskekarbonade, mais, dressing, agurk og hamburgerbrød...

Kvelds etter trening: en banan

 

Startet på et nazilavkarboprogram etter jul og har nå moderert meg litt. Kan spise litt snop i helgene f.eks. Men har fått veldig disiplin i butikken f.eks :-) Trener fem ganger i uka og har gått ned 9 kilo siden jul:-)

 

Hurra for meg og mitt nye liv!

 

Anonymous poster hash: f3787...3f2

Hvorfor spiser du hamburgerbrød og banan hvis du er på lavkarbo? (Det er ikke å slakke opp littttt på karboinntaket akkurat???)

 

Anonymous poster hash: d27f6...ad0

[Anonym bruker]

Frokost: 2 grove brødskiver med magerost

Mellommåltid: 1 skyr sitrongnist

Lunsj: 2 grove brødskiver med magerost + 200 gram druer

Middag: 1 kyllingfilet + 150 gram ris + 200 gram brokkoli og litt bernaisesaus. 

Mellommåltid: 4 kornmo kjeks med lettmargarin og litt brunost.

Kvelds: 2 brødskiver med majones og en hel tomat. 

Anonymous poster hash: 590f2...891

[Mamma`n til turbo]

Frokost: 1 skyr Lunsj: 3 sport knekkebrød med ost og agurk. Middag: 100 Gr ovnsbakt laks med en god porsjon brokkoli og en ts smør og en ss rømme. Drukket ca 2 liter hjemmelagd sitronvann. Spiser for lite om dagen men har mistet matlysten veldig. Må få i meg mer proteiner og ett mer måltid. Gått ned 8,5 kg siden midten av januar. Vil ned 15 til før juli.

[Anonym bruker]

Jeg spiste:

 

Frokost: 2ss cottagecheese med litt vaniljekesam og kanel.

 

Lunsj: 2 eggehviter, 2skiver kalkunskinke, agurk og tomat

 

Middag: 1 stykke ørret med diverse grønnsaker og mager kesam

 

Kvelds/etter trening: 1skyr Kirsebærkyss NAM!

 

Drukket vann gjennom dagen og 1 kopp kaffe.

 

Anonymous poster hash: 870a4...bb9

[Anonym bruker]

Frokost: brødskive med gulost

Lunsj: kanel knekkebrød + 1 rugsprø med litt brunost

Mellom: halv brødskive med karbonade

Middag: 1 kylling pannert greie og en ss potetstappe

Kvelds: en bolle

Og du slanker deg? Spiser mer usunt enn meg og jeg slanker meg ikke...

 

Anonymous poster hash: a7df9...174

[Anonym bruker]

Meg med smoothien lenger opp... Dere må nok forandre matinntaket deres. Kutt ut dårlig industrimat, kjeks, sukker og søtningsmidler. Inn med masse grønnsaker, frø, nøtter, fisk, kylling og olivenolje. Helst mat uten merkelapper. Spis rent! Jeg har gått ned 5 kg på 10 dager.

 

Anonymous poster hash: 63848...a5a

[Anonym bruker]

A5A : ingen her som har bedt om slankeråd vel? For alt du vet så kan det vel hende vi går ned, og har gått ned masse? Hvem kåret deg til eksperten?

 

Jeg har gått ned fra 68kg til 54kg på min "diett", den funker for meg og kroppen min er fornøyd. Noen dager er fulle av grønnsaker og bær, andre dager kan jeg tilogmed spise pizza og sjokolade.

Hi

 

Anonymous poster hash: a07e3...84a

[Anonym bruker]

Og forresten, vedder på at du går like fort opp igjen - er anbefalt å gå ned 0,5-1kg i uka for å holde vekten senere. Du har slanket deg i hele 10 dager og prøver å komme med råd til andre? hi

 

Anonymous poster hash: a07e3...84a

[IreneUtålmodig]

 

Frokost: brødskive med gulost

Lunsj: kanel knekkebrød + 1 rugsprø med litt brunost

Mellom: halv brødskive med karbonade

Middag: 1 kylling pannert greie og en ss potetstappe

Kvelds: en bolle

Og du slanker deg? Spiser mer usunt enn meg og jeg slanker meg ikke...

 

Anonymous poster hash: [acronym=Full hash:

a7df9a6bcd43219f1809b57d992ee174] a7df9...174 [/acronym]

 

Liker vel å kalle det sunnere livsstil enn slanking. Trener godt, varierer hver dag , gått ned 40 kg

[Anonym bruker]

Har vel ikke sagt at jeg bare har slanket meg i 10 dager?

 

Dessuten så viste at en nylig publisert artikkel i et amerikansk magasin at vekt man går raskt ned, ikke kommer på igjen. Så tror nok at den myten er i ferd med å rakne.

 

Tror du virkelig at vi har godt av all den fabrikkproduserte maten? Den gjør oss avhengig og verdens befolkning blir fetere og fetere. Maten har ødelagt oss og maten kan også bli vår medisin mot f.eks diabetes og hjertesykdommer.

 

Anonymous poster hash: 63848...a5a

[Anonym bruker]

Tror du virkelig det er sunt å gå ned 5kg på 10 dager? Og tror du virkelig de kg er noe annet enn vann?

Jeg spiser på ingen måte feilfritt, men spiser på en måte som fungerer i det lange løp.

Du hadde neppe vært på slankeren hvis du ikke hadde noen kg til overs, og de kg har ikke kommet av frø og bær så du er nok ikke noe bedre enn oss andre.

 

Anonymous poster hash: a07e3...84a

[Gjest MiffaBlir3Barnsmor]

Fire knekkebrød med skinke, tomat og agurk. 1 skyr Dette fordelt på to måltider. Jeg foretrekker å spare en del av kaloriene til litt utpå dagen for det er da jeg har mest lyst på mat uansett

 

Til middag blir det oksekjøtt og grønnsaker, og til kvelds tror jeg at jeg skal lage grønnsakssuppe med oksekjøtt i( lager masse så jeg har i flere dager)

[Anonym bruker]

Ikke nok...30 gram havregryn som jeg lagde grøt av (på vann), noen skiver banan og to kopper kaffe med ekstra lett melk. Har mistet matlysten helt..

Anonymous poster hash: 14f96...c1e