Finnes det et godt alternativ til smør?

[Anonym bruker]

Er smør på skiva usunt generelt eller er det bare slankere det er farlig for?

 

Anonymous poster hash: 794f0...04c

 

Det er ikke usunt eller farlig for noen så lenge man totalt sett spiser riktig og får i seg noenlunde riktig balanse mellom de ulike fettsyrene.

 

Kutt ned på soyaolje, solsikkeolje og begynne å bruke meierismør, olivenolje og cocosa.

Få i deg nok omega3 og spis fisk flere ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: 27beb...fe7

[MammantilNurket]

Finhakk 1 kinesisk hvitløk og en raus neve kruspersille. Rør inn Extra Virgin Olivenolje til det blir en homogen masse. Smak til med litt havsalt og nykvernet pepper. Drypp noen dråper på brødet og legg på f.eks. kjøttpålegg - nydelig! Det er også kjempegodt med bare tomatskiver på.

[Anonym bruker]

Er smør på skiva usunt generelt eller er det bare slankere det er farlig for?

 

Anonymous poster hash: 794f0...04c

Det er ikke usunt for noen om kostholdet ellers er OK og balansert.

 

Det er en myte at fettet i maten nærmest går uendret inn i kroppen vår og setter seg på rumpa eller kladder igjen blodårene. Det meste av fettet i kroppen vår har kroppen selv laget, av byggesteiner fra mat som den har brutt ned og deretter satt sammen igjen som fett. Det samme gjelder forresten også kolesterol. Det lager vi også fint selv, til og med uten å spise ett gram kolesterol.

 

Man kan legge på seg og bli smellfeit selv om man ikke spiser ett gram fett. Faktisk er det veldig stor sjanse for at det skjer, for da spiser man mest sannsynlig altfor mye raske karbohydrater og har jevnt høyt insulin-nivå for å holde blodsukkeret nede.

 

Man er forresten ikke så sikker på sammenhengen mellom kolesterol og tette blodårer som medisinprodusentene som selger kolesterolsenkende medisin vil ha det til.

 

Anonymous poster hash: 15d41...5e5

[Gjest PeppaGris]

Joda, for å gå ned i vekt er det jo enkelt å kutte smøret for å minske kaloriinntaket.

Men det er vel skjeldent smøret på skiva alene som gir eventuell overvekt. Det er mangel på aktivitet og feil kosthold.

Brødet er værre enn smøret, karbohydrater er det samme som sukker for kroppen og er ikke en essensiell næringskilde for kroppen slik fett og proteiner er.

 

Du blir lettere av å kutte kalorier, men det finnes bedre måter å bli slank på. Målet må jo være å bli sunn og bedre helsa, ikke en flat mage.

[Anonym bruker]

http://empoweredsustenance.com/low-fat-diet-bad/

 

Anonymous poster hash: a94af...896