mye trener du,.?

[Anonym bruker]

tema hos vg nett for tiden. mødre trener for lite.

 

 

for tiden trener ejg ikke. er sykmeldt pga skade i beinet,..

pleier å jogge med en tur nesten hver dag.

 

Anonym poster: c9747c05a8f0836fc535c2a98027a0c9

[Anonym bruker]

1-3 ganger.......

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

i året...

 

Anonym poster: 9aae034f136e7fb130e8499aeba6a246

[Anonym bruker]

Hmm.

Den siste uken:

 

Torsdag: gikk til jobb: 30 minutter

Fredag: Romaskin 25 minutter

Lørdag: Joggetur: 45 minutter

Søndag: Tur i motbakke: 50 minutter

Mandag: Romaskin, 20 minutter

Tirsdag: Romaskin 30 minutter

I går: Tur på gjell: 1 time

I dag: Gikk til jobb 30 minutter

 

Her er mosjon og trening regnet under ett.

 

Anonym poster: e53f55bd93c513068d4b3ecf21386ade

[Serepta]

Jogger 1-3 ganger i uka

[Anonym bruker]

Jeg trener aldri...

Har en fysisk jobb hvor jeg er i aktivitet i 8t om dagen, to barn som driver aktivt i idretter, har trenerverv og i tillegg så er jeg alenemor.

Kunne sikkert ha skviset inn en time etter at barna har lagt seg, men da har jeg stort sett vært på bena fra kl 06 og orker rett å slett ikke.

Prøver å være med barna aktivt gjennom dems idretter da.

 

 

Anonym poster: f4bba2b65a5aa39672e8a4bbcc090c46

[Gemini77]

Trener 2-3 ganger i uken når jeg er alene med barna (alenemor med 50-50 deling) og 3-4 ganger den uken jeg ikke har barn.

[Lille- MO]

har en flott tredemølle stående rett ved siden av sofaen, tørker støv av den i blandt og prøver å motovere meg selv til å bruke den.. lengste jeg har jogget på den er 16 minutter. målet er å klare minst 30 min før sommeren.. Hittil i år har jeg trent 1 gang.

[mrsrogaland.]

Trener på treningsstudio to ganger i uken.

[Anonym bruker]

5-6 ganger i uken. Gir meg såpass mye glede at jeg prioriterer det foran andre ting. Opplever at det gir meg energi, slik at når jeg sitter nydusjet i sofaen klokken ni på kvelden, og har spist litt mat, så er jeg gjerne klar for en runde med støvsugeren.

 

Trener hardt, effektivt, kort og funksjonelt.

 

Anonym poster: 1750445fd84e253dac91389fe7c5351b

[Anonym bruker]

5-6 ganger i uken. Gir meg såpass mye glede at jeg prioriterer det foran andre ting. Opplever at det gir meg energi, slik at når jeg sitter nydusjet i sofaen klokken ni på kvelden, og har spist litt mat, så er jeg gjerne klar for en runde med støvsugeren.

 

Trener hardt, effektivt, kort og funksjonelt.

 

Anonym poster: 1750445fd84e253dac91389fe7c5351b

 

Er forresten i full jobb og har to små barn.

 

Anonym poster: 1750445fd84e253dac91389fe7c5351b

[megmegmeg]

jeg går en tur i 30-45 minutter 5-7 dager i uken.

[Gjest AnneS]

Til vanlig 3 ganger i uka omtrent. Zumba, gåturer og løping. Ingenting nå som jeg er høygravid

[Anonym bruker]

har en flott tredemølle stående rett ved siden av sofaen, tørker støv av den i blandt og prøver å motovere meg selv til å bruke den.. lengste jeg har jogget på den er 16 minutter. målet er å klare minst 30 min før sommeren.. Hittil i år har jeg trent 1 gang.

Jogging på tredemølle kan være drepende kjedelig. Jeg har funnet ut at for meg fungerer det bedre å enten gå raskt med litt helling eller kjøre intervalltrening. Å gå er god trening, men fortsatt så behaglig at jeg kan ha glede av tvprogrammer ol og å løpe intervall er så intensivt at det er greit å holde ut dragene mentalt. Mitt tips er derfor å sette deg fore å gå på mølla først og så løpe intervall. 30 min rask gange med helling på mølla er kjempetrening for de fleste og med intervalltrening kan du kjøre deg i senk på 30 min om du ønsker å ta i skikklig.

 

Bare som et tips for å orke kjedsomheten på mølla.

 

Selv trener jeg vanligvis 4 ganger i uka, men ikke denne uka da jeg har vær syk. Nå om vinteren forsøker jeg å få til 1-2 skiturer, 1-2 løpeturer og en styrkeøkt i uka.

 

Anonym poster: ada2b2c649f9ffa77d1d616847b6d854

[Anonym bruker]

Aldri.

 

Har ME og tåler fysisk aktivitet veldig dårlig.

 

Men prøver å komme meg ut i frisk luft hver dag da, en rolig rusletur på 10-15 min er godt for kropp og sjel.

 

Anonym poster: fe8083f6b49bd6306f40ffdb7d17e4cd

[Anonym bruker]

Så godt som aldri. For helsas skyld så burde jeg vel, men er likevel stram og fin i kroppen, selv etter tre barn. Etter å ha bikket 30 nå, så spørs det hvor mye lenger jeg kan surfe på genene mine...

 

Anonym poster: 4eb29b8ed8f0753760d3dac9b5013051

[Anonym bruker]

Siden jeg har kontorjobb, så prøver jeg og trene nesten hver dag. Det være seg joggetur på 10-15km, 1t på tredemølla, eller Jillian Michaels DVD, eller svømmehall eller annen trening jeg finner på.

 

Jeg føler jeg må trene såpass ofte fordi 1; jeg er dårlig til og trene EFFEKTIVT, 2; Kroppen er så inaktiv i løpet av arbeidsdagen at selv om jeg resten av dagen har et "godkjent" aktivitetsnivå, så vil jeg ikke klare og rør meg nok/så mye man bør i løpet av dagen uten og TRENE hver dag...

 

Hadde jeg hatt en aktiv jobb, barnehage, butikk (klesbutikk eller annen butikk med mye vareutlegg, -rydding, påfyll osv), sykesøster eller liknende, ser jeg for meg at jeg hadde vært fornøyd med 4 kvelder i uka..

 

 

Anonym poster: 9babaf55af1214fcabc8782003ad68f3

[Lille- MO]

har en flott tredemølle stående rett ved siden av sofaen, tørker støv av den i blandt og prøver å motovere meg selv til å bruke den.. lengste jeg har jogget på den er 16 minutter. målet er å klare minst 30 min før sommeren.. Hittil i år har jeg trent 1 gang.

Jogging på tredemølle kan være drepende kjedelig. Jeg har funnet ut at for meg fungerer det bedre å enten gå raskt med litt helling eller kjøre intervalltrening. Å gå er god trening, men fortsatt så behaglig at jeg kan ha glede av tvprogrammer ol og å løpe intervall er så intensivt at det er greit å holde ut dragene mentalt. Mitt tips er derfor å sette deg fore å gå på mølla først og så løpe intervall. 30 min rask gange med helling på mølla er kjempetrening for de fleste og med intervalltrening kan du kjøre deg i senk på 30 min om du ønsker å ta i skikklig.

 

Bare som et tips for å orke kjedsomheten på mølla.

 

Selv trener jeg vanligvis 4 ganger i uka, men ikke denne uka da jeg har vær syk. Nå om vinteren forsøker jeg å få til 1-2 skiturer, 1-2 løpeturer og en styrkeøkt i uka.

 

Anonym poster: ada2b2c649f9ffa77d1d616847b6d854

 

Ja, det var lurt, takk for tips!

[Anonym bruker]

1 til 1.5 time hver dag med Insanity inne eller speedwalking og jogging ute..

 

Anonym poster: 2ef63fb79bcd2aee50478f858a870302

[Anonym bruker]

10-15 timer i uka. Jeg er delvis ufør og blir helt ufør om jeg ikke trener så mye. Har perioder der jeg trener som eneste aktivitet og da blir det betraktlig mer. Kan sjelden trene hardt. Trening er en del av "jobben" min for å holde meg i arbeid.

 

Anonym poster: 8617f576a967be71407bda5eae878ab8

[LillaGorilla♥♥]

Jeg går tur med hunden i ca halvannen time hver dag til vanlig.

Trener også pilates og Jillian Michaels 30 day shred et par ganger i uka.

 

Akkurat nå er jeg derimot høygravid med problemer med bekken og rygg, så det begrenser seg- men går fremdeles et par kortere turer med hunden hver dag, så langt det lar seg gjøre.

[nagini]

Vanligvis 1,5-2 timer 5-6 dager i uka. Styrketrening og yoga. Går tur med hunden og rir i tillegg, men det anser jeg ikke som trening.

 

For tiden, kanskje ti minutter per dag. Er gravid, råkvalm, svimmel, tungpustet, og har besvimt et par ganger under trening allerede, så må bare bite i det sure eplet og innse at jeg ikke er sånn superwoman gravid som jeg håpet jeg skulle være.

[Anonym bruker]

Trener på studio 3 - 4 ganger i uka.

Prøver å trene hjemme de andre dagene, men blir ofte enten ikke eller kort økt...

Prøver også å gå mest mulig i steden for å kjøre.

 

Jeg er ufør så har jo tid til å trene på dagtid

 

Anonym poster: 726c9f896a3acdb60a3d91c679488f57

[Anonym bruker]

Trener ikke noe. Har en fysisk jobb, så jeg får bevegd meg mye hver dag, og utifra musklene mine så lider ikke de.

Det jeg ønsker å trene og det jeg har trent før er ikke her i byen.

 

Men jeg prioriterer andre ting enn å trene, og det har jeg ingen dårlig samvittighet over. Jeg er aktiv 8 timer på jobb, finner på mye sammen med barna, sykler til jobb og fritidsaktiviteter med barna. Jeg vil heller være aktiv sammen med ungene, enn å dra til ett treningsstudio eller andre steder jeg ikke trives, og ikke bruke så mye fritid som mulig sammen med ungene.

 

Anonym poster: 246c89bb6416b1e475c91121b403053c

[moota m storebror&lillebror]

Trener dessverre ikke noe nå pga helsa. Håper at de/noen/hvemsomhelst kan finne ut hva jeg har og hvordan jeg kan bli bedre og kanskje hva slags trening eller aktivitet som er greit og bra for meg.

 

Trente før. Har både syklet flere timer i uka og svømt flere tusen meter i uka. Det vokser liksom på meg, men nå er det bare både vondt og slitsomt + at jeg får ikke noe igjen for det utenom at jeg må hente meg inn igjen og ikke kan følge opp barna i ulik tid etterpå.

Prøver å bevege meg og være ute da når jeg klarer

[Elsker livet]

Jeg trener ikke. Men går litt tur, er med på skiturer med familien o.l. Har ofte minste på ryggen og gjør en del fysiske gjøremål.

 

Syns faktisk trening er å kaste bort energi. Hva med å gjøre noe fornuftig samtidig som man får nok aktivitet? Skure gulv, vaske vinduer opp og ned i stige, vaske bil, koste tunet, klippe plen, måke snø, bære ved osv? Hverken meg eller min mann trener, men har både god kondis og muskler som passer til kroppene våre.

 

Eneste som kanskje kan være greit for min del er å trene magemuskler for å gi bedre støtte for ryggen.