Ketolysegjengen!! Jeg henger meg på dere etter "invitasjon" fra alba;) så lager jeg en ny tråd i samme slengen!

[thea07]

Hei jenter:-) morro at det er mange med her nå=) Jeg har fått supermotivasjon etter å ha nesten gitt opp etter mye sykdom. Og i dag veide jeg meg (egentlig veiedag i morgen men:p)

 

20.10 veide jeg 80 kilo

27.10 veide jeg 77 kilo

01.11 veier jeg 76 kilo

 

=)=)=)=) Ned 4 kilo på 2 uker!!! Helt herlig<3 nå har jeg en måned på meg til å klare delmålet på 74 kilo=) Tror jeg skal klare det altså Og om 6 kilo er jeg FERDIG slanket!! Håper jeg klarer det før 20 desember! Da skal jeg kooose meg i jula!

 

Mat jeg har spist i går og forrigårs:

 

Strimler med ost paprika agurk og baconskiver

Eggerøre med sopp og asparges+lavkarbopølse

Strimlet svinekjøtt med gratinerte blomkål og brokkoli og peppersaus

Litt gele fra heistad...(ikke så god:s)

IFA, bacongull, fanta free, pepsi max

 

Og nå står det nybakt prinsesse brød her:D Ser herlig ut! I dag skal vi en tur på mc donalds, der skal jeg spise salat med kylling. Så skal jeg spise ketoskiver med masse godt pålegg i kveld:D (har trossalt ikke spist brød på 2 uker!)

 

Stå på girls:)

[Alba44]

Tinkerbelle: du er jo rene sylfida du da ;o)

Hvor mye har du gått ned på ketolyse?

 

thea: Gratulerer med nedgangen!! :-D

Deilig når kiloene slipper!

 

Er det noen andre her inne som skal ned 30 kg??

Eller er jeg alene..?

 

Mat lørdag:

 

lunsj: keto.skiver

 

middag: fløtestuet kyllingwok

 

til kaffen: noen biter sukkerfri sjokolade

[katoes]

Jeg skal ned 20 kg, burde kansje 25, men det tror jeg er urealistisk å få til.... Hvor lenge har du holdt på og hvor mye har du gått ned Alba?

Lurer på om jeg spiser altfor mye mat jeg.... tror jeg spiser mye mer enn dere... oops....

Men jeg merker at jeg tenker mindre og mindre på mat egentlig. Tenkte jeg skulle lage meg is i morgen. Har alt jeg trenger. Tenkte å putte litt bringebær oppi. Det blir spennende :-)

Uff, nå har det blitt dårlig med turgåing i det siste. Hele området her har vært uten gatelys og da blir det så mørkt at jeg ikke tør.... Men nå er de på igjen, så da MÅ jeg ut....

[Alba44]

katoes:

 

Jeg har gått på kuren i 3 uker og har gått ned 6 kg.

Håper ihvertfall jeg har kvittet meg med 10 kg til jul. Skal da ha en liten pause for så starte på igjen på nyåret.

 

Høres spennende ut med is da ))

Kom gjerne med tilbakemelding!

 

 

 

[lise75]

hei. er dette en kur dere må få resept på av legen? jeg har lyst å gå ned i vekt selv

[Alba44]

Trenger ingen resept, nei. Skal spise vanlig mat, men på en annen måte.

Les om kuren på ketolyse.no.

Den er laget for de som skal ned 10-15 kg eller mer.

 

 

[Alba44]

Veiedag:

 

Smugveier meg hver dag da, men det er søndager jeg noterer ned vekta )

Litt skuffende; opp og ned 1 kg hele uke og er nå 800 gr mer enn forrige helg..ÆSJ!!!

Vet jo at vekta kan stagnere, men det er jo kjedelig.

Har holdt meg slavisk til kuren, så det skyldes ingen utskeielser heller.

Jaja, jeg står på, jeg, og håper på bedre tall neste søndag!

DETTE KLARER JEG!!

 

Mat i dag:

 

frokost: keto.skiver

 

middag: vi får gjester, så tror jeg skal lage torsk med woka grønnsaker og eggesmør

 

 

 

[katoes]

Kjedelig når vekta stagnerer. Men hold motet oppe, det går nok rette veien igjen :-)

 

Har laget is dag ja. Brukte oppskrifta til Torkil i boka hans. Men jeg tilføyde 150 gram frosne bringebær pluss trekvart opphakka anton berg sjokolade. Ble veldig godt det :-) Men neste gang tror jeg at jeg ikke skal bruke mer enn 100 gram bringebær... fikk veldig lyst til å prøve meg på sjokoladeis også... Nå tømte jeg det oppi en tom 2liters isboks. Neste gang skal jeg nok få tak i noen småbokser å ha det oppi. Greit å kunne ta ut en posjon fra frysa. Den isen blir nemlig steinhard... Men det var artig å prøve det da Lettvint og greit

Har vært flink idag og gått en times tur sammen med naboen :-)

[Alba44]

katoes:

 

Ja, det er veldig kjedelig, men holder motet opp, jeg ))

 

Høres nydelig ut med is :-D

Må prøve det en gang, ja...

Skal huske å ha i små beger da.

 

Mat i dag:

 

frokost: ketoskive

lunsj: eggesalat

middag: pestolaks med blomkålmos

 

 

[thea07]

I dag har jeg laget en grateng (3-4 porsoner):

Stekte 600 gram kjøttdeig, 7-8 aromasopp, en halv løk, litt bacon biter, kokte en halv blomkål i noen minutter.

Så blandet jeg alt i en ildfast smurt form, helte over litt matfløte, seltin, pepper, hvitløkskrydder og maaasse ost! Så stekte den i 25 min.

 

Himmelsk:o) Og det syntes kjærsten min også! Spiste nok ALT for mye i dag for den gratengen var så nydelig. Hadde på sukkerfri ketchup også. Ellers i dag har jeg spist/drukket:

 

3 ketoskiver, med makrell i tomat, pastrami

Eggerøre, agurk

Anton berg sjokkis (Klarer ikke holde meg unna:p)

2 kopper te

Iskald pepsi max, digg!

 

Føler meg oppblåst gitt:o) Men det gjør ikke noe om jeg ikke går ned så særlig mye denne uken, er så god mat uansett:o) Og har jo 4 uker på å gå ned 2 kilo (delmål) nå, så tar det pent og rolig! hehe...Til helgen skal jeg også lage meg iiiis!!! Sjokolade is og bringebær is. NAM, katoes! Stå på ketobabes;)

[Alba44]

Gratengen hørtes veldig god ut, thea )

Er så supert å bli fornøyd med maten på kuren.

 

Mat i dag:

 

frokost: ost

lunsj: to speilegg og bacon

middag: stekt kylling og salat

 

Hatt så lyst på noe søtt i kveld...puh...gomlet IFA da..Håper jeg tåler det.

Ellers så får jeg bare spise mer ost..hehe..

[(S)TinkerBelle <3]

siden jeg har vært etterlyst så får jeg skrive litt. hehe.

 

er litt lei nå, og vekta går saaaakte nedover eller står stille. greit nok. jeg savner frukt, så sinsykt mandariner og epler. desember kan ikke komme fort nok akkurat nu.

 

trener masse da, og er fornøyd med det.

 

72.1 kg veide jeg på fredag. 200 gram ned. nå vil jeg se nytt tall, men sjansen er liten da jeg fikk mens i dag. mer sukk og stønn. jaja. neste uke.. helt sikkert.

 

 

[Alba44]

Bra du melder deg, Tinker ;o)

Skjønner godt du er lei når du har gått så lenge på kuren.

Blir deilig med desmeber da :-D

 

Her ser det heldigvis ut som vekta rører seg litt nå. Spent på veiedag på søndag..

 

Spist i dag:

 

frokost: speilegg

lunsj: bedt bort på lunsj og fikk deilig kyllingsalat hvor jeg kunne spise alt

middag/kvelds: keto.skiver + salat + masse ost

 

 

[katoes]

Jeg har veiedag på tirsdager jeg da....men glemte å skrive det inn her..

Veide 88,4 da jeg starta for 2 1/2 uke siden. I går så sto vekta på 85,4kg. Så ned 3 kg på litt over 2 uker på meg da... Hadde nok håpet på mer, men det går heldigvis nedover i allefall. Har et lite håp om å komme under 80 kg før jul... Kjenner jeg har litt mer ork og energi nå enn jeg har hatt på en stund, så nå føler jeg at jeg er skikkelig igang igjen med trening og turgåing. Jeg og naboen prøver å være flinke til å gå noen turer i uka nå. Håper det hjelper litt på...

[Alba44]

Gratulerer med fin vektnedgang, katoes :-D

Er så deilig å se lavere tall på vekta.

 

Jeg drømmer fortsatt om å være 10 kg lettere innen jul...

 

Mat i dag:

 

frokost: speilegg

lunsj: taco ( uten skjell og lefse)

middag: marinert svinefilet og salat

[thea07]

Gratulerer katoes:-) syntes du har vært flink jeg!!! Kjempebra resultat!

 

Mat jeg har spist de siste dagene:

 

ketoskiver med salami, servelat, egg & majones, ost paprika OSV.

ytrefilet av svin & gratinert blomkål+brokkoli

en pakke bacon og kokte egg

sukkerfri gele

anton berg sjokkiser

bacongull

IFA

pepsi max, grønn te, fun ligth, fanta free

 

Gleder meg til veiedag:o) Tror ikke jeg har gått ned, men med mindre jeg har hatt vektoppgang så er jeg strålende fornøyd:o)

[Alba44]

Oppdaget til min store glede i går at de har et veldig godt utvalg av sukkerfri sjokolade på Rema :-D :-D

Smakt både på melkesjokoladen og mørk sjokolade. Sistnevnte best. NamNam!!

Bare et tips ;o))

 

Bortsett fra sjokolade til dessert i dag, så har jeg i dag spist:

 

frokost: speilegg og bacon

 

middag: taco med mama lupes.

[katoes]

Jeg var i en menybutikk her om dagen og fant sukkerfri sjokolade og drops. Magen min er ikke veldig glad i for mye kunstig søtning. Fikk mageknip etter noen få drops Har vært flink til å trene og gå turer denne uka Håper jeg fortsetter sånn neste uke....

Hva er mama lupes, Alba? Har sett det har vært nevnt før....

God helg folkens :-)

[Alba44]

Så flin du er, katoes!!

Jeg må skjerpe meg på treningen. Er ikke flink nok altså.

Bare å innrømme det ja...

Er hjemme med en aktiv gutt på 17 mnd, så er jo i bevegelse fra morgen til kveld da )

 

Mama lupes er lavkarbotortillalefser.

Inneholder 3 karber pr lefse( på str med en lompe).

Jeg syns de er veldig gode!

Kjøpt de gjennom dialife.dk

 

God helg til dere også, jenter!

 

Jeg er spent på veiedag i morgen...

[katoes]

Takk for info Alba. Den siden skal jeg sjekke ut ja.... er det mere der du kan anbefale eller?

Tenkte jeg skulle prøve å lage vafler i løpet av helga. Kansje i morgen når det er farsdag.....

Spennende med veiedag i morgen. Håper det går rette veien :-)

[lise75]

kan man spise vanlig på ketolysekuren eller må man lage den maten som blir anbefalt?

[Alba44]

Har ikke kjøpt annet enn lefsene der, men lavkarbo-pastaen frister veeeldig :-D Det er ganske dyr porto. Betalte ca 440,- for 4 pk lefser(40 lefser), men jeg syns det er verdt det ;o))

 

Har også lyst til å prøve vafler en dag. Kjøpt sukkerfritt syltetøy i dag, så det vil nok smake på en vaffel. :-P

Fant ut at Nora også har sukkerfritt syltetøy.

 

Spist i dag:

 

- frokost: speilegg og bacon

- middag: gratinert kjøttdeig og blomkålmos

[Alba44]

lise75:

 

Vi spiser vanlig på kuren, og oppskriftene i boka er ment som tips.

[lise75]

alba34

takk for svar. har planer om å gå ned 10 kilo til sommeren og håper jeg klarer det. driver å trener 5 dager i uka.

[katoes]

Så flink du er Lise 75. Skulle ønske jeg hadde mulighet til det... Klarer 2 ganger pluss et par gåturer i uka....

Du klarer sikkert 10 kg før sommeren du. Det er jeg sikker på :-)

Lykke til !