SS-damene..på vei til pin-up girls!!

[ღTyrkiskPepperღ]

hva type diett går dere på? er det ketolysekuren eller lavkarbo? Og blir dere mett av maten dere spiser?

[Jenny-penny]

du kan spise vanlig påleg, men på sunt knekkebrød? Og smoothie er altså ett godt alterntiv til lunsj? Salater og dressinger er ok?

 

Prver alt jeg kan å skifte ut brød mat, men det er søren ikke lett!

[melkekua™]

Jeg går på ketolyse.

[(S)TinkerBelle <3]

ketolyse ja! mett ja, jeg har sjeldent lyst på mat faktisk. mett av alt fettet lenge, lenge, lenge!!

 

jenny

 

jeg spiser overhodet ikke brød, knekkebrød eller andre melprodukter. det skal man ikke på ketolyse. da skal all karbo komme fra grønnsakter og salat stort sett. jeg spiser litt bringebær da, men er ikke så mye jeg kan ta uten at hele dagsbudsjettet mitt sprekker og jeg ikke er i ketose.

 

www.lavkarbo.no er et flott forum. der kan du lese om de fleste lavkarbo-dietter. fra de ikke så strenge til de strenge.

 

 

[(S)TinkerBelle <3]

(det er ikke alle her inne som går på lavkarbo/ketolyse altså) knekkerbrød og fruktsmootihe er ikke ok i det lange løp på ketolyse.

 

 

[Monajenten]

Det går skikkelig dårlig:-(

 

Jeg er så kvalm og får ikke i meg noe særlig med mat.

Idag har jeg spist to skiver bare:-s

 

Ikke går jeg ned i vekt heller:-s

[Gjest]

Gravid?

[(S)TinkerBelle <3]

nej det er hun så aldeles ikke!! hmf! hun skal begynne på skole og bli grafisk designer, det er ikke noe fler unger HER på en stund! hehehe.

 

dakar mona-mi da! Du går ikke ned noe mer fordi du er perfekt sånn du er nå! Nemlig!! ;p

[Monajenten]

Åhhh søta mi, du er goingen nr. 1! :-)

 

 

Made in bed, er nok (heldigvis) ikke gravid!

Men jeg går på tabletter for å hemme melkeproduksjonen, og kvalme er en bivirkning:-s

[2blå og ?? i magen]

Spiser dere ikke noe brødmat/knekkebrød? Åååå, jeg å vil ned noen kilo, men vet ikke hvordan jeg skal klare det..

Tinkerbelle: Kan ikke du skrive opp hva du bruker og spise til alle måltider? Jeg er ekstremt flink til og spise sjokolade, så jeg må kutte ut den snart..

[Monajenten]

Det er ikke alle av oss som er på lavkarbo/ketolyse, jeg har bare endret livsstil med å ikke spise så mye snop og hurtigmat.

Jeg spiser grove skiver/knekkebrød, men spiser mindre og ofte. Og det har gitt resultater, bare ikke akkurat no:-s

[(S)TinkerBelle <3]

Da var jeg forresten ferdigtrent! Løp 4 kilometer og gjorde noen sit-up og pilatesøvelser. Ekkelt å løpe inne igjen. Blæ. Liker mye bedre å løpe i skogen så jeg får tømt hodet mitt. Blir liksom ikke det samme å løpe inne mens man ser på tv! Grr. Men men, fikk trent da og lille var med.

[melkekua™]

Hvor er dere andre supermsukke-damene hen da? Er det noen som har falt av vogna? Er vel kanskje fortsatt ferietid :-p

[(S)TinkerBelle <3]

melkekua'

 

ja, det er mange som mangler. men denne tråden har jo blitt litt lengre enn de pleier å bli da. De som har oppdatert hele tiden siden vi har startet henger vel fortsatt på.

 

Godmorgen forresten. Nå skal jeg kjøre lille i barnehagen også skal jeg ha midtvakt på jobb. Siste vakten før ferie. Så fra lørdag blir jeg borte fra dib i godt og vel to uker! Egentlig var vel dette en gruppe som skulle prøve å ta noen kilo mellom 15 juli og 15 august, men jeg håper vi kan fortsette utover jeg da. Er jo ikke i mål enda, og kommer iallefall ikke å være i mål etter ferien! hahahaha!

 

 

[melkekua™]

Jeg er i alle fall ikke i mål, så jeg kommer til å fortsette ) har mange uker/måneder igjen jeg hehe.

 

Så du skal ut å farte igjen du ;o) hvor skal du hen da?

 

[(S)TinkerBelle <3]

En uke i danmark, en dag hjemme også drar vi en uke til tyrkia!

 

Skal pakke med meg joggeskoa til danmark iallefall, og få kommet sikkelig i gang med høstreningen igjen! Var så deilig å løpe i går. <3<3 Samt at det utrolig nok synes på vekta i dag. hehe. Moderat trening og ketolyse er en god kombinasjon altså.

 

 

 

 

 

 

[Gjest]

Sniker meg inn enda jeg egentlig er ferdig slanka ;-)

 

Har lavd på en slags "lavkarbodiett" siste året, spiser mye grønnsaker, frukt, oster, nøtter, kjøtt, fisk og fugl, mens jeg har kutta ned på brød, sukker, poteter, parta ol. ikke alt selvfølgelig, men nok til at jeg har tatt av 17kg på et år :-)

Deilig å komme ned i trivelsvekta igjen uten å ha sulta seg til det!!!

[(S)TinkerBelle <3]

Sikkelig flink har du vært ugla!! Det er jo så fint når man finner noe som funker for seg da.

 

 

[Gjest]

Atkins morningshine-bars er greie snack- og mellommåltid.

 

Omeletter gir deg masse energi.

 

Peppes pizza rømmedressing er en deili gdressing til mye.

 

Middag for de som ikke er redd fett:

 

2 skiver bacon sprøstekt i meierismør.

Finhakket løk, sopp og hvitløk brunes i fettet etter baconet.

Strimlet svin, okse eller kylling stekes med salt og pepper.

Tilsett bacon, løk, sopp, hvitløk. Bland godt. Tilsett 3 ss kremfløte pr 150 gram kjøtt, kok opp. Krydre ferdig etter smak. Strø friskt opphakket gressløk og rosmarin over.

 

Server med grønnsaker.

[Gjest]

hehe..og så er det noe rart med det at når kiloa er der så merker man det ikke så godt...skummelt.... ;-) For den knebuksa jeg brukte i fjor er 3 størrelser for stor...greit, det var en del etter svangerskapet, men ikke bare det...mye "snikefett" som ei venninne av meg kalte det her en dag...hehe

 

 

[(S)TinkerBelle <3]

hehe, ikke sant. jeans og sånt med stretch er jo enhver dames værste mareritt!! de passer jo lenge etter at buksa egentlig har blitt for trang og plutselig har man lagt på seg 5 kg. *ler*

 

har et par bukser som har blitt for store over sommeren jeg, og det er det sjeldent skjer her i gården. pleier å være sånn at alle buksene er trange og rare når man skal ha de på når høsten kommer. hehe. kanskje skapene mine mystisk blir krympeskap når det er sommer.

 

 

 

 

[Gjest]

Jeg har kjøpt meg bukser, topper ol uten stretch nå¨....greit kaster ikke "kosebuksene" og alle med strecth i, men passer på å ha på meg klær uten også i hvertfall innimellom så jeg merker hvis kiloene sniker seg på. Nevnte jeg at jeg kun har veid meg på helsestasjonen? Jeg eier ikke vekt faktisk! Aldri had det....hehe

 

 

[(S)TinkerBelle <3]

hehehe! Greit å ikke ha badevekt da, så man ikke blir hysterisk opptatt av det. jeg er et hat/elsk forhold til min badevekt da. hehe.

 

 

[frk Nilsen]

Jeg er en av de damene som ikke går på lavbarco/ketolyse(?sånn det skrives?) Ene fordi jeg fortsatt ammer, og det andre, jeg er ikke noe glad i egg.... I nesten hvert frokostforslag jeg leser spiser man kokt egg, eggerøre osv med bacon, skinke osv. Kan ikke spise omelett med feta hver dag heller, da tror jeg jeg spyr før uka er omme ;-)

 

Men jeg spiser ikke potet, ikke brød - kun ryvita. Når jeg spiser pasta og ris er det alltid fullkornsvarianten. Lager ofte linser, bønner, soyabønner som tilbehør.

Hjemmelaget pizza blir alltid laget med grovt mel.

Bruker magert pålegg, karbonadedeig eller svinekjøttdeig i stede for kjøttdeig. Masse kyllingfilèt. Masse grønnsaker. Prøver å spise fisk 1-2d i uka.

 

Hvis vi har dessert blir det fruktsalat eller bringebær med vaniljekesam

 

Så kort og godt har vi et ganske bra, variert og sunt kosthold. Så bare jeg får sparket meg i baken og kommet meg i gang med trening så blir det nok bra til slutt ;-)