SS;) Nå er slankingen i gang!

[Jeg har nå 2 sjefer i huset.]

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

 

Skal ikke ned så mye, men ett par kg iallefall.

Skal kutte ut sukker en peride

drikke masse vann

og spise litt mindre,men hver 3-4 time

få til noen joggeturer eller gåturer i uka

[Gjest]

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

26. 5 om dagen

[frk Nilsen]

Frokost: 3 ryvita med magert pålegg. Grønn te og kaffe

Lunsj: 3 krunsjet fiberrik med tranebær sammen med frukt og lett yougurt.

Middag: Alternativ shepard pie. Kjøttsaus av karbonadedeig, laget fra bunnen, ikke dolmio her i gården. Gresskar og gulrotmos på toppen i stede for potetmos.

Kvelds: Blir vel ryvita og grønn te tenker jeg. Vet ikke om jeg klarer å ikke spise etter 20.00. Men skal gjøre mitt beste!

 

Frukt i mellom om jeg blir litt sugen på noe godt ;-)

 

Grønn te renser kroppen, tisser nesten mer nå enn hva jeg gjorde når jeg var på tjukka ;-)

[Gjest]

bare å bli med 5 om dagen. Har lagra deg på lista;)

[* 5 om dagen *]

flott :-))

 

jeg har en søster og en svigerinne som også skal til på suppe diett til mandag :-))

[Strawberrywine]

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

26. 5 om dagen

 

ja da har jeg også starta

frokost: 1havre brødskive med mager kylling pålegg på, og et stooort glass vann.

Lønsj: 1havre brødskive med mager kylling og et stooort glass vann. 2 eple biter.

Middag, er litt usikker... men blir nokk brokkoli, gulrot og litt kål, og noe form for magert kjøtt..

[Gjest]

Vi er jammen flinke. Det som er deilig er å se de to første kiloene rase av på 1-2 uker;) GLEDER MEG!

 

Nå har jeg akkurat vært på matta på gulvet og trenet rompe og lår. Skal snart ta pushups og mageøvelser også.

[Gjest]

Jeg har spist 2 knekkebrød med mager leverpostei (vet ikke om det er "bra nok" - men er ikke så viktig, trenger egentlig ikke å ta av mer enn max 2-3 kilo) + et eple. Drukket vann, syklet 2 km og hoppet på trampoline i 20 min ;-p Vet ikke hva det blir til middag..

[Gjest]

Det er kjempebra!!

[Gjest]

Luri; hvor mange situps tar du sammenhengende?

[Gjest]

Hadde en personlig trener en gang og da fikk jeg vite at jeg ikke skulle ta mer enn max 20 sammenhengende. Hvis man tar 20 situps riktig, altså strammer magen skikkelig idet man tar den, så får man best utbytte ved 15-20 situpsX3. MEN...jeg tar nok flere, og jeg tar dem på sånn fitnessball. Gir meg ikke før det svir skikkelig i magen..hehe. Da føler jeg liksom at jeg har trent

[Gjest]

Ja, det er deilig med følelsen av man kjenner det 20 situps riktig kjenner man jo også!

 

 

[Randine + 2 små]

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

26. 5 om dagen

27. Randine med januarbaby

 

Slenger med meg!! Trenger litt motivasjon! Ammer enda, så skal ikke gå ned så raskt, men vil ned 2-3 kg:-)

 

 

[*Mamma'n* OVERTID]

hei jenter:)

ja da var vi i gang;)

 

til frokost har jeg spist en banan og 2 grove knekkebrød med tomat og agurk:)

lunch spiste jeg en liten salat med kylling og en banan.

middag ble det også salat med grovt brød til:)

drikker en halv liter vann til hvert måltid.

og imellom måltidene:)

 

har trillet i 45min i dag, og avsluttet med den laaaange bratte og tunge bakken.

[auro]

Vil bare komme med noen tips som jeg synes har vært kjekke.

 

Skriv kostholdsdagbok over absolutt alt du putter i munnen.

 

Opprett profil på slankenett.no. Veldig grei og oversiktlig side.

[Monajenten]

:-)

 

Jeg klarer ikke å spise frokost, så jeg drikker en nutrilettshake om morgenene for å få i gang forbrenningen og få i meg noe.

Til lunsj spiste jeg litt cottage cheese med jordbær, og til middag har jeg spist wok med masse grønnsaker og kyllingfilet. Faktisk ikke mer enn ca. 150 kcal på hele måltidet, veldig godt:-)

Drikker masse cola zero men det er null kcal i, så det går greit:-) Prøver å drikke en del vann også, men er ikke kjempeflink. Skal skjerpe meg der.

[Gjest]

Slik så dagen min ut i dag:

Frokost: 2 knekkebrød og 1 eple + noen biter ananas.

Lunsj: 2 knekkebrød+ litt eple

Middag: laks med grønnsaker

Kvelds: 2 knekkebrød og iskaffe

 

Har drukket nesten 3 liter vann.

Trent på gulvet med oppstramming, pushups, situps osv i 45 min.

Skal trene kondis på elipsemaskina i 15 min senere i kveld.

 

åssen har det gått med alle dere andre?

Ser jo at Monajenten er godt i gang;)

 

[(S)TinkerBelle <3]

i dag har jeg spist

 

lunch - en lunchkake

middag - en halv kylling

dessert - en tallerken med bringebær og fløte

 

 

Det var alt jeg orket. Ketose er flott! *ler høyt*

 

Forøvrig kommer jeg ikke å veier meg før fredag.. det får greie seg med en veiedag ja!

 

 

[Gjest]

Lille Luri og meg o",)

Monajenten

stinepijah

Annettemor

wonderFull

Grethe ) ~mamma til Andrea~

Studenten™

Bolle nr 3

barelillemeg

Styredama har gått i land

kian

Renate77

storebror og knerten

Mammaen til Luca

Joikaboll@

Vektjenta <3

*Augustprinsesse*

(S)tinkerBelle <3

Palmesus

Red Maple Leaf

frk.Nilsen

Nelly79 med Theo og Milla

Den tørre melkekua™

Mammantiltofirbenteogentobent

 

Prøver å slenge meg med. Trenger hjelp med motivering. Har blitt mer småspising etter amming enn godt er...

[Gjest]

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

26. 5 om dagen

27. Randine med januarbaby

28. Mammatiltofirbenteogentobent

 

Sånn, da ble det riktig med nummer og greier. Har ikke vekt i huset jeg da så det får bli målebåndet.

[frk Nilsen]

Det ble tre ryvita til kvelds og... Og frisk frukt med lett yougurt

:-)

 

[Smiiil :o)]

God kveld mine damer! )

 

Sånn har dagen min vært:

 

Frokost: en skive grovt brød med salami

Lunsj: tomat, agurk, ruccolasalat, et knekkebrød, 2 skiver magert kjøttpålegg

Middag: en og en halv karbonade, ris og salat

I kveld: en nektarin og en halv mango

 

Men nå må jeg nok skynde meg å legge meg, for nå er jeg egentlig sulten....

 

[Bibappelula <3]

Lille Luri og meg o",)

Monajenten

stinepijah

Annettemor

wonderFull

Grethe ) ~mamma til Andrea~

Studenten™

Bolle nr 3

barelillemeg

Styredama har gått i land

kian

Renate77

storebror og knerten

Mammaen til Luca

Joikaboll@

Vektjenta <3

*Augustprinsesse*

(S)tinkerBelle <3

TanteLilla

 

 

Tror jammen jeg hiver meg på gitt!! Skal i bryllup 16.aug og vil være slank og fin til da. Bør ta av 5-6kg...

 

 

[Bibappelula <3]

1. Lille Luri og meg o",)

2. Monajenten

3. stinepijah

4. Annettemor

5. wonderFull

6. Grethe ) ~mamma til Andrea~

7. Studenten™

8. Bolle nr 3

9. barelillemeg

10. Styredama har gått i land

11. kian

12. Renate77

13. storebror og knerten

14. Mammaen til Luca

15. Joikaboll@

16. Vektjenta <3

17. *Augustprinsesse*

18. (S)tinkerBelle <3

19. Red Maple Leaf

20. frk.Nilsen

21. Nelly79 med Theo og Milla

22. Palmesus

23. Den tørre melkekua

24. Mammaen til lille Snupp

25.Nå har vi 2 sjefer i huset

26. 5 om dagen

27. Randine med januarbaby

28. Mammatiltofirbenteogentobent

29. TanteLilla

 

ble vel sånn ja..