Jeg er SULTEN!!!!!!!!!!!!

[1881]

Da anbefaler jeg deg og oppsøke en ernæringsfysiolog, tror dnok du kan få time uten og betale for det ettersom du tidligere har slitt med spiseforstyrrelser, men og sulte seg er ikke løsningen da kommer kiloene raskere på når du virkelig begynner og spise.

[Gjest]

Spis hver 3-4 time, men lite hver gang. f.eks et knekkebrød og en frukt, eller litt suppe.

KJøp deg noen grete roede kokebøker, de har noen på tilbud nå på nettsiden hennes. (2 bøker for 260 kroner eller noe, kjempebra bøker)

 

Ikke sult deg, som de andre sier - da sparer bare kroppen på fettet. derfor du skal spise ofte når du slanker deg=)

[Monajenten]

Jeg prøver ikke å sulte meg altså.

Men jeg har liksom hørt at man helst ikke skal spise etter åtte om kvelden, er det bare tull da?

 

Hvor finner man sånne ernæringsfysiologer?

Hehe, har ikke peiling jeg.

[1881]

Ernæringsfysiologer finnes på alle landets sykehus og noen har privat praksis, men der må du nok regne med og betale egenandel.

 

Det er bare tull at man ikke skal spise etter klokken 20 om kvelden, men det som stemmer er at tunge måltider bør ikke inntaes sent på kvelden, men selvsagt en middag i ny og ne på kvelden gjør jo ingen katastrofe. Et par skiver og en gulrot og en kopp te er f.eks gode kveldsmåltid. Man bør ha minimum 5 måltider pr dag og i de måltidene bør det inngå tilsammen 5 forskjellige typer frukt og grønnsaker.

 

Bestill deg time til ernæringsfysiolog, høres ut som du kunne ha behov for litt veiledning.

[Monajenten]

Tusen takk for svar!!

Skal se om jeg får gjort det:-)

[Gjest]

Du har PM!

[Monajenten]

Siklus Siklerotte, hvis det var til meg så har ikke jeg fått noe PM:-/

 

Meeen svaret ditt ligger jo under sauen sitt innlegg, så det var kanskje ikke til meg, hehe;-)

[BlackDalia]

Beste treningen er boksing/kickboksing og det koster det samme i året som 4 timer med personlig trener ;o)

Den som ligger på Nordnes får du med treningstøy++ i tillegg

[Gjest]

Uhm, nei!! Jeg sendte PM til deg!! Hmmm.... Kanskje den var for laaang......=/

[*Rutletutt*]

Tygg tyggis...he he;o)