trening under svangerskap

[Rotekoppen88]

noen som vet noe om dette?

 

kan man trene spinning, aerobic osv?

[Gjest]

Klart du kan!

En instruktør der jeg trener er gravid.. hun har termin i begynnelsen av august, og instruerer enda! Vær bare obs på å ikke ligge for mye på magen etc i MRL-timer og slikt. Tren styrke og spinning og slik som vanlig, men ikke bli overopphetet. Trening er bare sunt!

[Koala *g07*]

Jeg fikk vite at du kunne bare trene, altså trener du fra før kan du trene det du har trent, kroppen vil si fra når den ikke orker så mye mer.. Men trener du ikke mye, bør du for all del ikke starte å trene masse.