Gå ned før bryllupet

[Miniina]

Jeg ønsker å gå ned litt før bryllupet, men jeg har dårlig tid!!! 11 aug er bryllupet og jeg vil ned 5-10 kg. Noen tips??

[cemor c]

DAG1 (og 8):

 

FROKOST: 1 kopp sort kaffe + 1 sukkerbit

LUNCH: 2 kokte egg, kokt spinat og 1 tomat

MIDDAG: 1 stor biff, salat med olje og sitron

 

DAG 2 (og 9):

 

FROKOST: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit

LUNCH: 1 stor biff og salat som til middag i går

MIDDAG: 1pk kokt skinke + 1 stort beger youghurt naturell

 

DAG 3 (og 10):

 

FROKOST: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit + 1skive ristet brød

LUNCH: kokt spinat, 1tomat, 1 fersk frukt.

MIDDAG: 2kokte egg, salat med olje og sitron

 

DAG 4 (og 11):

 

FROKOST: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit + 1skive ristet brød

LUNCH: 1 kokt egg, 1 revet gulrot og 1 beger cottage cheese

MIDDAG: 1 boks fruktsalat og 1 stort beger youghurt naturell

 

DAG 5 (og 12):

 

FROKOST: 1stor revet gulrot

LUNCH: mager fisk, med sitron og litt smørsaus

MIDDAG: 1 stor biff, salat m brokkoli

 

DAG 6 (og 13):

 

FROKOST: Kaffe+ sukkerbit

LUNCH: 1 kyllingsalat m. sitron og olje (Fordel kyllingen over hele dagen)

 

DAG 7 (og 14):

 

FROKOST: 1 kopp te uten sukker

LUNCH: Liten bit grillet kjøtt

MIDDAG: Fersk frukt

 

*DRIKK MIN. 2 LITER VANN OM DAGEN. (Kaffe uten sukker og melk kan du også drikke NOE av………)

 

 

~Dette er en kur som er skikkelig ekkel, men effektiv for meg! (Har flere venner som har gått på den, og alle har gått ned mellom 5 og 10 kg, avhengig av utgangspunktet.) -Gleder meg til jeg er ferdig med å amme så jeg kan gå på den selv!!~

[Miniina]

Det der så helt vanvittig ut. Jeg har lavt blodtrykk og blir lett svimmel hvis jeg ikke har spist på mer enn 3 timer. Takk for tipset, men jeg tør ikke;-)

[cemor c]

Det skjønner jeg at du ikke tør da!

[Gjest]

 

Hm. Vil absolutt ikke anbefale den hestekuren du får tips om her...

 

Beveg deg så mye som mulig - turer er fin trim ) Spis masse frukt og grønt, havregrøt om du liker, drikk masse vann...

 

Bare bruk sunn fornuft, så minsker skrotten fort )

 

Lykke til!

[Luca]

Den var vel litt drøy den kuren over her, men hvis du vil kjapt ned så må du kjøre karbofri omtrent fram til bryllupet.

Kutt ut poteter, ris, pasta, sukker, hvitt mel, all type brus. Spis grønnsaker, proteiner, bønner, linser, sundt fett som i oljer, avocado og nøtter.

Tror du vil gå ned noen kilo på å være striks på dette, les feks prinsippene til Fedon Lindberg.

[Mor til mine2 ♂ ♂]

Å gå ned mer enn 1 kg i uka er ikke normalt eller fornuftig. Så tenkt fornuftig, meld deg inn i vektklubb.no og sats på 1 kg i minus i uka.

[Luca]

Det er jeg veldig enig i, men nå etterlyser hi RASKT vekttap til bryllupet om en mnd.

Og ved å spise lavkarbo er det mulig:-)