Er folat og folsyre det samme stoffet?

[Anni 79 med to prinsesser:)]

Leste bak på vitaminpillene mine og så at de inneholder folsyre. Må jeg ha egne folat tabletter eller?? Kjøpes disse på helsekost? tror jeg brukte folat sist gang også, husker ikke.

Takk for svar

[Gjest]

Jepp, det er det samme..

 

Det anbefales å ta 400 mikrogram (0,4 mg) daglig. Så det spørs hvor mye det er i de vitaminene du tar?