Hvordan bli kvitt angst?

[Anonym bruker]

[Anonym bruker]

Hva slags angst da?Men på generelt grunnlag,så er det øvelse på det man har angst for,terapi og anti depressiva kan hjelpe litt.Men psykriateren jeg snakker med,sier at det beste er å øve på det man frykter,og om man vet grunnen til angsten hjelper det også.

[Anonym bruker]

Angst for skoler. Får totalt paninkk. Blir helt inn i meg selv. Spiser ikke. Snakker ikke med noen. Bare eksisterer.

 

Å jeg skal begyne på skole igjen!

[roxanne]

Du må utfordre angsten - gå ut av din egen "konfortsone".

Tørre å stå i den vonde følelsen, etterhvert går det bedre. Til slutt slipper det kanskje taket.

[Hannahs-mor06]

Ja, som nevnt her - OPPSØK DEN!! Du må vinne over angsten ved å konfrontere den og det er kun du som kan gjøre dette! piller fungerer oftest som et lokk som demper symptomene, men det behandler jo ikke angsten i den forstand.. Men tror nok behandlingen avhenger av hvilken form for angst du har..

Selv hadde jeg total tlf skrekk - angst i de første mnd etter fødselen, og jeg måtte bare ringe!! oppsøke den!