Anonym bruker Skrevet 20. juni 2007 #1 Skrevet 20. juni 2007 Hvordan utfører man dem riktig? Holder en pusten når en gjør dem?
Løvemor79 Skrevet 20. juni 2007 #2 Skrevet 20. juni 2007 Nei, du må ikke holde pusten. Pust rolig inn og ut. Knip sammen bare de musklene som holder igjen tisset, altså ikke stram rompemusklene. Hold i noen sekunder og slipp, og gjenta mange ganger.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå