Gode råd mot leggkramper mottas med stor takk....

[SunRoad.]

Det hjelper jo ikke å strekke ut foten eller å massere den =(

[Nit@™]

Ta kosttilskudd med kalsium/magnesium. Ofte skyldes kramper mangel på det.

[prince and princess brud060609]

magnesium tabletter, samboeren min sliter med det men har begynt på de og ikke hatt det problemet på lenge . legen hans som sa det til han. kan mangle det i kroppen

[Nurse80]

Et glass melk og en banan på kvelden!

[blond]

Legg hardt press på foten ved å presse den ned i bakken. Eller press tærne så langt oppover som du klarer med hælen nedover, da strekker du ut og krampene gir seg.

[Gemini77]

Signerer det rådet med Magnesium. Jeg fikk kramper hver enste natt da jeg gikk gravid og begynte å ta magnesium piller fra apoteket. Hadde ikke en eneste krampe etter det!!

[Gjest]

Det er flere forskjellige måter å tøye en legg på, spør en fysio om å vise deg. Jeg ble bedre når jeg lærte den riktige måten å tøye den muskelen jeg fikk krampe i, men så himla vanskelig å forklare skriftelig

[Tvillingmamma til 3 gull]

Tenkte jeg skulle prøve magnesium, men se på denne siden. "Gravide og ammende bør ikke bruke produktet" Da passer det ikke for meg da.

 

http://www.sunkost.no/mineraler/menuid/33/magnesium/prodid/17/display.aspx

[SunRoad.]

Hm...da kan ikke jeg heller bruke det da...(er 26 uker på vei)