Noen som gjør Windsor Pilates her?

[Gjest otilie79;)]

Hvor lenge gjør det vondt i magemusklene?

Og når hun sier (skriver det slik hun sier det siden jeg ikke har aning på hvordan det skrives) vørdøbrei by vørdøbrei... mener hun da ryggvirvel?

Og er tårså rompa?

 

[Odine!]

Torso er overkroppen.

 

Hvis man ruller seg nedover når det blir sagt "Vørdøbrei", så betyr det nok ryggvirvel.

[nedtråkka kaviartubepupper]

det skrives nok sånn... hihi

 

hva mener du med hvor lenge det gjør vondt? det gjør "vondt" hver gang jeg trener. har gjort det noen måneder nå. men utrolig deilig etterpå, da )

 

høres jo logisk ut at det er det det betyr... men er ikke sikker... bare hermer etter de på tv, jeg... hihi

[Gjest otilie79;)]

Ja, prøver å herme jeg også, men de øvelsene er litt tøffe. Blir noen Dagny øvelser imellom.

 

Dere som har gjordt det ei stund... Når ser dere resultater? Og hvor ofte trener dere?

 

Har trent 20 min to dager, og i går tok jeg nesten hele den lange disken... Men tror jeg skal holde meg til 20 min disken ei stund til hihi:o)

[Mille**]

Jeg har trent til og fra i 3 år nå, noen perioder har jeg ikke trent i det hele tatt, vært gravid og sånt. Men jeg merket forskjell etter 10-12 ganger, og nå er det utrolig forskjell. Ser magemusklene, og har fått fastere rumpe. Fikk det ultimate komplimentet fra mitt 12 årige tantebarn nå i syden, hun klapset meg på rumpa og så sa hun "oj, du har jo stram rumpe jo!" Lever lenge på den!! ;o)

 

Jeg var stiv og støl de første 3-4 gangene, nå blir jeg aldri støl.

 

Ville holdt meg til 20 minutters videoen helt til du mestrer alle de og føler du får effekt, da kan du gå over på 1 timers videoen en gang i uka f.eks.