Hvor ofte trene magen før man ser resultater?

[Gjest]

Har lastet ned et supert opplegg for trening av magen på nett, men dere som har kunnskap om dette; Skal man trene det hver dag eller? Og man ser vel resultater om man bare kjører mageøvelser og ikke annet? Når man er støl i magen dagen etter betyr det at man har fått trent de riktige musklene?

[Gjest]

dytt

[Mille**]

Man skal ikke trene samme muskler hver dag. Trener selv pilates 3-4 ganger i uken. Kjempebra trening for magen bla. Jeg så synlig resultat etter ca 12 ganger. Men du kan ikke punktslanke noe på kroppen, så hvis du har noen kilo som skal bort så vil ikke du se så veldig store resultater på utsiden av magen, selv om du jo blir sterkere.

[Brillemamma]

Nå er ikke jeg noen treningsexpert da. Men jeg har trent 5ggr i uken, og mageøvelser jeg har gjort er rette og skrå sit-ups. Det er det eneste jeg har tatt som går direkte på magen. Jeg merka fort forskjell. Ble strammere og mindre på kort tid. Men nå trente jeg veldig mye kondisjon i tillegg da. Men om du trener det opplegget på magen din sånn 3 ggr i uken tror jeg nok du vil merke stor forskjell på en mnd tid!

[nepomuk]

Joda, du får nok trent de rette musklene, og du vil helt klart bli sterkere der. Men for å få vekk det som er overflødig fett må du nok trene mer kondis også. Det er det som forbrenner fett. Også bør du trene styrke for hele kroppen, ikke bare magen. Magen blir mindre av det også, for du bruker magmuskler på andre øvelser enn bare de som du kjenner direkte. Og kroppen trenger å trenes allsidig

[Gjest]

dytt... flere meninger og erfaringer?

[Shabby Cheap Chic]

er det mulig å få nettadressen??? (ber på mine knær)... vil ha tilbake den flate magen min, er fortsatt igjen en liten "kul" der... hehe

[Gjest]

http://www.kk.no/php/art.php?id=287641

[Shabby Cheap Chic]

du er jammen en knupp.....

[Gjest]

hi hi takk : ) får sjekke om det funker da.. me er litt usikker på ofte man skal gjøre det da. hver dag?

[2005&2010]

Jeg vil trene magen, men har ikke mye fett der, men litt hud, blir den strammere av å ta sit ups da?