smoothie har noen

[mamma39]

bra oppskrifter til smoothie ?

 

 

 

[suseduse]

masse jordbær, isbiter og litt appelsinjuice, kjempe godt

evt litt banan oppi...

[Silje og Vaniljebollene]

Vi har oppi frosne jordbær, banan og yoghurt (jordbær eller melon) + isbiter...

[Bølle&Frøet]

Vi bruker frosne skogsbær, banan, epple juice og appelsin juice. Kjempe god!!!!!

[TurangaLeela]

1 banan, frosne bær el. frukt (poser med frossen frukt selges på butikker med stort utvalg, f.x.obs, der har de også masse bær å velge mellom) og eplejuice.

 

En el. to mangoer og frosne blåbær el.jordbær, bittelitt vann.

 

To magoer, isbiter og litt vann.

[cemor c]

Her er et par du kan prøve! c",)

 

 

Jordbær- og pæredrøm:

½ kurv jordbær

2 modne pærer

6-8 isbiter, ca 3 dl farris

 

Miks først frukten og isbitene. Bland deretter ut med farris til ønsket konsistens. Denne drikken er søt og rund i smaken

 

 

Sunn sødme

2 dl bjørnebær

2 dl rips

2 dl blåbær

2 lime

1 ss sukker

5 dl Biolayoghurt, naturell

 

Legg de friske bærene i fryseren en time før tilberedning. Hold av noen fine bjørnebær og rips til pynt. Kjør alle bærene i blenderen, tilsett sukkeret og saften av en halv lime. Tilsett halvparten av yoghurten. Hell yoghurt og bærmos lagvis i glass. Pynt med friske bær.

Anapina

½ frisk ananas i små biter

10 blad med frisk mynte

2 dl kokosmelk

2 ½ dl ananasjuice

 

Lag gjerne isbiter av ananasjuicen, eller bruk juicen som den er.

 

Smoothie med solbær

2-300 g frosne solbær

1 banan

2 dl yoghurt

ca. 2 dl juice

 

Kjør alt i en hurtigmikser i 30 sekunder. Frisk og godt!

 

Grønn glede

2 kiwi

½ galiamelon

2 dl melonyoghurt

2 ½ dl eplejuice

 

Lag gjerne isbiter av eplejuicen - 6-8 stk - eller bruk juicen som den er. Ikke kjør kiwien i mikseren for lenge. Steinene kan bli knust og gi drikken peppersmak.

 

Mangooverraskelse

1 mango - skrelt og skåret i biter

1 båt gul vannmelon, skåret i biter

1 ts revet, frisk ingefær (kan sløyfes)

10 isbiter

Bland alt og server straks.

 

 

Appelsinfersken

1 banan

1 fersken

1 appelsin

10 blad frisk sitronmelisse

2 dl fruktyoghurt

2 dl appelsinjuice

Skrell bananen og appelsinen og skjær all frukten i biter. Kjør alt i hurtighakkeren eller i blenderen og server umiddelbart.

 

Grønn glede

2 stk. kiwi

½ stk. galiamelon

2 dl fruktyoghurt med melon

2 ½ dl eplejuice

Lag gjerne isbiter av eplejuicen - 6-8 stk. eller bruk juicen som den er.

Rens og del frukten i biter og kjør alt i en hurtighakker eller blender. Kiwien bør ikke kjøres for lenge. Steinene kan da bli slått i stykker og smaker som pepper.

 

Farlig rød

2 beger fruktyoghurt 0,1% markjordbær

1 dl druejuice

2 ½ dl jordbær , frosne

2 ½ dl bringebær , frosne

 

Bland alle ingrediensene i en foodprocessor og miks til alt er jevnt.

 

Lidenskapelig god

2 dl kefir eller kulturmelk

1 ¼ dl ananasjuice

4 dl frossen frisk ananas , i skiver

2 dl frossen mango , i biter

 

Bland alt i en foodprocessor og kjør til det er jevnt. Fordel straks i to glass og server så kaldt som mulig.

 

Mangosurprise

1 stk. mango - skrelt og skåret i biter

1 båt gul vannmelon skåret i biter

1 ts revet frisk ingefær (kan sløyfes)

10 stk. isbiter

Kjør alt i hurtighakker eller i blender til en herlig drikk. Serveres umiddelbart.

 

Smoothie med gulrot, eple og banan

1 ½ dl gulrotsaft

1 dl eplejuice

2 stk. banan

5 dl yoghurt naturell

Kjør alt sammen i en blender, hurtigmikser eller smoothie maker. Server umiddelbart.

 

 

 

Morgen smoothie

3 dl drikkeyoghurt med vanilje

2 dl kaffe som isbiter

½ dl frokostblanding (4-korn)

½ stk. banan

Bland alle ingrediensene i en foodprocessor eller blender og kjør til en jevn fyldig masse.

Server straks i ett høyt eller to små glass.

 

Lunsj smoothie

3 dl fruktyoghurt med vanilje

1 dl frossen spinat

10 blad frisk basilikum

Bland alle ingrediensene i en foodprocessor eller blender og kjør til en jevn fyldig masse.

Server straks i ett høyt eller to små glass.

 

Middag smoothie

2 dl biola yoghurt m/pære & eple

2 dl frosne erter

5 stk. ruccola salatblad

Bland alle ingrediensene i en foodprocessor eller blender og kjør til en jevn fyldig masse.

Server straks i ett høyt eller to små glass.

 

Kvelds smoothie

 

2 dl nype/ appelsinjuice

2 dl frossen rips/blåbær/ bjørnebær (skogsbærblanding)

½ stk. chili

½ stk. banan

Bland alle ingrediensene i en foodprocessor eller blender og kjør til en jevn fyldig masse.

Server straks i ett høyt eller to små glass.

 

 

 

 

[suseduse]

jeg bruker ferske bær forresten