Noen som har god greie på trening her?

[Frk.Forvirret]

Jeg prøver å gå ned i vekt(har ca 15 kg for mye) og går endel turer med barna i søskenvogna. Iag har jeg gått tur i skogen og litt på asfalt, i 1 time og 35 min,forbretn 550 kalorier, 50 % fett og pulsgjennomsnitt på 128. Vet det ikke er så høyt gjennomsnitt, men det er vanskelig å få høyere snitt når jeg er ute og går enn når jeg trener f.eks i helsestudio, syns jeg. Men en kalori forbrent er en kalori forbrent uansett, ikke sant?

[the_fat_lady_sang]

Ja, spiller ikke noen rolle hvis du går eller løper. Godt gjort!

[eva luna]

Selvfølgelig, en kalori forbrent er en kalori forbrent uansett om du går eller løper. Dessuten bør du begynne med gåturer hvis du ikke er trent, og så heller øke tempoet og begynne rolig jogging etterhvert. bonusen med å trene med høy puls er jo at du får mer muskler og bedre kondis.

[Frk.Forvirret]

Godt å høre. Vil gjerne jogge etterhvert, men formen må bli litt bedre først. Dessuten må jeg ofte ha med ungene, så da får de frisk luft i skog og mark og jeg litt trim. To fluer i ett smekk:-).