Åreknuter på vei!

[gladfisk]

Er det noe jeg kan gjøre for å forebygge åreknuter? Er 23+1 nå og har allerede fått blodutredninger på beina. Vet at dette ofte går i arv, men hva kan jeg gjøre? Er ikke akkurat noe pent syn...

[Trønderjente82]

Det kan lønne seg å kjøpe sirkulasjonsstrømper, de skal du helst ta på om morgenen og ha de på helt til du legger deg (selges på apoteket). I tillegg er det lurt å ikke sitte med beina i kryss og ha beina høyt når du har mulighet for dette.

[betty74]

Fra http://www.helsenytt.no/artikler/aareknuter.htm

 

Fordi det er ”muskelpumpen” som driver venene, er det viktigste du kan gjøre å gå, sykle, svømme og lignende. Når du beveger deg, stimuleres blodsirkulasjonen og hjelper venene til å transportere blodet. Legg beina høyt så ofte du kan. Når beina ligger høyere enn setet, får venene hjelp til å tømme seg, og trykket synker. Dusj beina i kaldt vann, det virker sammentrekkende på venene. Bruk komfortable klær og sko. Stramme sokkestrikker og sko med for små og for høye hæler begrenser bevegelsesmuldighetene og har negativ virkning på blodstrømmen. Unngå å legge det ene beinet over det andre når du sitter. Når du korser beina, klemmes venene sammen og begrenser blodstrømmen. Unngå soling som kan forverre åreknuteeksem. Beskytt deg med solfaktor. Alkohol, salt og søt mat får væske til å samle seg i kroppen og kan forverre plagene. Støttestrømper kan gi god hjelp. Du får kjøpt dem på apoteket.