Hvordan tar man knipeøvelser?

[Gjest]

Legen sa jeg burde gjøre det, men glemte jo å spørre hvordan man gjør det... :S

[MintCondition]

Prøv å knip igjen strålen når du tisser, akkurat som om du skal trekke livmora OPP i magen liksom...da kjenner du hvordan du skal gjøre det

[Gjest]

Neste gang du er på do, så stopp, elelr prøv å stoppe, urinstrålen din. Samme musklene du bruker når du gjør dette er det su skal stramme når du tar knipeøvelser. en god og hyggelig måte å trene på er under sex, knip sammen rundt penis ;-) Husk at det er underlivet du skal bruke, ikke magemusklene eller lårene.