Trene ?

[Gjest]

Går det bra å trene når man er gravid? Sålenge man tar litt low impact?

[mammmamia **]

Jepp :-) Bare hold deg unna tøffe mageøvelser..! Yoga er f.eks. supert for gravide, og mange treningsopplegg er spesielt lagt opp for gravide også :-) Bare kjempefint å trene under svangerskapet, så er man i bra form til fødselen også..!

[imsdal med julesmak]

Jeg gikk både på magedans og trim for to når jeg var gravid. Tror det finnes egne treningsdvder for gravide også. Og hvis du går på treningssenter kan du jo bare spørre der hva de anbefaller )

[Gjest]

Blir da mest aerobic pluss noen håndvekter

[imsdal med julesmak]

Det eneste du vell skal være forsiktig med er step hvis du har antydning til bekkenløsning.

[Gjest]

Har ikke det

[Mama,sunshine-kid og lillesøs]

Du kan trene alt bortsett fra ting som gjør at du kan få støt mot magen, dvs. boksing og kanskje håndball? Du kan fint trene mage også, men etterhvert kun stabilisering og skrå magemuskler. Du kan løpe, hope og tjo og hei SÅ LENGE DET FØLES BRA FOR DEG!

Men, så skal det sies at en ikke skal begynne på noe voldsomt treningsopplegg dersom en ikke har trent før en ble gravid. En skal ikke sikte på å bli i god form akkurat, bare vedlikeholde. Så alt kommer ann på hva du er vant med fra før!